Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » bramkarza
Podobne tagi tematów
bramkarza, bramkarza.

Tematy oznaczone jako bramkarza
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Sprzęt bramkarza w futsalu


Jaki sprzęt powinien posiadać bramkarz w futsal? Podajcie wszystko :) :)
7480 8

Proszę o ułożenie planu treningowego dla bramkarza


Proszę o ułożenie planu treningowego dla bramkarza
Mam 14 lat ,
waga 53 kg ,
wzrost 170 .

Chciałbym poprawić
kondycję, refleks i wybicie
5152 13

Dieta dla bramkarza do oceny


Witam
Nazywam się Marek mam 15lat 194cm wzrostu 92kg wagi jestem bramkarzem i chciał bym schudnąć więc wklejam tu dietę do oceny prosze o wyrozumiałość :)


7:00 Posiłek I
Jaja kurze całe 150g 182 kcal B:16 T:12 W:1
Białko jaja kurzego 100g 49 kcal B:11 T:0 W:1
Płatki owsiane 70g 256 kcal B:8 T:5 W:44
2 Bułki graham

10:00 Posiłek II

Kurczak pierś 150g 166 kcal B:32 T:4 W:0
Sałata 100g 10 kcal B:1 T:0 W:1
Orzechy laskowe 20 g 126 kcal B:3 T:12 W:1

13:00 Posiłek III

Serek wiejski lekki 100g 81 kcal B:11 T:3 W:2
Dynia, pestki 20g 82 kcal B:4 T:7 W:2
Słonecznik łuskany CANDITI 20g 98 kcal B:4 T:9 W:6

16:00 Posiłek IV ( przed ...
4687 15

Plan treningowy dla bramkarza


Witam Was. Mam 15 lat warunki fizyczne 1,80/60. Jestem bramkarzem, nie gram zawodowo. Gram w lidze amatorskiej playarena, jestem w szkolnej drużynie, od tego sezonu bedę grać w lidze okręgowej juniorów. Mam ambicję do treningów, ale mało chęci zawsze. Chciałbym abyście zachęcili mnie planem treningowym, zaproponowali pomysły i mam nadzieję coś z tego wybiorę. Treningi mam tylko w poniedziałki w szkole na hali, baseny raz w tygodniu w szkole, ale mógłbym bardziej intenstywnie pływać, a tak to nic zaplanowanego.
Od siebie dodam co czuję, co bym chciał poprawić. Wydaje mnie się, że giętkość, która od czasów przestania trenowania piłki ręcznej mi zanikła. Na pewno jakieś ćw z hantlami. Ogólnie też dla siebie kondycję i wytrzymałosć i jakieś ćw. z piłką.

PS : Przepraszam bardzo, za napisanie tematu w złym dziale, nie zauważyłem. Proszę o przeniesienie.
4492 2

Jakie są najlepsze korki dla bramkarza?


Zastanawiam się nad korkami Nike CTR360 libretto i Reebok SPRINTFIT LITE. Ale nie wiem czy są dobre. Proszę o pomoc.
4369 4

Wzrost Bramkarza


Mam pytanie dla mnie dosyć pilne jak mam 12 lat i 146cm 37kg, mama 169cm , tata 176cm,dziadek ma ok. 190cm i jestem bramkarzem ile jeszcze moge urosnąć tzn. ile będe miał wzrostu w wieku 19-20 lat, jestem dosyć skoczny , czy wzrost jest tak ważny ?

Proszę o odpowiedzi.
4042 4

Buty dla bramkarza


Czy opłaca się kupować (dla bramkarza) korki nike t90 i czy są one wytrzymałe?
3970 13

Plan treningu dla 15-letniego bramkarza


Gram na pozycji bramkarza.Mierzę 182 cm wzrostu i ważę 85 kg.Szukam diety i planu treningu dzięki któremu zejdę z tej wagi.
3157 1

Buty dla bramkarza - 2x treningi tyg + mecz.


Witam.

Chciałbym prosić o porady odnośnie zakupu butów dla bramkarza. Jak dotąd grałem w Nike Natural III SG i jestem średnio zadowolony z przyległości buta do stopy oraz z wygody użytkowania. Potrzebuje butów na suchą nawierzchnie. 189cm, 80kg.
Cena buta - >150zl.
3007 1

Wada wzroku bramkarza


Witajcie. Jestem bramkarzem i uwielbiam grać w futsal. Wiąże spore nadzieje z tym sportem lecz mam problem - mam wade wzroku (-1,75) i nosze okulary.

Moje pytanie brzmi - czy z taką wadą można coś osiągnąć ?

Gdy gram na hali daje sobie rade, co prawda mam ograniczony wzrok ale dobrze sobie radze. Piłkę także widze.

P.S. Nie nosze i nie zamierzam nosić soczewek.
2869 7

Zmiana pozycji z Bramkarza na Obrońce..


A więc ostatnio na kilku treningach grałem na obronie i szczerze mówiąc bardzo dobrze mi szło , dobre wślizgi robilem oraz znakomicie mi szła gra ciałem oraz odbiory . Trener mi zaproponowal zmiane pozycji na obrońce z bramkarza. I mam do Was pytanie .. a mianowicie takie że bardzo chcialbym grac na obronie . Na bramkarza mam za słabą psychike stwierdziłem . a Pytanie jest takie .. Czy się "opłaca" zmienic pozycje ?
2548 4

Prawidłowa postawa bramkarza


Witam.Jak powinna wyglądać prawidłowa postwa bramkarza przed strzałem?

Jeśli to możliwe proszę o zdjęcia ,bo tak jest łatwiej zrozumieć.
2404 15

Trening siły wybicia/wyskoku dla bramkarza


Tak jak w temacie potrzebuje cwiczeń aby poprawić swój wyskok.
2218 1

Rozgrzewka przedmeczowa dla bramkarza - pytania :)


Witam. Od meczu wczorajszego rozgrzewki już nie robię w większości z piłkarzami z pola, a sam z drugim bramkarzem lub rezerwowym. Robiłem ćwiczenia w takiej kolejności:

- 4 szerokości dosyć szybkim truchtem - 1,5 min.
- ćwiczenia ogólnorozwojowe od linii bramki do 11 metra, po czym strzał na klatkę (oczywiście by złapać) - 7-10 min.
- dwa przewroty w przód, w tył i strzał - 1,5 min.
- dośrodkowania, bym wychodził na 5-6 metr - 5-6 min. (drobne przerwy po 10-15 sek.)
- ja siadam na ziemi, następnie kolega rzuca mi piłkę na prawo, ja się odchylam, wracam i rzucam mi piłkę i tak 5x (to samo do tyłu - tak jak brzuszki - i w lewo) - 3-4 min.
- strzały na klatkę - 2-3 min.
- rozciąganie - 2-3 min.
- strzały kolegów z drużyny - 5-7 min.[br ...
2209 6

cwiczenia dla bramkarza


Witam. Jestem tu nowy. Chcialbym zebyscie mi powiedzieli co trenowac, bo jestem bramkarzem. Chcialbym sie uczyc i podszkolic . Pomóżcie mi prosze :):):)
2137 4

Plan Treningowy dla Bramkarza


Jestem bramkarzem.Mam 14 lat.Ważę 42kg.Wzrost ok.165cm.Więc tak, jak każdy chce się rozwijać i swoją przyszłość wiąże z pozycją miedzy słupkami.To jest taki plan podstawowy i proszę o was o pomoc w wymyślaniu dalszej części.


Poniedziałek:Orlik(17:00-19:00/20:00)
Wtorek:Lużny trening(obrona strzałów,akcji 1vs1)
Środa:Trening juniorzy-seniorzy(18:30-20:30)
Czwartek:Lużny trening(obrona strzałów,akcji 1vs1)
Piątek:Trening juniorzy-seniorzy(18:30-20:30)/Orlik(17:00-19:00/20:00)
Sobota:Orlik Ligowy (9:00-11:00)
Niedziela:Mecz Ligowy


Proszę o pomoc w dodawaniu kolejnych ćwiczeń/planów.
Mam także osobę, która mogłaby mi kopać itp.
2101 12

Pozycja bramkarza w futsalu


Witajcie. Jestem bramkarzem w futsalu od niedawna. Chciałbym się dowiedzieć, jak bramkarze interweniują badź też ustawiają się przy rzutach karnych, wolnych, rożnych. Największy problem mam z karnymi. Jaki najlepszy ubiór powinien taki bramkarz posiadać? Czy warto mieć rękawice czy bez? Obawiam się, że bez rękawić może mi się coś stać w ręke. Jakie ćwiczenia wykonuje bramkarz na treningach? Jest tu może ktoś kto trenuje futsal? Jakie ćwiczenia są bardzo ważne??? Pozdrawiam !!! :D
2023 3

Nike CTR 360. Czy nadają sie dla bramkarza?


Wysledzilem taka aukcje na Allegro: http://allegro.pl/nike-ctr-360-maestri-fg-okazja-rozmiar-45-i2467071951.html . Cena wydaje sie bardzo atrakcyjna, i przez ta cenę nasunelo mi sie pytanie, czy to naprawdę są maestri i jeszcze jedno pytanie takie jak w temacie czy nadają sie dla bramkarza(wiem ze nie ma takiej złotej zasady ale może ktoś miał z nimi kontakt i mógłby napisać jakie porady;)) gram zazwyczaj na orlikach ale rownież tez na prawdziwej trawie. Z góry dzięki
1840 2

Ćwiczenia dla bramkarza


Witam.Jestem bramkarzem, i na wiosnę chciałbym zapisać się do klubu.
Jakie są najważniejsze mięśnie dla bramkarza?Ręce na pewno
ale jakie jeszcze inne?Oprócz tego jak ćwiczyć refleks, obronę mocnego strzału?
Zależy mi na ogólnym wzmocnieniu siły, bo w sumie jakiś tam mocny nie jestem, a i troche
tego wzrostu brakuje ( 153cm w 12 lat ) .


PS:Oprócz tego mam jedną poważną wadę : Przed mocnym strzałem z kilku
metrów panikuje i stoje jak wryty.

Pozdrawiam ;)
1834 11

plan treningowy dla 11latka na bramkarza i napastnika


mam 11 lat i potrzebowal bym planu treningowego :D
1792 0

Strefa Bramkarza


Witam. Patrząc na forum zauważyłem, że bramkarze to mniejszość użytkowników forum i wpadłem na taki pomysł niech bramkarze odróżniają się od reszty, ponieważ bramkarze pytając się w różnych działach np. o korki, rękawice, treningi typowe dla bramkarzy, itp. oczekują długo na odpowiedź lub gdy ją dostają to nie jest ona w 100% dobra dla bramkarza, tylko raczej np. dla pomocnika lub obrońcę, itp. Wpadłem również na pomysł aby stworzyć nowy dział: "STREFA bramkarza"- niech bramkarze tam piszą swoje problemy, pytania itd., a także niech staną się odróżniającą i ważną grupą, bo wiemy to nawet z drużyny, że bez dobrego bramkarza nie ma co liczyć na wygraną. Proszę o rozpatrzenie propozycji i o odpowiedzi na ten temat <spoko> Gdybyście mogli to nawet grupa Bramkarz byłaby dobrą rzeczą, ponieważ każdy by wiedział, że to bramkarz i nie odpowiadali na jego posty radami dla napastnika. !!
1765 8

Jakie korki dla Bramkarza ?


Witam,

potrzebuję korków ze skóry do 260 zł rozmiar 46 .

Pozdrawiam
CichY.
1762 5

Plan Dla Bramkarza


Cześć , Mam 169 cm wzrostu i 14 lat, czy moglibyście mi przygotować jakiś plan dla bramkarzy chcem poćwiczyć :


REFLEKS (ŁAPANIE)

RZUCANIE SIĘ

1NA1


Dzieki LuTiii
1753 2

Plan treningowy dla bramkarza


Tak jak w nazwie tematu, poszukuje treningu dla bramkarza. Jestem bramkarzem od niedawna i chciałbym poprawić zwoje umiejętności przez te wakacje :) Proszę o pomoc ;p
1537 3

Korki dla bramkarza do 300 zł


Witam, szukałem odpowiedzi na tym forum lecz nie znalazłem.
Więc, poszukuje korków do 300 zł. Dziś byłem w MnSporcie i znalazłem korki przecenione z 400 zł na 280 zl Predatory, te stare czarno niebieskie z językiem (metale). Nie pamiętam dokładnie modelu lecz były bardzo wygodne a jedyne co mnie zaniepokoiło to, to, że był tam napis Rugby co mnie zdziwiło : ) Doradźcie mi buty dla bramkarza bo nwm co wybrać, a najbardziej nakręciłem się na stare predatory, metale gdyż lanki mam adidasy f5, a często gram na grząskiej murawie, pod bramką błoto więc przyczepność w lankach słaba : ) Moje parametry jak to coś pomoże :
181cm wzrostu, 75 kg rozmiar buta 44 1/2.
1369 4


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt