Ogłoszenie 
Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » dziennik
Podobne tagi tematów
dziennik

Tematy oznaczone jako dziennik
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

W dążeniu do profesjonalizmu - Dziennik 1reserved1


:: Witam wszystkich bardzo serdecznie! :) ::
Nazywam się Przemek mam 15 lat, gram w klubie GLKS Wilkowice często na skrzydle/ataku, gdyż jest mi tu komfortowo. Chodzę do klasy sportowej bez możliwości wyboru profilu (ręczna,noga etc. szkoda, że nie można było u nas w szkole na jedną rzecz wybrać) :(. Będe tutaj opisywał swoje przygotowania do nowego sezonu i nie tylko, a do liceum chciałbym iśc do SMS BBTS Podbeskidzie Bielsko Biała bądź do Rekordu Bielsko - Biała, ale ciężka praca wszystko pokaże, na razie myślę teraźniejszością i to się dla mnie będzie najpierw liczyć. Mam nadzieję, że uda mi się zrealizować swoje marzenie, bo miałoby ono wiele pozytywnych zalet, a zaś mniej wad.


Myślę, że to wszystko z takiego wstępu.
Gorąco pozdrawiam wszystkich,
1reserved1 <papa>
17380 417

Dziennik FelipeCR7


Witam.Jestem FelipeCR7,mam 12 lat moja pozycja na boisku to skrzydłowy (lewy i prawy) a to jest mój dziennik w którym będę opisywał moje treningi itp.

:: Moje cele na ten rok: ::
1.Zanotuj 6 asyst (aktualnie mam dwie)
2.Strzel 2 bramki
3.Wejdź do pierwszego składu
4.Opanuj do perfekcji 10 zwodów (narazie mam ruletka,stepovers,markowanie strzału oraz balans ciałem)
5.Naucz się dobrze strzelać z dystansu
I to chyba na tyle (lista będzie się powiększać)
11236 267

Wbrew wszelkim przeciwnościom - dziennik meczowy Wuriaka


Witam.
Od jakiegoś czasu miałem chęć na prowadzenie dziennika meczowego (relacje i opisy z moich meczów), jednak nie mogłem go prowadzić, bo nie grałem meczy :D. Teraz, gdy liga wraca będę mógł się tym zająć. Nie chciałem prowadzić dzienniku treningowego, bo jest tego dużo na forum, a dziennik meczowy to będzie jakaś mała dawka świeżości

Myślę, że to nie będzie dziennik (meczy codziennie nie gram) tylko raczej tygodnik, ale mimo wszystko postaram się, by było to dla was wszystkich ciekawe.

  

Sobota, 1 marca.
Trochę spóźniony wpis, ale trudno.
Jedziemy na turniej do Zakrzewa - gminy oddalonej o kilka kilometrów na puchar futsalowy. Puchar nisko prestiżowy - tylko 5 drużyn, brak medali. Z początku byliśmy zdziwieni czemu do kadry załapało się aż 18 osób (!), jednak później okazało się, iż Spartę (klub w którym gram) będą ...
10264 165

Mój dziennik -"Prosto do celu ! "


Cześć, ja jestem Filip. Mam 14 lat, gram w piłkę nożną od 6 lat. Długo myślałem nad tym czy prowadzić własny dziennik, ale uświadomiłem sobie, że czas się tym zająć --- może tyle o mnie :)
01.08.2015

Dzień zacząłem od ćwiczeń domowych :) brzuszki, pompki - to naprawdę się przydaje :) !
O godzinie 17:35 wyszedłem na pobliski orlik, na początku spokojna żonglerk, zabawa z piłką.Później przeszedłem do strzałów z różnych pozycji, na początku 11m później 16m,niestety dziś mało co wchodziło na nogę :( Mimo,iż kilka strzałów miałem naprawdę świetne, a tak to nic :/ Później przeszedłem do treningu paru zwodów, m.in ćwiczyłem rabone, zwykłe zwodymimo, że strzały nie były zbyt dobre to zwody wychodziły na 5+ :) O godzinie 19:16 zacząłem zbierać rzeczy i iść do domu, dziś na boisku byłem sam więc nie mogłem w pełni trenować, mam nadzieje, że jutro będę miał ...
8977 254

Mój dziennik treningowy


Siemka, najpierw może się przedstawię, jestem Kacper, mam 14 lat oraz na razie jestem bez klubu co niedługo się zmieni a tutaj będę zapisywał swoje treningi/relacje z przyszłych meczy/ pokazywał rzeczy jakie kupiłem <tak>

Tutaj zamieszczę sobie ocenę moich umiejętności względem innych (żeby wiedzieć co trenować najbardziej)
słabsza noga: 7/10
siła strzału : 9/10
dośrodkowania 7/10
szybkość: 9/10
drybling 9/10
główki : 4/10
podania: 10/10
wykańczanie akcji : 7/10
kondycja : 7/10
rzuty wolne : 9/10
przegląd pola : 10/10

W niedalekiej przyszłości dodam tu ćwiczenia których używam w domu póki nie mam dostępu do siłowni co może się niedługo zmienić.
7882 129

Trenując - dziennik CJ'a i Ciastka


Jako, że na forum pojawił się specjalny dział do dzienników, przenoszę się z mojego bloga na forum. Więc na początek to, co najważniejsze, czyli krótkie streszczenie bloga.

Najciekawszy post:

To teraz krótko opiszę dzisiejszy W-F. A jeszcze wrócę trochę do przeszłości: na Biologii (lekcji przed W-F'em) byłem taki jakiś nie swój, senny, niechętny do pracy. Jakoś lekcja mnie wcale nie interesowała, to zajrzałem do notesu, i przypomniałem sobie, że na W-F'ie mam grać dobrze. Trochę się ogarnąłem, zawiązałem mocniej buty. To teraz przejdę do lekcji następnej. Zaczęło się od tego, że nauczyciel W-F'u mówił każdemu na przerwie (byliśmy już na sali gimnastycznej), że idziemy na dwór, na boisko, charatnąć w gałę. Ucieszyliśmy się i rura do szatni. Buty przebrane to na zewnątrz Przed drzwiami na dwór stała sprzątaczka i upewniała się, czy każdy zmienił buty (ja nie zmieniłem, a i tak mnie przepuściła). Potem ...
7309 158

Dziennik Patryka - Treningi ,mecze i treningi


Nazywam się Patryk i mam 13 lat ,pochodzę z woj.Wielkopolskiego .Zwykle gram na środku pola lub obronie .
Dużo osób prowadzi takie dzienniki ,więc czemu i ja nie mógłbym spróbować ;)

Zaczynam od jutra =]
6769 146

Moje treningi - dziennik piłkarski.


Witam wszystkich. W tym temacie będę wrzucał opis mojego dnia treningowego. Robił to będę wieczorem. Moim marzeniem jest zostanie piłkarzem, dlatego ciężko trenuję.

Moje motto:

- "Talent to mit!"
- "Praca na dziś i jutro".

28.06.2012

Obudziłem się o godzinie 8.30 po czym zeszedłem do kuchni zjeść śniadanie, którym był stopiony ser i szynka na 4 kanapkach. 9.00 do 14.00 = spędziłem czas z kuzynami. O 14.30 zjadłem bigos, a do 15.30 byłem na komputerze. O 15.30 rozpocząłem trening.

Trening kondycyjny

Rozgrzewka
- 5 minut zabawy z piłką
- 5 minut ćw. rozgrzewających

*Kondycja
- 15 minut biegu ze zmianą tempa (trucht, 50%, sprint)
- 15 minut spokojnego biegu
[br ...
5782 47

Winners don't wait for chances, they take them. PART II


::

„Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle.”

„Zawsze jest ktoś lepszy i gorszy od Ciebie, ale im dłużej ćwiczysz, tym mniej jest tych lepszych.” ::

----------|| START: ||----------
Wzrost: 180 - 182 cm
Waga: 88 kg


----------|| CELE: ||----------
WAGA:

1. Redukcja wagi z 88 kg do 86 kg
2. Redukcja wagi z 86 kg do 84 kg
3. Redukcja wagi z 84 kg do 82 kg
4. Redukcja wagi z 82 kg do 80 kg
5. Redukcja wagi z 80 kg do 78 kg
6. Redukcja wagi z 78 kg do 76 kg (opcjonalnie)
7. Redukcja wagi z 76 kg do 74 ...
5446 82

Piłkarskie życie, PJR dziennik


Cześć mam na imię Adrian powiem Wam kilka słów o sobie:
Lat: 17
Wzrost: 180cm
Waga: 76 kg
Klub: Yougador Lublin
Pozycja: początkujący bramkarz, napastnik

Co zamierzam tutaj opisywać, będę pisał wam wszystko co się wydarzyło u mnie w klubie na treningach, meczach, u mnie na swoich treningach itp.
Jak widzicie w profilu dodałem że moja pozycja to bramkarz, a tutaj napisałem że GK jak i N.
Powód jest taki że trenuje pozycję bramkarza i napastnika. :) (pewnie uważacie że to "głupie" żeby trenować obydwoje pozycje w których jest całkiem inna praca)
Na pozycji napastnika trenuje od małego i w jednym takim poście napisałem chyba że bronie ponad rok.
To prawda ale nie broniłem tak ciągle tylko czasami ale trenowałem, a wkońcu postanowiłem że będę ćwiczył obydwoje pozycje. I ćwiczę z trzy tygodnie na bramce narazie.
Przejdźmy ...
4705 123

Dziennik treningowy ;)


Witam wszystkich ;)
Założyłem ten temat ,aby się podzielic swoimi metodami treningowymi itp.;>
Chętnie przyjmę krytykę i wasze wskazówki.
Nie chcę się zajeździć czy cos w tym stylu. Chcę tylko troszeczkę małymi kroczkami pracować nad sobą ;). Moim zdaniem najwazniejsza jest systematycznosc. ;)
To tak:
Na śniadanie zjadłem 2 kanapki z chlebem pelnoziarnistym oraz serem zółtym i szynką.
Następnie byłem u dziewczyny więc wpoiła we mnie 2 babeczki i pucharek galaretki.
Kiedy wrociłem przebiegłem 2km. Zrobilem tabate oraz dwie seryjki łączone(nie wiem jak to ująć). 1 - chód górski(czy jak to sie mowi, nie wiem do konca)x10, skip A x10 i krokodylki x10. Tak łącznie 3 seryjki tego bez odpoczynku na jakies 80% szybkosci.
2 - pompkix10 , brzuszkix10 , przysiady x10. Takze takie 3 seryjki bez odpoczynku. Staralem sie na pelnej szybkosci :). Powiem wam ,ze moze sie wydawac iż tak ...
4207 27

Dziennik Ruskiego


Siemano, jestem Dorian, znajomi mowia na mnie Ruski. Moze kiedys wam powiem dlaczego :D
Mam 16 lat, w pilke grac zaczalem rok temu, a wczesniej gralem tylko w parkach i na boiskach.
Mieszkam w Brukseli, w tak zwanej "Stolicy Europy". Nie jest tu fajnie jak moze sie wydawac, zawsze chcialem wrocic do Bialegostoku skad pochodze.
Wracajac do pilki. Zawsze chcialem zostac pilkarzem i grac chocby w Jagiellonii Bialystok. Rok temu zaproponowano mi gre w FC SOKOL BXL, polskim klubie futsalowym grajacym w belgijskiej lidze. Narazie gram w U-16 i jest to moj ostatni sezon.
Gram w polu, nie jestem bramkarzem. Dodam ze jak zaczynalem wazylem 92kg i mierzylem 180cm (!). Byl to nasz pierwszy sezon, i skonczylismy na 10tym miejscu na 12 druzyn.
Dzisiaj waze okolo 83 kg na 183-184 cm. W nastepnym sezonie planuje przeniesc sie na duze boiska, ale to ...
3964 77

Powrót do piłki po 10-u latach... dziennik piłkarski.


Cześć wszystkim !!!

Przedstawię tu dzień po dniu moją walkę z powrotem na boisko... Jako, że jestem już wiekowym graczem (po 30-tce) to może być to dość trudne. Ostatni raz kopałem 10 lat temu, głównie w ligach 6-ek, jednak liczne kontuzje – 8 razy w gipsie prawa noga – zakończyły moją przygodę z sportem. Teraz mam cudownego malutkiego Synka i chce go za jakieś 2-3 latka wprowadzić w świat futbolu, a przy okazji za jakiś rok wrócić samemu do 6-ek. Przez ostatnie 2 miesiące zrzuciłem 6kg ograniczając jedzenie, cole, fastfood itp. itd. Teraz pora pójść krok dalej.

Plan działania:
- rozsądne jedzenie
- od pon do pt - godzina dziennie przed pracą trening
- sobota – jak się uda podczepić do jakiegoś składu to meczyk, co będzie nie lada wyzwaniem
- niedziela – odpoczynek 

Pozdrawiam ...
3925 26

Trenując, cz. 2 - dziennik CJ'a


Witam. Postanowiłem, że skoro mam już więcej czasu, to mogę pokusić się o dziennik. Może na początek dam linka do 1. części: http://trenuj.com/topics58/13669.htm To kilka słów od siebie: mam 13 lat, chodzę do 1 klasy gimnazjum. Aktualnie nie gram w klubie, aczkolwiek mam pewne miejsce w następnym sezonie. Ale czy dostanę się do 1. składu? Oj, muszę trenować. W sierpniu jadę na obóz piłkarski na 2 tygodnie, po nim trener składa drużynę. Więc mam troszkę ponad miesiąc. I nie mogę tego czasu zmarnować, bo będzie... lipa. Życzcie mi powodzenia i do następnego wpisu ;)
3748 46

W dążeniu do celu-mój dziennik


Witam. Jestem na forum już od jakiegoś czasu i postanowiłem zacząć prowadzić dziennik. Będę w nim opisywał głównie mecze i w-f, chociaż czasem pojawi się też jakaś notka o treningu.


SOBOTA, 12 KWIETNIA, 2014

Dzisiaj lecę na orlik, opiszę jak wrócę. Jeszcze przed wyjazdem zrobię coś na siłę i EST.
3427 81

Walka z własnym umysłem - Dziennik


Cześć, mam 16lat piłką interesuje się od bardzo dawna jednak jak mogliście przeczytać w moich postach na tym forum mam problem z psychiką podczas gry, przez co strasznie słabo gram a od dzisiaj z okazji feri postanowiłem przez te 2 tygodnie pozbyć się tego problemu.
Możecie mi mówić że to jest zły spoób, że to nic nie da, że się przetrenuje ale to wszystko to stek bzdur, jeśli jest jakakolwiek szansa że uda mi się wyjść z tego i grać tak jak potrafie a nie jak ktoś co nie widział wcześniej piłki to zrobie wszystko, a tak poza tym to nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie...

Teraz mam chwilę przerwy więc pisze ten dziennik (wstępny) jednak nastepne bedą pojawiały się w nocy po treningach i przez całe 2 tygodnie a po tych 2 tyg. napisze rezultaty po pierwszym meczu.
Będe tu pisał co robiłem przez ...
3403 47

CP5 zaczyna dziennik :)


Witam,
Nazywam się Adrian mam 14 lat. Moim ukochanym zespołem jest FC Barcelona której kibicuje od 8 lat :) Polubiłem ją dzięki Ronaldinho <3 .
Gram na pozycji środkowego obrońcy, wcześniej byłem lewym obrońcą, ogólnie mogę grac na całej lini obrony, zawsze czuje się dobrze. Nadchodzący czas muszę wykorzystac na poprawę strzału, który mi nie wychodzi, ogólnie nie umiem strzelac z własnej wystawy :/ Chodze do klasy sportowej piłki nożnej oczywiście.



Dziś mój dzień wyglądał tak:
Pomimo 16 stopni mrozu wyszedłem na dwór pograc sobie:
rozgrzałem się
pocwiczylem żonglowanie,
wystawa i strzal w drzewo
przerzuty



wypad na narty,

w planach na dzis:
Podciąganie,
miesnie brzucha,
miesnie lydek


Zapraszam do oglądania codziennie będą raczej nowe posty.
...
3250 30

Trenując, cz. III - dziennik CJ'a


Witam =] Więc zacznę od tego, że niektórzy mnie jeszcze nie znają. Jestem Krzysiek, mam 13 lat (9 września kończę 14), w tym roku idę do 2 klasy gimnazjum. Gram, a raczej zaczynam grę w klubie Victoria Żytno.

Pewnie zauważyliście dopisek "cz. III"? To dlatego, że nie pierwszy raz się za to zabieram. Jak chcecie prześledzić moje wcześniejsze bazgroły, to macie je tu:
- cz. I: http://trenuj.com/topics58/13669.htm
- cz. II: http://trenuj.com/topics58/14830.htm

Dobra, tyle o mnie, i mojej przeszłości, teraz jak to będzie wyglądało :) Codziennie będę starał się dodawać wpisy z treningu / meczu czy ogólnie jak przebiegł mi dzień. Zawsze będę dodawał na koniec wpisu, ile dni pozostało jeszcze do wakacji. To tyle organizacji, przejdźmy do rzeczy.

W części pierwszej, jak może niektórzy pamiętają, podałem swoje cele na rok. Jak wygląda realizacja na dzień 1 września? Oto ...
3055 48

Relacje oraz opisy treningów - Dziennik Michal'a09


Witajcie !

Zapewne już mnie znacie,ale każdy dziennik trzeba jakoś zacząć,otóż:
Nazywam się Michał,mam 14 lat i chodzę do 1 gimnazjum.W piłkę zacząłem grać około 6 lat temu.Jest to moje pasja,której staram się poświęcać jak najwięcej czasu.

Uczęszczam do klubu od 4 lat,jestem "trampkarzem" starszym.Gram tam na pozycji lewego lub prawego pomocnika.Jest to nie duży,lecz przyszłościowy klub,Ligi Okręgowej.

Relacje z własnego lub klubowego treningu będę się starał dodawać codziennie ;)

To na tyle w tej kwestii,życzcie mi powodzenia i czekajcie na następne wpisy ;)
2809 32
2623 23

Dziennik Marcina;)


Witam, jestem Marcin, mam 15 lat(rocznikowo 16) będę opisywał tu swoje treningi, mecze. Moim celem jest dostanie się do SMSu a testy już 30 maja;)

Dziś mieliśmy mecz z najtrudniejszym rywalem w lidze, wygraliśmy go 2:1 oddalając się od 2 miejsca na bodajże 10 punktów, czyli można powiedzieć że już awansowaliśmy, bo do końca zostało jakieś 5 meczy. Co mogę powiedzieć o tym meczu? Trener posadził mnie dzisiaj na ławce <zły> Wszedłem w drugiej połowie gdy zostawało 30 minut do końca meczu, z reguły gram na prawym skrzydle, ale w tym meczu wyszedłem na ofensywnym pomocniku. Właściwie to wolę tam grać bo nie jestem bardzo szybki, lubię się kiwać i grać prostopadłe piłki a ta pozycja mi to umożliwia. Więc wszedłem na boisku przy wyniku 1:1, po chwili pierwsza piłka zagrana do mnie, odwróciłem się, podprowadziłem około 5-10m, kiwnąłem 1 zawodnika i zagrałem prostopadłą piłkę i prowadzimy ...
2305 24

Dążyć do perfekcji Iniesty. Mój dziennik treningowy


Witam. Nazywam się Dawid i chciałbym poprowadzić mój dziennik treningowy. Mam 12 lat ( rocznik 2002) Jeszcze szukam mojej pozycji na pełnowymiarowym boisku, ale myślę że albo Lewa Obrona, albo Środkowa pomoc ( bardziej mi pasuje to drugie).
Otóż najpierw opiszę co chciałbym poprawić w mojej grze, 1 jest najważniejsze w dół mniej ważne:
1 Szybkość - Moja szybkość to jest totalna katastrofa - 10.20 na 60 m. Chciałbym żeby wynik ten poprawił się co najmniej o 70 setnych.
2. Siła - Prawda jest taka, że nikogo w trampkarzach nie przepcham. Chciałbym to zmienić.
3 . Strzały z dystansu - Chcę wyćwiczyć te strzały z dystansu, nie podkręcanie, ale ich siłę.
4. Drybling - U mnie nie jest z tym najgorzej ale chciałbym to poprawić.

Proszę o porady, jakie treningi stosować, żeby być lepszym w w/w punktach.
Pierwszy wpis ok. 16.00
2140 32

Mój dziennik treningów


Inni zakładają to ja też spróbuje coś tu dodawać.
Dzisiejszy dzień:
Poniedziałek: (szybkość,technika i kondycja)
1.Rozgrzewka
-Rozciąganie,
-500m wolnego truchtu,
-20 przysiadów 1minuta przerwy,
-20 brzuszków,
2.Szybkość
-Sprint na 30m wracam truchtem 50s. przerwy,
-Sprint na 10m wracam truchtem 20s. przerwy,
-Sprint na 20m wracam truchtem 40s. przerwy,
-Sprint na 40m wracam truchtem 60s. przerwy,
-Sprint na 30m wracam truchtem 50s. przerwy,
-Sprint na 20m wracam truchtem 60s. przerwy,
-Szybki slalom z piłką 15m 20s. przerwy
-Szybki slalom z piłką 30m 40s. przerwy
-Skipy A i C przez 30m,
3.Technika
-Szybkie prowadzenie piłki różnymi sposobami 10minut,
-Wykopywanie piłki w góre i przyjmowanie różnymi częściami ciała 10minut,
-Podania z różnych ...
1960 5

Dziennik BoskiegoPogby99


Gram od kilku tygodni w piłkę dosyc regularnie co powoli zaczyna przynosic efekty.
Dzisiejszego dnia przyjmowałem piłkę około 1,5 h na różne sposoby strzelanie z woleja z głowki poprzez obijanie o sciane i strzelanie w brame pocwiczyłem przez 15 min rzuty karne prawą i lewą noga cwiczyłem główki tym samym sposobem co woleje.Trochę treningu szybkosciowego czy zmiana tempa biegu skorzystałem z filmików nike zwody zonglerka i strzały z piłki kozłującej kilka razy wykonałem slalomy piłeczką tenisową kilka min zonglerki.Jutro mam nadzieje pocwiczyc długie podania celnosc dosrodkowan i strzałów.
1888 53

Dziennik Treningowy Papy


Siema, Papa zainspirowany innymi zakłada swój własny dziennik treningowy. Jeżeli nie będę pisał regularnie, to trudno, ale kiedyś takowy 2 tygodnie prowadziłem, teraz fajnie się czytało, więc jestem dobrej myśli ;)
Nie oczekujcie tutaj elementów treningowych związanych z piłką nożną, bo trenuję boks. Niewykluczone, że w ramach relaksu będę wspominał o grze w piłkę - to wszystko :)
Liczę też na pomoc przy ew. błędach treningowych. Z normalnym treningiem w klubie ruszam jakoś w drugim tygodniu września, wtedy będą też dołączone elementy treningu indywidualnego, na które zwrócę większą uwagę niż obecnie.
Pierwsze 3 tygodnie, to będą głównie aeroby połączone z interwałami, będę starał się też przywiązywać większą wagę do odżywiania. Wagę trzeba trochę zrzucić bo przez wakacje przybyło jakieś 5/6 kg, ale nic dziwnego, bo w czerwcu na siłę musiałem trzymać swoją nienaturalną wagę, to automatycznie trochę przybyło.
Jutro pierwszy opis dnia, podam więcej ...
1645 16


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt