Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » jak
Podobne tagi tematów
jak

Tematy oznaczone jako jak
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Jak poprawić siłę kopnięcia piłki ?


j/w
Oraz jak opanować nerwy podczas sam na sam ??
24997 20

ciężko spełniać marzenia- czyli jak się wybić z konkurencji


Niestety w dzisiejszych czasach jest ogromna konkurencja i coraz ciężej jest się przez nią przebić, trzeba być bardzo cierpliwym i zawziętym aby wspiąć się na wyżyny. Młodym zawodnikom którym po skończeniu wieku juniora pozostaje tylko gra w małym klubie, zazwyczaj rezygnują z swoich marzeń. Z własnego doświadczenia wiem że w przyszłości większość z nich będzie żałowała że nie zrobili wszystkiego aby odnieść sukces. Zawsze jest cień nadziei tylko trzeba do tego dążyć i wierzyć w swoje umiejętności. Małymi krokami ale do przodu, jest wielu piłkarzy którzy obecnie grają na bardzo wysokim poziomie lecz nie zawsze tak było i zaczynali tak jak większość z was w małych drużynach. Nie wszyscy zawodnicy w wieku osiemnastu czy dziewiętnastu lat reprezentują już barwy klubów pierwszo lub drugoligowych, obecnie w polskiej piłce trenerzy dopiero rozpoczynają stawiać na zawodników w tym wieku. W Polsce scouting nie prosperuje zbyt dobrze a więc większość młodych talentów nie zostaje ...
22867 96

JAK SILNIE STRZELAĆ


Cześć wszystkim,
myśle że juz dość śmieciowych tematów o tym jak mocno strzelać więc oto specjalny poradnik mojego autorstwa.Powstał on metodą własnych doswiadczeń ,prób i błędów i godzin kopania piłki.

No to tak jak chcesz mieć silny strzał:
1.załóż stare szajskie buty(im trudniej tym lepiej)
2.technika(strzelaj o murek)
3.hartuj syry(graj tzw."kamieniami" lub/i na boso)
4.ćwiczenia(przysiady+ coś na dwugłowy ud i mięśnie brzucha)

czas jest wyznacznikiem sukcesu ,a kolejność punktów nie przypadkowa

Jesli chcecie kopać piłke celnie to
a)nie kop z czuba
b)nie podcinaj
c)w momencie uderzenia patrz na piłke(celuj w środek)
d)nie odchylaj się do tyłu
e)pochyl się do przodu
f)uważam to za najważniejsze:przestań kurczę kopać samym podudziem kopaj piłe z użyciem ud i podudzi
g)gdy opanujesz to wszystko,możesz doskonalić dynamike rzutów wolnych(przyspieszenie to bonus do siły)
[br ...
22546 3

Ciekawi Cię, jak się wybić? O polskim wyłapywaniu talentów


Cześć. Chciałbym z Wami wszystkimi podzielić się pewnymi doświadczeniami, jak to jest z wyłapywaniem talentów w Polsce, wogóle jak to jest, bynajmniej w mojej lidze, z tym z czym się spotkałem , o czym wiem. I proszę nie piszcie posty, tego typu ,, Kolejny głupi temat Never " albo ,, znów piszesz o tym samym temacie " - nie ja się nie wyżalam, nie piszę o tym samym temacie, piszę, a właściwie chcę Wam powiedzieć jak to jest w Polsce z talentami i wogóle.Bo właśnie teoria - jak chcesz, coś osiągnąć, zapisz się do jakiegoś SMS-u, dobrego klubu w bardzo młodym wieku. Ale jak wiadomo, nie każdy mieszka w mieście, są też tacy którzy mieszkają z dala od najbliższego miasta czyli dobrego klubu. Między innymi ja tak mam. I jeśli taki chłopaczek, który ma 10 lat, ma potencjał, kocha piłkę, ale nie ma gdzie grać, albo ma do wyboru tylko ...
14116 67

Jak poprawić technikę . Celność strzałów i zwody .


jak poprawić strzał , zwody i technikę ?
13468 5

Jak DOBRZE kontrolować i przyjmować piłkę?


Siemka, specjalnie sę zalogowałem bo wkurza mnie pare rzeczy ...

Zacznijmy od tego, że w piłkę gram tak pół na pół. Nigdy nie byłem za dobry z dwóch powodów:

- słabo odbieram piłki z góry
- łatwo gubię piłkę

a więc, mógłby mi ktoś wyjaśnić, jak zatrzymać góną piłkę? jak kumple wystawią noge to piłka jakby do tej nogi sie kleiła, a od mojej się odbija wtf?

i najgorsze prowadzenie piłki, gdy sobie truchtam to jakoś ją trzymam, ale gdy mam biec szybko to jak do cholery ją odbić aby za daleko nie poleciała? Zawsze gdy przyśpieszam to piłka przez połowe boiska leci? Co jest do cholery nie tak? Sa może jakieś filmiki jak sobie ją leciutko kopać gdy się szybko biegnie? Bo jak narazie dla mnie jest to nie możliwe do wykonania -,-
[br ...
12289 21

Jak radzić Sobie ze stresem przed meczem ! :)


Motywacja i stres przed meczem
Wiele osób ma problemy z tym jak się zmotywować przed meczem. Wiadomo, że mając motywację gramy o wiele lepiej, dlatego powinno się stosować kilka technik, które mogą nam w tym pomóc. Sam do niedawna miałem z tym problemy, ale odkryłem, że słuchanie muzyki bardzo mnie odpręża, a przed meczem daje tzw. kopa.

Dlatego postanowiłem podzielić się z Tobą kilkoma sposobami, które sam chętnie stosuje (wraz z opisywanym wcześniej słuchaniem muzyki), a także tymi, które stosują moi znajomi.


Nie mam zamiaru dłużej trzymać Cię w niepewności, tylko biorę się za wymienianie skutecznych sposobów na auto motywację przed meczem. Kolejność w jakiej są wymieniane jest całkowicie przypadkowa, jednak chcę żebyś wiedział, że na każdego różne sposoby działają w inny sposób, a Twoim zadaniem jest tak je dobrać, żeby u Ciebie dały jak najlepszy skutek!

[br ...
12046 20

Jak zapisać się do klubu


Jestem początkującym
(jeżeli chodzi o umiejętności to do klubu się chyba nadaje)
więc jak się dostać

pytam bo nie wiem

(pozycja bramkarza)
11209 29

Jak poprawić szybkość


Tak jak w temacie: jak rozbudować szybkość?
Co robić? Wiem, jestem tu już jakiś czas i powinienem wiedzieć, że były takie posty
ale wszyscy piszą tak:
-Sprint na 30m wracam truchtem 50s. przerwy,
-Sprint na 10m wracam truchtem 20s. przerwy,
-Sprint na 20m wracam truchtem 40s. przerwy,
-Sprint na 40m wracam truchtem 60s. przerwy,
-Sprint na 30m wracam truchtem 50s. przerwy,
-Sprint na 50m wracam truchtem 60s. przerwy,
-Sprint na 40m wracam truchtem 40s. przerwy,
-Szybki slalom z piłką 15m 20s. przerwy
-Szybki slalom z piłką 30m 40s. przerwy
-Skipy A i C przez 30m,

Czy to wystarczy? Jedni mówią taki plan a inni mówią, że to nie ma sensu. Pomocy!!!
10642 12

Jak wykopywac piątki?


Witam jestem tu nowy chciałem założyc ten temat poniewarz nie zabardzo wychodzą mi wykopy z piątek. Jestem bramkarzem mam ok.155cm wzrostu ważę 38kg mam 11lat

Proszę o porady opisy ora jakieś filmiki
9550 17

Jak odpompować trochę powietrza z piłki?


Witam.

jak odpompować trochę powietrza z piłki? Otóż tak mam piłkę replikę Tango 12 no i napompowałem ją pompką. Piłka jest za bardzo napompowana tzn. za twarda i chcę tylko trochę powietrza z niej odpompować, żeby była miększa, żeby się normalnie dało nią kopać, bo tak się nie da tylko się płasko kopie. Co zrobić? Tylko proszę sprawdzone porady, żeby mi piłki nie popsuło, ani nic nie uszkodziło.
9292 10

JAK KOPAĆ


Witam , otóż mam taki problem cały czas strzelam z tak zwanego "czuba" bo jak kopie wewnętrzną częścią stopy to piłka leci zbyt wolno i po ziemi , wydaje mi się że źle kopie . Mógłby ktoś napisać jak dokładnie kopać i dać jakieś zdjecie którą dokładnie częścią kopać z góry dzięki.
9193 18

Jak zachowywać się kiedy muszę minąć szybszego rywala?


Witam. Mam pewne pytanie. Gram na pozycji pomocnika lub też cofniętego napastnika, posiadam średnią lub lekko ponad przeciętną szybkość i niezbyt dużą masę 51 kg 175cm. Pytanie dotyczy tego jak minąć rywala silniejszego i szybszego ode mnie w pojedynku 1 na 1. Czasem zwykły balans ciałem i wypuszczenie piłki nie skutkują. Opiszcie jakich zwodów mam używać i jeśli możecie dajcie instrukcje jak to robić i/lub filmiki. Z góry dzięki :)
9073 13

Jak poprawić słabszą lewą nogę????


Piszcie jakie ćwiczenie mam wykonywac itp wiem ze kapki ale lewą noga mi za bardzo nie wychodzą
i jeszcze jedno po ile tak dziennie grać bo gram tak od 2 do 4 godzin dziennie
8929 14

Jak poprawić siłę strzału i szybkość?


Witam. Jestem skrzydłowym i mam problem, a mianowicie gdy minę już 1-2 obrońców nie wiem co mam zrobić następnie. Nie mogę uderzyć z daleka, ponieważ mam problem żeby z odległości 20m silnie uderzyć na bramkę. Chcę także poprawić szybkość. Mój wynik na 60m to 8.3s, uważam, że to bardzo dobry wynik, ale zawsze można mieć lepszy. Czekam na uwagi i wskazówki.
Z góry dzięki :D
7666 6

Jak czyścić białe sznurówki Mercurial Vapor kolorystyka euro


Witam . jak czyścić białe sznórówki w Nike JR Mercurial vapor viii 106 (biało różowe kolor z euro ) ?

jak dałoby się w pralce , to do czego je włożyć ??
7210 6

Jak szybko odzyskać formę ?


W Piątek mam bardzo ważny turniej, jestem obecnie w bardzo słabej formie, co mam zrobić, żeby chociaż trochę ją poprawić ? staram się dużo nie grać w piłkę, żeby odpocząć, jednak nie mam czucia w piłce prawie w ogóle, do tego gubię piłkę, wcześniej (przed kontuzją *skręcony staw skokowy*) byłem w bardzo dobrej formie, potem zaraz po kontuzji też grałem dobrze, i z czasem coraz gorzej, nie gram źle, jednak stać mnie na o wiele więcej, a nie wiem co zrobić. Co Polecacie ?

ogólnie temat może być poświęcony poradom jak odzyskać formę, tutaj by można było dzielić się swoimi doświadczeniami..
7189 11

Białe korki - jak czyścić? (buty nie są ze skóry)


Witam.
Mam te korki: http://grandsport.com.pl/nike-mercurial-glide-iii-fg-146-p-828.html

Niestety od zdarzeń boiskowych np. otarcia innymi korkami bardzo się brudzą :/
Czy je czyścić, żeby nie zniszczyć materiału?

Bardzo proszę o pomoc!
6547 10

Jak nauczyć sie żongrelki?


Od wielu miesicy próbuje nauczyć sie żonglować ale nie wychodzi . Trener mówi że to bardo poprawia technike .Czytałem wiele postów i nie znalazłem nic dla siebie .Może mi ktoś podpowie jakie ćwiczenia robić by sie jej nauczyć lub ułatwić
6400 8

Jak bronić karne w futsalu?


Siemka. Jestem bramkarzem. Moją pasją jest gra w futsal. Mam taki problem. Dotyczy od bronienia karnych na hali. Doradzicie mi jak mam się zachować żeby obronić większość karnych ?
5902 8
5572 10

Nike Mercurial Superfly III - jak i czym czyścić?


Kupiłem Mercuriale Superfly III, jutro powinny być już u mnie więc myślę że pora zadać to pytanie. jak i czym je czyścić, gdy się ubrudzą? Bo nie będę ich oszczędzał, a zawsze po meczu buty czyszczę bo gram kilka meczy tygodniowo. Obecne korki (tiempo natural III) prałem w pralce lub czyściłem cifem a później natłuszczałem kremem/wazeliną/pastą do butów białą, no ale z superfly raczej tak robić nie będę bo raz że kosztowały trochę więcej więc szkoda je do pralki wkładać, a druga sprawa że są z innego materiału i nie wiem czym je czyścić żeby były czyściutkie jak nowe.

Co więc radzicie?
5431 4

Jak rozciągnąć buta z materiału sytetycznego?


Witam!

Sory za błedy ale za 10 minut mam lekcje a jeszcze jestem w domu. Mam korki wczoraj kupione adiZERO model taki jak tu mozna zobaczyc:
http://allegro.pl/adidas-f10-adizero-trx-fg-roz-42-26-5-cm-od-ss-i1558546459.html
Wkładka do butów i rozmiar jest taki sam jak moje wcześniejsze buty Adidasa (skórzane) a jednak obciera mnie lewy but (prawy jest ok, ale mniejsza z tym), jest troszeczkę za wąski. I moje pytanie jak rozciągnąć but syntetyczny? Bo skórzany można wodą i rozchodzić. A sytnetyk? Może trzeba go w dużym cieple rozciągnąć? Tylko z góry dziękuje za odpowiedzi - kupić nowe korki bo taki mądry to i ja sam potrafię być. Może ktoś miał podobny problem np. z mercurialami czy czymś podobnym? POMOCY! Jutro mam mecz, i to chyba najważniejszy w rundzie... <płacze>
5290 2

jak poprawić kontrole nad piłką


Mam 13 lat nie mam dobrej kontroli nad piłką http://trenuj.com/images/smiles/buu.gif pomocy http://trenuj.com/images/smiles/pomocy.gif
5101 7

Jak wiązać podwójne sznurówki w Joma Top Flex?


Witam,

jak sensownie zawiązać te sznurówki? Obie są długie i właściwie jedyne rozwiązanie jakie widzę to zawiązać na tradycyjną kokardkę i wpakować do wnętrza obuwia, ale to niezbyt komfortowe rozwiązanie.
5065 2


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt