Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » kontuzja
Podobne tagi tematów
kontuzja, kontuzja., kontuzja...

Tematy oznaczone jako kontuzja
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Kontuzja piety. Pomocy!!!


Mam 15 lat i od 2 lat boli mnie pieta podczas gry w pilke, zazwyczaj kiedy biegam.Bylem u lekarza ze 4 razy i nie dostaje skierowania do ortopedy.(Przez to musialem przerwac treningi). Smaruje altacetem i nic nie pomaga piete mam w bandażu i mocze w soli specjalej.Przez ten ból nie moge biegac a jak przyjdę do domu z boiska to ledwo chodze nie moge ustac normalnie na niej dopieo po 2 dniach jest ok ale kiedy zaczynam grc to po 30 min ból jest z powrotem.Przez zime nie gralem w pike ani nic i przestala mnie bole ale kiedy zaczela sie wiosna i chodzilismy na boisko to sie zaczynalo znowu nie wiem co robic Pomocy!!
7549 9

Kontuzja kolana


Witam mam taką sprawę otóż na treningu który miałem 3 tygodnie temu nabawiłem sie kontuzji kolana, przez pierwszy tydzień po kontuzji na treningu truchtałem i myślałem ze mi przejdzie ale nie przechodziło wiec na drugi tydzień pojechałem na usg i wykryto że mam: naciągnięty przyczep udowy więzadła pobocznego piszczelowego w kolanie i zalecono mi smarować maścią i nie nadwyrężać kolana od tej wizyty minęły 2 tygodnie a ja nadal (nawet jak chodze, nie mowiac juz o uderzaniu pilki) odczuwał ból w wewnętrznej części kolana. Macie jakieś pomysły jak mógłbym przyspieszyć wyleczenie kontuzji?
3892 9

Kontuzja, lekkie nadciągnięcie, zakwasy? (Udo)


Witam i mam małe zapytanie do was ponieważ boli mnie lewe Udo z przodu w srodkowej części i myślałem ze to przejdzie tak mi mówił pan co otwiera Orlika mówi że, miał to samo i że to przejdzie i sie rozchodzi. Ale mnie jeszcze bardziej boli gdy biegam szybciej na treningach byłem bardzo dobry, a teraz jestem słaby bo nie moge biegać szybko bo zaczyna boleć udo. Smaruje maścią i zawijam w bandaż. Na początku położyłem lód na udo, brałem Apap przed treningiem, masowałem, próbowałem prawie wszystkiego. Mam to już tydzień i boję sie grać bo chcę zeby mi przeszło do treningu w piątek. A więc pytanie do was czy to jest coś czym powinienem sie tym przejmować czy mogę iśc grać spokojnie i czy to się to rozchodzi? Pozdrawiam
3001 15

Kontuzja


Więc... naderwałem ścięgno Achillesa w lewej nodze i założyli mi gips na 14 dni...Jestem załamany,bo doznałem kontuzji w najważniejszej części sezonu...Boję się ,że te 14 dni znacząco wpłynie na moją formę czy też kondycję . Z racji tego ,że muszę cały czas leżeć nie mogę wykonywać jakiś ćwiczeń...i mięśnie się zastaną.Znacie może jakieś ćwiczenia ,które mógł bym wykonywać.Co powinienem zrobić po ściągnięciu gipsu?Jakieś ćwiczenia indywidualne?
2395 8

Kontuzja Stawu skokowego


Witam ;)
Zakładam temat ponieważ mam do was pytanie i liczę na szczere odpowiedzi oraz na to że będziecie aktywni w tym temacie . Sprawa wygląda tak , na jednym z treningów , po przerwie , zderzyłem się z kolegą , złapał moją nogę i odwrócił się z nią opierając cały ciężar ciała , było słychać jak coś strzeliło w kostce , ból był bardzo silny , a kostka od razu zaczęła puchnąć . Pojechałem na pogotowie , tam założyli mi szynę , a później ortopeda kazał ją ściągnąć , leżałem 2 tyg bez ruchu ,przez 3 dni okłady lodem i dziennie smaruję kostkę , chodzę o kulach , nadal kostka jest trochę spuchnięta i boli . Powiedziano mi że na 6 tyg mam piłkę z głowy ;(. Jak wy to widzicie , mieliście podobne urazy ? Co robić , jak wygląda rehabilitacja ? kiedy wrócę do gry ...
2392 10

Kontuzja nadgarstka .


Na samym wstępie chciałem zaznaczyć , że użyłem opcji "Szukaj" , wyświetlił się temat o bólu nadgarstka , ale to nie był przypadek taki jak mój , tak więc nie powielam tematów.

Dzisiaj graliśmy z 2-oma kolegami w 15-stkę , po jakimś czasie i ja stanąłem na bramce . Akcja , kolega kropnął nie do obrony . Piłka przełamała moje palce aż tak , że nadgarstek niemal wygiął się w drugą stronę , palcem wskazującym dotknąłem ręki ... Straszny ból ,nawet delikatnie ruszając kciukiem odczuwam niesamowity ból . Ruszając innymi palcami nie jest źle , kciuk prawie , że nieruchomy . Po przyjściu do domu nadgarstek posmarowałem jakąś maścią , nie pamiętam nazwy , ból wciąż taki sam . Czy Waszym zdaniem iść z tym do lekarza ? Tylko pewnie musiałbym iść dopiero po długim weekendzie , a do tego czasu może się coś powikłać ... Chyba ...
2365 6

Kontuzja palca


Niedawno temu mój brat stanął mi na palca u nogi i przez 4 dni nie mogę ćwiczyć i trenować.
Liczę na dobre rady <tak>
2308 5

Strach przed ponowną kontuzją


Siemka. Boję się grać na 100%, robić nagłe zwroty, wykorzystywać swoją szybkość, ponieważ boję się,że po raz kolejny bede miał kontuzję. Nie robię nawet ćwiczeń związanych ze skokami np. nad pachołkami, skipów nad pachołkami, bo wiem,że w każdej chwili noga może krzywo stanąć i rzepka znowu się przesunie...
Błagam pomóżcie jakoś, bo niedługo jest nabór do kadry na gimnazjadę, a w obecnym stanie nawet na rezerwe się nie załapię..
2296 17

Nieznana kontuzja


Tydzień temu na biegach przełajowych o nierównym terenie biegłem , wtedy zaczeły boleć mnie plecy w tym miejscu co na obrazku tak obok kręgosłupa .
Kilka dni temu podczas treningu oddałem strasznie mocny strzał i ból był tak dotkliwy ,że nie mogłem chodzić ,ani ruszać się ,ani nawet siedzieć.
Teraz ,gdy kopne piłkę czuję tam ból . Co to może być ? Jak wyleczyć ?
2215 17

Przykra kontuzja stopy


Podczas epickiej gry w piłkę na wf, chciałem z woleja uderzyć piłkę aby zdobyć zwycięskiego gola dla swojej drużyny. Jednak bramkarz agresywnie wszedł, dosłownie wszedł we mnie... skutek był taki że zamiast piłki z całej siły przywaliłem w piszczel kumpla. Na dodatek to ja zostałem poszkodowany, kulałem jak schodziłem. Po kilku tygodniach przerwy, i pojedynczych grach ale to dwa razy podczas tych kilku tygodni zagrałem piłkę. Stosowałem dwóch innych maści końskich, niestety nie pomogły. Do lekarz strach pójść, bo w moim miasteczku nie ma najlepszych lekarzy. Bardziej są to żniwiarze, ale wracając do tematu zauważyłem że jak zagrywam piłkę podbiciem zaczyna mnie stopa boleć. Teraz smaruję przed graniem maścią LipoGel, i całą stopę bandażuję. Pomaga mi to, ale niestety nie mogę używać podbicia podczas gry plus nie mogę uderzać z triveli(podkręcona). Kiedy piłka czy ktoś inny będzie miał kontakt z moim podbiciem, stopa cała zaczyna mnie boleć i kuleję. Plus ...
2179 5

Kontuzja


Mam 15 lat. Lekarz powiedział, że mam zrobić sobie pół roku przerwy od piłki. Czy po takiej przerwie mam szansę jeszcze coś osiągnąć w piłce nożnej?
1616 7

Mała kontuzja


Siema. Mam małą kontuzję :/. Otóż jest to uraz palca stopy. Przerwanie warstwy korowej części środkowej paliczka bliższego palca IV bez przemieszczenia. Pozostałe elementy kostne bez zmian patologicznych. Mam nogę w szynie gipsowej na 3 Tygodnie.

I moje pytanie 1 brzmi. 1.co robić po kontuzji żeby szybko wrócić do formy. Niestety ominęły mnie zawody i mecz ligowy :/. Gdy mi ściągną szynę gipsową to jakie ćwiczenia itd.


P.S. 2.myślę że trochę się pospieszyłem z pójściem do szpitala ponieważ mam tą szynę gipsową od 28.03.2012 a po 1 dniu przestało mnie to całkowicie boleć, ruszam palcami normalnie do góry na dół itd. Oczywiście w tej szynie gipsowej umie ruszać palcami, nie ściągałem jej. Właśnie się trochę dziwię że te palce nie są całkowicie unieruchomione tylko nie mogę ich dawać tak fest do góry. Doradźcie czy może jechać do tego szpitala żeby mi ...
1588 4

Kontuzja nadgarstka+inny problem...


Witam.. Niestety okazało się po licznych badaniach ,że mam złamaną kość łódeczkowatą w nadgarstku.. Jest to najgorsza kość przez ,którą prawdopodobnie jestem wykluczony z treningów i meczów około 6 miesięcy(zależy jak będzie przebiegać rehabilitacja po operacji itd), dlatego ,że jest najsłabiej ukrwiona,przez co bardzo wolno się zrasta... Wiadomo konieczna jest operacja a po tym żmudna rehabilitacja.. I teraz mam pytania... Po 1,czy ktoś z was używa lub wie coś na temat dobrych stabilizatorów nadgarstka,takich w ktorych nie byloby dyskomfortu w rękawicach itd a żeby wypelnialy swoja role jak najlepiej?.. Poniewaz niewyobrazam sobie takiego zlamania po raz kolejny i to jest najwiekszy problem./ A 2 sprawa.. Po takiej bardzo długiej przerwie jak należy zaczynać treningi żeby powrócić do dawnej formy..?? Jakie cwiczenia nalezy robic no wiadomo oprocz treningow bramkarskich w klubie.. Obecnie tylko biegam ,gram w polu itd żeby utrzymać kondycje,polepszyć gre noga itd. A inny problem dotyczy bolu podczas biegania.. ...
1567 7

Kontuzja


Witam mam pytanie już od 2 tygodni gdy szybko biegam kopie piłkę itp. czuję silne kłucie w udach wiecie może co to jest i jak to wyleczyc?
1519 4

Kontuzja odstąpiła, regeneracja


Siemka, mam pytanie Pod koniec września miałem po raz 2 naderwane wiązadła biodrowe. kontuzja już zupełnie ustąpiła, mogę walić piłką na siłę, biegać wysokimi skipami i pełnym sprintem, nic mnie nie boli, ale lekarz dał mi zwolnienie z wfu na miesiąc (już dawno się skończyło) to jak się skończyło to mama załatwiła mi bez wizyty zwolnienie od 2 lekarza na pół roku (poprostu o nie poprosiła) i teraz mam pytanie jak długo regenerują się wiązadła ?? Nie chcę poprawić kontuzji ... Czy grać trochę ? Czy wstrzymać się jeszcze od wysiłku fiz.?

Z przyjemnością przyznam punkty "pomógł" Tym co się wypowiedzą i to nie będzie bez sensu :)
1384 8

Czy to Kontuzja?


Siemka.Mam pewien problem z lewą nogą(kostką).otóż od poł roku boli mnie w kostce,po meczu,po grze z kolegami,gdy rano wstaje cały czas kuleje.Czuje to tak jakby moja lewa noga nie utrzymywała mojego ciężaru,a ważę mało.Gdy zacznę biec to ból ustaje,jednak gdy się zatrzymam i zwolnię tępo ból powraca.Powiedzcie mi co to może być,do lekarza boje się iść bo może zabronić grać mi w piłkę.
Pomocy! :(
1249 5

Problem z kontuzją


Witam. Mam problem a mianowicie:
Byłem dobrym piłkarzem , ale jakieś 4 tygodnie temu naderwałem sobie mięsień lewego uda (czy coś takiego bo się nie znam). Nie grałem przez tydzień a potem znowu grywałem :D Jednak ciągle mi doskwiera ból ;/ Macie porady jaką rehabilitacje podjąć...z góry dzięki
1216 7

Kontuzja !


Więc trzy tygodnie temu na treningu oddawałem silny strzał. Gdy uderzyłem płkę coś strzeliło mi w okolicach pachwiny. Czułem dość mocny ból ale na drugi dzień normalnie chodziłem. Teraz boli mnie tylko gdy kopnę piłkę :( Co robić by jak najszybciej mi to pzeszło ? <płacze>
1168 12

czy to będzie kontuzja ?


Podczas dzisiejszego meczu w około 35-40 minucie nasilił się ból w tym miejscu (zaznaczenie na niebiesko) http://storage.sfd.pl/1/images2006/20061115194200.jpg Czy to coś z pachwiną ? mecz grałem do końca, ale teraz boli mnie nawet jak chodzę ? wykluczy mnie to na dłużej ? mam chodzić na treningi ? W sobotę kolejny mecz, ból minie ? Nigdy nie spotkałem się z takim problemem. Z góry dziękuje za pomoc.
1096 3

Kontuzja pachwiny


Witam.

Ogólnie gram w lidze amatorskiej, średnio jeden mecz ligowy w tygodniu i jedna gierka zwykła na orliku + siłownia 2 razy w tygodniu,1 basen.

Tak jak w temacie naciągnąłem sobie prawą pachwinę.
Podczas rozgrzewki przed gierką na orliku zacząłem czuć już mały dyskomfort,noga miała ograniczone ruchy. Myślałem ,że podczas gry się to jakoś rozegra ale niestety tak nie było i mogłem grać tyle,że nie mogłem robić większego zamachu tą nogą czy sprintować. Po ok.20-30minutach sobie odpuściłem i wróciłem do domu. Ból nie był zbyt duży,lekko utykałem.

Teraz sedno sprawy, miało to miejsce ponad 2 miesiące temu a dopiero od jakiegoś tygodnia odczuwam jakąś poprawę. Wcześniej było cały czas tak samo. Smarowałem różnymi maściami,czasami polewałem gorącą i zimną wodą. Bez konkretnych efektów.

Teraz już wiem ,że powinienem pójść do lekarza ale po przeczytaniu podobnych tematów ...
997 5

Nietypowa (?) kontuzja


Witam wszystkich :)
Opiszę tutaj sytuacje, w której doznałem kontuzji oraz prosiłbym o poradę jak zapobiec bólowi samodzielnie oraz do jakiego lekarza z tym się udać - mam zamiar wybrać się na wizytę prywatną, bo to wszystko trwa już zbyt długo, a ja nie chcę stracić kolejnej części sezonu.
Rzecz miała miejsce pod koniec sierpnia 2014r. na przedmeczowej rozgrzewce - na samym początku - przy niesprzyjającej pogodzie, padało i murawa była mocno nasiąknięta, bardzo mocno rozjechały mi się nogi coś na wzór szpagatu takiego damskiego, że jedna noga w przód druga w tył :P Na początku zabolało tylko trochę i rozegrałem jeszcze mecz. Niestety następnego dnia ból w pachwinach był tak silny, że odczuwałem wszystko nawet przy chodzeniu. Jako, że wcześniej już miałem problem z pachwinami uznałem, że odpoczynek wystarczy i nie poszedłem do lekarza. Odpoczynek od piłki trwał jakieś 3 miesiące do listopada. Wydawało mi się, ...
946 4

Kontuzja


Dziś na w-f graliśmy w piłkę nożną i źle stanąłem i coś mi przeskoczyło na lewym boku stopu

i teraz gry stopę wygnę trochę w bok to zaczyna boleć a gdy wyprostuje jest ok

jeszcze od kolegi dostałem petarde w łydkę i gry zginam nogę boli proszę o pomoc :( :( :(
877 3

Czy to normalne po kontuzji?


Otóż miałem złamaną kostkę boczną, bez operacji, bo "tylko" odłamał się mały fragment kości. Gips 6 tyg. Po tym czasie zdjęcie gipsu. Lekarz mówi, że jest dobrze, ale miesiąc bez ćwiczeń i wysiłku fizycznego.
Od tamtego czasu przy robieniu okręgów, kręceniu kostką (jak zwał, tak zwał) czuję mocny ból w ściegnach, mięśniach, ogółem w okolicy kostki. Towarzyszy temu takie "strzelanie" kości, coś jak przy kręceniu karkiem czy strzelaniu palcami.. Najbardziej boli w dolnej partii podudzia. Często jak uderzam "z fałsza" to już z bólu odechciewa się grania.
Czy po złamaniu i długim okresie w gipsie takie strzelanie i ból w kostce jest normalne?
868 3

Jak przełamać strach przed kontuzją?


Może zaskakujące pytanie, tym bardziej, że zadane przez środkowego obrońcę. Już minął rok kiedy złamałem kostkę boczną prawą, wszystko jest dobrze, tylko przy mocnym wygięciu trochę ciągnie, ale nie o tym mowa. kontuzja wynikła z tego, że ja chciałem wybić piłkę, silniejszy kolega chciał uderzyć i obaj uderzyliśmy piłkę w tym samym momencie, tylko że on mocniej. Od tego dnia gdy tylko widzę jak przeciwnik jest napalony na piłkę i wiem, że całą siłę wykieruje w piłkę, boję się to chociażby przyblokować. <eh> Przeszkadza to niemiłosiernie w grze obrońcy. Inna sprawa, że często oglądam na yt filmy z mega pięknymi bramkami i... mega strasznymi kontuzjami. Nie mam pojęcia czemu. Najgorsze, że w tych filmikach nieraz nogi łamią się jak małe zapałki, jak np. u Djibrilla Cisse. Boję się, że takie coś mnie spotka...
Jak takie coś przełamać? Czy to jest w ogóle wykonalne?
862 3

POWRÓT DO PIŁKI PO KILKU LATACH


Cześć wszystkim.

Od jakiegoś czasu zmagam się z pewnym dylematem, dlatego postanowiłem podzielić się swoją historią =]

Obecnie mam 22 lata. Od 4 lat nie trenuję w żadnym klubie piłkarskim oraz mam bardzo mały kontakt z piłką. Załóżmy zagram raz na kilka miesięcy... czyli tyle co nic.

Od maleńkiego aż do 18 roku życia piłka była moją największą miłością, pasją w najczystszej postaci. Zaczynałem na podwórku, kończąc na treningach z seniorami w II lidze (aktualnie to klub w I lidze). To poziom który udało mi się osiągnąć i historia, którą przerwała kontuzja kolana.

Cztery lata temu, w wieku 18 lat uczęszczałem do klasy piłkarskiej oraz trenowałem z II ligowym zespołem, dzięki temu odbywałem dwa treningi dziennie, a w weekendy rozgrywałem spotkania ligowe w najwyższej lidze wojewódzkiej juniorów starszych lub w drugiej drużynie tego klubu, w ...
829 2


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt