Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » na
Tematy oznaczone jako na
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Ćwiczenia na poprawę szybkości.


Filmiki Nike Boot Camp z ćwiczeniami, dzięki którym poprawisz swoją szybkość. naprawdę bardzo fajne filmiki, polecam obejrzeć! ;)


Wysoki wykop
http://www.youtube.com/watch?v=umgpc7J91r4

Zmiana tempa
http://www.youtube.com/watch?v=41uM_Vm4jRg

Przekładanka
http://www.youtube.com/watch?v=EKBSEPu7Ncc

Pełna para
http://www.youtube.com/watch?v=OgDfGqOlbGE&feature=related

Gwiazda
http://www.youtube.com/watch?v=C9zg9LZHYUc&feature=related

na wysokich obrotach
http://www.youtube.com/watch?v=oVzjF8TgPso&feature=related

Wypad z piłką lekarską
http://www.youtube.com/watch?v=Nwijf-hqkf8&feature=related

Bramka za bramką
http://www.youtube.com/watch?v=3tDUSDkbdzs&feature=related
5542 0

Plan dla 14-latka na zime


Znalazem w tym temacie plan, wedlug ktorego chcialbym trenowac. Lecz jest troche nieodpowiedni jak dla mnie. Oto on:

Poniedziałek:
* na powietrzu
- 20 min ciągłego truchtu
- rozciąganie - jakieś 10 min
- żonglerka - około 15min ( co jakiś czas podbij piłkę wysoko i staraj się ją zamortyzować żeby żonglować dalej)
- slalom (rozstaw pachołki w odl. 2-3m od siebie i wykonuj zwód przed każdym pachołkiem) - 15min
- obijanie piłki o ścianę na zmianę prawa i lewa noga - 10 min
- prowadzenie piłki prawa/ lewa/ obunóż - 15 min
- 5 min spokojnego z nogi na nogę truchciku.
* w domu
- A6W

Wtorek:
* na powietrzu
- rozgrzewka w ciągłym ruchu - 10 min ...
5482 11

Buty do gry na sztucznej trawie lub tartanie.


Witam założyłem nowy temat bo szukam jednak butów już tylko do gry w piłke.
Powinny być wytrzymałe i z dobrym czuciem piłki. Pewnie będą to turfy. Pewnie na pewno.

Co zamierzam kupić: Buty do gry w piłkę na sztucznej trafie (w normalnych butach ślizgam się). To będą turfy tak?
nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: Nike, Adidas ale ja sie nie znam.
Maksymalny mój budżet: 200 zł.
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałości produktu i czuciu piłki.
Sklep w którym zamierzam kupować: Przez internet. Pewnie allegro.
Rozmiar buta: 42,5 - 43
5446 20

Kto Po Smudzie ? Jakich macie kandydatów na selekcjonera


Kto wg was powinien zostac selekcjonerem Polskiej kadry po Smudzie ?
5371 21

Jakie halówki na szeroką stopę?


Witam,

mam niestety problem z zakupem halówek. Długość wkładki buta to przeważnie 30,5cm.
I niestety moja stopa jest szeroka.

Może ktoś ma podobny problem co ja i może pomóc mi w wyborze buta? Kupiłbym buty joma ale niestety produkują tylko do 30cm.
5323 8

Które buty na orlik?


Witam

Które buty będą najlepsze na orlik. Liczy się komfort oraz lekkość.

http://allegro.pl/show_item.php?item=2434280712
http://allegro.pl/adidas-adipower-absolion-trx-ag-rozm-42-2-3-hit-i2432537907.html
http://allegro.pl/korki-nike-tiempo-legend-iii-ag-r-42-bodosport-i2442038949.html
http://allegro.pl/buty-do-pilki-noznej-nike-ctr360-trequartista-ii-a-i2437859507.html
http://www.uksoccershop.com/p-18247/mercurial-glide-ag-world-cup-football-boots-mach-blue.html

Z tego co wiem f30 starsze modele były cięższe niż niektóre ctr lub absolion.

Jaka jest różnica pomiędzy mercurial glide a victory? Różni się tylko przykrywką na buty?
5320 1

Buty na sztuczną nawierzchnię z podeszwą AG


Co zamierzam kupić: Buty z podeszwą AG
nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: myślałem o Tiempo
Maksymalny mój budżet: ~150zł (więcej nie widzę sensu)
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałość produktu, czucie piłki
Sklep w którym zamierzam kupować: z szybką przesyłką ;)

Szukam butów do niedzielnych meczów ze znajomymi na sztucznej murawie (Orlik). Po wstępnych oględzinach forum myślałem o Tiempo, ale równie dobrze mogą być jakieś tańsze. Nie potrzebuje mega wypasionego modelu meczowego i nie zależy mi zbytnio na wyglądzie. Zakup butów jest w pełni motywowany tylko tym, by się nie zabić w halówkach. Jestem otwarty na propozycje w dobrym stosunku cena/jakość.. więc do najbliższej niedzieli muszę sobie jakieś sprawić ;)
5317 11

Korki ze względu na nawierzchnię


Witam, niedawno kupiłem sobie korki TUNIT F50i oraz dostałem do nich 2 dodatkowe paczki z wymiennymi korkami ze względu na nawierzchnię. Niestety nie jestem pewny jakie wkręcić na jaką nawierzchnię. Głównie mi chodzi o to jakie wkręcić na sztuczną nawierzchnię. Jest może ktoś zorientowany i pomoże ?
5188 5

Na hale :Nike CTR360 Libretto II czy Nike Tiempo Natural IV?


Planuję kupno butów na halę.Zastanawiam się nad tymi dwomami modelami.Problem w tym że naturale obecnie nie są dostępne w moim rozmiarze(jeden allegrowicz wystawia,ale ma strasznie dużo negatywów)a CTR są w drogiej cenie jak na ten model.Ale może warto poczekać..
5182 12

Biegamy razem na Runtastic.com


::
Czym jest Runtastic.com i jak z tego korzystać?
Runtastic.com jest to serwis, który pozwala nam śledzić nasze wyniki, postępy podczas biegania, czy innego rodzaju ćwiczeń. Główną zaletą tego serwisu jest to, że odpalamy sobie aplikację na telefonie (potrzebny sygnał GPS), po czym telefon po osiągnięciu określonego dystansu (np. co kilometr) informuje nas o średniej prędkości, przebytym dystansie, czy czasie trwania naszego biegu (ta funkcja głosowa jest naprawdę przydatna).
Ci jednak, którzy nie mają dostępu do telefonu z możliwością używania sygnału GPS nie muszą się martwić. Jest możliwość ręcznego wprowadzania naszych osiągów (biegniemy, następnie siadamy do komputera i wpisujemy).
No i najważniejsze - skąd pozyskać aplikację na telefon. Producent udostępnia za darmo, lecz w znacznie uboższej wersji. Poza tym, gdzieś mi się o uszy obiło, że pełną wersję aplikacji (Runtastic Pro) można mieć za darmo, wystarczy poszukać u wujka google - nieprawdopodobne <cool> ...
5080 20

Buty na halę


Co zamierzam kupić: Buty halowe
nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: Addidas Nike
Maksymalny mój budżet: 150zł
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałość produktu, komfort z noszenia
Sklep w którym zamierzam kupować: Raczej obojętnie.
Rozmiar buta: 45
Pozostałe, dodatkowe informacje: wszystko, co nie zostało zawarte powyżej. Buty potrzebuję do chodzenia po szkole i do gry na hali większość w piłkę halową. Chciałbym, żeby wytrzymały jak najdłużej na pewno rok użytkowania nawet i więcej.
5008 56

Szanse Polaków na EURO.


Jak myślicie na ile stać naszych reprezentantów ? Czy poradzą sobie ? Czy w ogóle wyjdą z grupy ?

Moim zdaniem Polska odpadnie w ćwierćfinale <eh>
4948 17

Wprowadzone zmiany na forum


Temat podobny do 'Co zmienić na forum'. Krótko mówiąc:
-Temat "Co zmienić na forum" służy do propozycji zmian i może tam się wypowiadać każdy użytkownik PCP
-Temat "Zmiany na forum" służy do poinformowania użytkowników o zmianach wprowadzonych na naszym forum :)
_______________________________

Dnia 29 lipca na PCP została wprowadzona cenzura słów na forum.
4924 33

Najlepsze korki na daną pozycję


Witajcie,

Jakie są dla Was najlepsze korki na daną pozycję (dla obrońcy, pomocnika i napastnika)? Liczę na owocna dyskusję, gdyż chciałbym poznać Waszą opinię na ten temat.
4891 17

Trening na Panowanie nad Piłką


Cześć.
Chciałbym się was spytać jak trenować, aby osiągnąć coraz lepsze efekty jeśli chodzi o Panowanie nad Piłką, coś jak w tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=hDSmyBl6K2c
4873 4

HYMN NA EURO.


Wczoraj zostały ogłoszone wyniki konkursu na hymn Euro 2012. Konkurs ten wygrał zespół. ,,Jarzębina". Co sądzicie o tym hymnie?. Czy według was będzie można się pochwalić tym hymnem czy też wstydzić?. Dla tych którzy go jeszcze słuchali oto link:

http://www.youtube.com/watch?v=MIsX5Rh1ktE

Słowa:

1. Cieszą się Polacy,
cieszy Ukraina
Że tu dla nas wszystkich
Euro się zaczyna.

ref: Koko, koko Euro spoko,
piłka leci hen wysoko,
wszyscy razem zaśpiewajmy,
naszym doping dajmy.

2. nasi dzielni chłopcy
to biało-czerwoni
Wygrać im się uda,
ucieszy się Smuda.

3. Orzełki biegajcie
żwawo po murawie
Zdobywajcie gole
i będzie po sprawie.

4. Nie myśl sobie bracie,
że rady nie damy
Nie kłopocz się siostro
my Euro wygramy.
4867 19

Korki na sztuczną murawę


Witam

Mam mały problem z doborem korków na na boiska ze sztuczną trawą oraz orliki. Z tego co wiem na sztuczną trawę są buty z oznaczeniem AG ze specjalnymi kołkami na taką nawierzchnię. najnowsze korki NIKE produkują korki AG z bardzo podobną podeszwą do FG oto link: http://tepy.pl/index.php/artykuly/532-clash-z-podeszwa-hg-cz-2. Również korki firmy Adidas mają podłużne korki (łyżwy) na sztuczną trawę. Starsze korki fiemy Nike mają takie kołki: http://allegro.pl/korki-nike-mercurial-victory-ii-ag-roz-42-okazja-i2437943285.html.

Czy jest sens kupować korki specjalne nawierzchnie ze sztuczną trawą czy grać w korkach FG. Mercuriale podobno niszczą się na sztucznej trawie. W grę wchodziła by również podeszwa HG ale ona podobno jest na nawierzchnie twarde i zbite. Jakie kołki wybrać żeby była dobra przyczepność i komfort?
4864 5

Korki na orlik - opłaca się?


Siemka,
mam pytanie, czy opłaca się kupować korki lub lanki do gry na orliku? W normalnych halówkach trochę się ślizgam nawet gdy jest sucho. Wszyscy koledzy wmawiają mi, że korki bardzo poprawiają celność strzałów - jak dla mnie to lekka bzdura, ale nie znam się. Co o tym myślicie? Mam jeszcze jedno pytanie, dlaczego na orlikach zakazane są wkręty?
4786 6

Pozycja na boisku...Help


Witam, chcę się dowiedzieć jaka pozycja jest dla mnie dobra...a wiec zacznę i się rozpiszę troszkę.

Zaczynałem jako bramkarz, jednak dostałem zapału do gry w polu...na bramce mi szło dobrze ale szybko się na tej pozycji poddawałem ;/
Przeszedłem do innego klubu, gdzie grałem już w polu...trener mnie ustawił na meczu na ataku, lubię strzelać gole itp ale to co ja uwielbiam to asystować wysuwać piłki podawać.
Wiem, pomoc by była odpowiednia ale jednak nie raczej...Obrona też jest dobrze, jestem solidnie zbudowany tak więc nadaje się na tą pozycję.

Dam teraz moje predyspozycje... <spoko>

Statystyki:
Wzrost 177cm, waga 76kg,barki szeroki szerokie, szybkość (nie jest świetnie na niektóre pozycje, coś średnia 9.2 na 60m najlepszy wynik 8.9) wytrzymałość ohh tutaj świetnie nie jest, są zadyszki zwłaszcza w meczu ;/ ale ogarniam się jakoś w garść zawsze i nawet ...
4783 8

problemy z grą na hali


Witam mam problemy z grą na hali. NIe mogę się odnaleść, nie wiem jak zagrywać ustawiać się kiedy podać a kiedy uderzyć na bramkę. W klubie gram na skrzydle (chodzi o grę na trawie) wiem co i jak robić jednak na hali nie. Proszę o pomoc i jakieś filmy z których mogę się coś nauczyć.


Z góry dzięki :)
4771 7

Mam na sprzedaż konto na GoalUnited.


Moja drużyna nazywa się Chelsea Academy.
Jestem teraz w 6 lidze i nie wiem czy się utrzymam ale taki mam zamiar bo chcę spaść i w 7 lidze odbudować zespół. Mam bardzo młody, perspektywiczny skład ale już coraz rzadziej tam zaglądam więc chciał bym oddać te konto w dobre ręce;)

Jeśli ktoś będzie zainteresowany pogadamy o cenie.

Czy regulamin a dokładnie zdjęcie musi się znaleźć też tutaj?
Jeśli tak to zaraz wstawię fotki.
4744 8

Oficjalne stroje na EURO 2012


:: Przedstawiam oficjalne stroje drużyn na UEFA EURO 2012.
Jak wrażenia? Które stroje przypadł Wam do gustu, a które nie za bardzo?

GRUPA A



GRUPA B



GRUPA C



GRUPA D
::
4733 14

Wielki strach na boisku.


Witam, mam wielki problem na meczach boje się piłki, boje sie jej np. wziąśc na głowe bo boje sie, że mnie uderzy w nos , lub gdy stoje na obronie boje się podejśc do przeciwnika, że mnie uderzy reką czy coś ;/. Stoje w miejscu cały czas i koledzy sie na mnie drą, że nic nie robie i psuje wszystkie piłki. Gdy dostane piłke to wykopuje ją bez myślnie ;/ . Co mam robic ? Pomóżcie jakoś <płacze> .
4732 5

Ultra lekkie buty na orlik- propozycje


Witam!
Szukam butów na orlik (turfy) , tak aby były super lekkie. Nie wiecie jakie są najlżejsze buty (turfy) dostępne na rynku? Cena nie gra roli.
4714 3

Przyjęcie piłki na klatkę piersiową


Witam !!!

Wasz rady bardzo mi pozwoliły mi do poprawy swojej techniki, chciałbym się dowiedzieć jak przyjmować piłkę klatką bo mam z tym problemy. Jedni mówią że należy rozłożyć ręce inni że należy je unieść przed sb i ugiąć nogi. Mam naprawdę z tym problem, czy moglibyście mi opisać jak to się robi??? Z góry dzięki <help>
4663 10


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt