Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » obroncy
Podobne tagi tematów
obroncy, obroncy.

Tematy oznaczone jako obroncy
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Jakie najlepsze korki dla prawego obrońcy?


Jakie najlepsze korki dla prawego obrońcy? tak do 450 zł
6826 11

Gra ofensywna u bocznego obrońcy


Siema , chciałbym zapytać o porady na temat gry w ofensywie bocznego obrońcy, jak ma to wyglądać itp.

Bardzo proszę o odpowiedź ;)
4447 8

Plan treningowy bocznego obrońcy


Cześć. Mam 16 lat, 186cm wzrostu i ważę 69kg. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób mogę zwiększyć swoją masę mięśni (chodzi o to, żeby być dobrze zbudowanym obrońcą) bez pomocy odżywek itp. Należę do "szczypiorów" dlatego czasami ciężko mi jest przepchnąć się z napastnikiem przeciwnej drużyny.
3565 6

Buty dla obrońcy


Siema
Potrzebuje dla obrońcy (stoper)
kasa 300zł-350zł max
podobają mi się te http://allegro.pl/nike-mercurial-vapor-vii-43-sg-od-infiltracjishop-i2757290781.html i czy to są vapory
podajcie jakieś propozycję ; )
3496 3

Plan treningowy dla obroncy [POMOC]


Czesc, mam prosbe do uzytkownikow forum, wyglada ona nastepujaco. Mam 17 lat, 178cm wzrostu i waze 78kg. Gram w roli obroncy, potrzebuje trening silowy oraz kondycyjny z technika u mnie jest bardzo dobrze, jednak jak wspominalem z sila i kondycja nieco gorzej. Chcialbym trenowac 5 dni w tygodniu a kompletnie nie wiem od czego zaczac, dodam, ze od tygodnia zaczalem biegac, ale osobiscie wolalbym zeby ktos bardziej doswiadczony ode mnie ustalil mi trening. Jezeli znajdzie sie taka osoba to bede bardzo wdzieczny :)
2836 1

Korki dla obrońcy


Witam, na nowy sezon zamierzam kupić nowe korki bo stare oczywiście po 6 miesiącach się rozkleiły (niżej zdj. :D). Jakie wg. was są najbardziej wytrzymałe korki, które się nie rozkleją, zepsują po takim krótkim czasie jak stare. Prosiłbym o podanie dokładnej nazwy modelu ;) (Chciałbym takie do których miCoach można włożyć ;) )
2680 14

Sztuczki dla obrońcy


Jakie znacie sztuczki przydatne dla obrońców ?
2497 8

Ustawienie bocznego obrońcy


Witam!
Mam pewien problem. Otóż trener "dostrzegł" we mnie dobrego prawego bocznego obrońce.
Nie wiem jak tam grać!
Trener mówił to co już wiem: akcja po lewej to ja idę na środek.
Ale nie wiem do kogo podawać jak mam piłkę. Do środkowych czy skrzydłowych??
Często gram na pamięć i gubię się w taktyce.
Macie jakieś ćwiczenia na to? Czy nauczę się tego przez trening na całym boisku??
Proszę o pomoc.
2455 2

Korki dla obrońcy


Co zamierzam kupić: Korki
Nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: Adidas,Nike
Maksymalny mój budżet: 180/190zł
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałość produktu, wygoda, czucie piłki,
Sklep w którym zamierzam kupować: Teamsports lub Intersport
Rozmiar buta: 38½ , 39
Pozostałe, dodatkowe informacje:
Zastanawiałem się nad tymi modelami:

http://esklep.intersport.pl/pl/product/81185/buty-nike-tiempo-natural-iv-jr-509081

http://esklep.intersport.pl/pl/product/85694/buty-adidas-nitrochrage-3.0-trx-fg-jr-q33708

http://esklep.intersport.pl/pl/product/81346/buty-nike-ctr360-enganche-525176

Jak macie jakieś inne pomysły to dodawajcie.

Jeśli ten post już się pojawił to z góry przepraszam.
2386 8

Jakie korki dla bocznego obrońcy ?


Jakie polecacie korki dla bocznego obrońcy ? Chodzi mi oczywiście o korki meczowe , a nie repliki . Przy wyborze stawiać na wygodę czy na wagę korków ? Dajcie parę propozycji.
Obecnie gram w takich lankach :
http://zapytaj.onet.pl/Category/032,010/2,22322279,MAM_PYTANIE__fajne_sa_korki_adidas_f50_adizero_czarne.html
oraz w takich wkrętach :
https://www.google.pl/search?hl=pl&site=imghp&tbm=isch&source=hp&biw=1407&bih=655&q=predator+champions+league&oq=predator+cha&gs_l=img.3.0.0.12844.14973.0.15850.14.10.1.3.3.0.108.773.9j1.10.0...0.0...1ac.1.8.img.ULUBgi5rqDg#imgrc=2DRq2U_Re-uH1M%3A%3BJLg3yNI-6_cruM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.footballbootroom.co.uk%252Fwp-content%252Fuploads%252F2010%252F09%252Fpredator-champions-league2.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.footballbootroom.co.uk%252F2010%252F09%252F13%252Fadidas-predator-x-champions-league-white-blue%252F%3B411%3B270

Na wygodę w obydwu parach nie narzekam , ale pomału z lanków wyrastam i oglądam się juz za parką na nowy sezon :)
Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ
2290 6

Korki dla Prawego Ofensywnego obrońcy (200-750zł )


Witam , proszę o jakieś doradzenie w sprawie kupienia całych porządnych korków .Moja nominalna pozycja prawy obrońca.Korki przede wszystkim powinny być wykonane ze skóry (najlepiej kangurzej), dobrze dopasowywać się do stopy, oraz powinno mi się dobrze w nich czuć piłkę oraz uderzać.Przede wszystkim żeby były stabilne hmm gdyż jestem po operacji kolana :( .Cena nie gra roli.Zwykle grałem w kaiserach ale może coś doradzicie . Z góry dziękuje za pomoc .
P.S Jakby mógłby mi ktoś powiedzieć czym różnią się kaisery od copow ?
2194 6

Wybieramy jedenastkę EURO 2012: środkowi obrońcy


Ciąg dalszy. Wybieramy jedenastkę EURO 2012, tym razem środkowi obrońcy.

Jak na razie:

Iker Casillas - Jordi Alba,
2173 2

Trening dla bocznego obrońcy


Potrzebuje porad treningowych dla bocznego obrońcy
Lat 15, wzrost 174, 60kg
2161 1

Turfy dla obroncy


Co zamierzam kupić: Turfy
Nad jaką firmą się zastanawiałem: Nike, Adidas
Maksymalny mój budżet:150zł
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałość produktu, czucie piłki
sklep: Alegro najchętniej
Rozmiar buta:39
Pozostałe, dodatkowe informacje:
Myślałem nad http://allegro.pl/buty-adidas-predito-lz-trx-tf-j-g64969-38-2-3-i3307013520.html
2065 5

Trening dla obrońcy


Elo dacie jakies ćwiczenia dla stopera/srodkowego obrońcy jakie bym mogl wykonywać by wszystko dopracować do perfekcji? z góry tehaix
1927 3

Plan Treningowy dla Bocznego obrońcy ;d


Siemka ..

Mam 14 lat .. Gram na lewej obronie .. Mam 166 cm wzrostu, i ważę 50kg ...
Chciał bym plan głównie na poprawę, przeglądu pola, ale brakuje mi ogrania w meczach i ustawiania się na boisku .. Co możecie na to poradzić ??
1915 1

Plan treningowy obrońcy


Witam. Może na początek opiszę się trochę. 15 lat, 175 wzrostu , dobrze zbudowany. Gram w klubie na obronie. Chciałbym przez wakacje poprawić swoją kondycje +szybkość, gdyż nie imponuję tymi atrybutami . Bardzo prosiłbym o jakieś przydatne ćwiczenia.
1888 1

Korki dla obrońcy


Siema :) Jakie korki dla obrońcy ? Budżet 100-200 zł.Korki będą używane na sztuczną trawę oraz prawdziwą. Wolałbym ze skóry. A i jeszcze wspomnę że mam strasznie szeroką nogę i mam wysokie podbicie numer 39-40.

Z góry dzięki za odpowiedź. <gool>
1867 6

Problem z Pozycją Obrońcy .


Cześć wszystkim . Od niedawna zacząłem grać w piłkę nożną .
Mam 13lat
Ważę 52kg ( niedowaga )
Wzrost 172cm

Problem jest w tym , że na boisku między kolegami sobie normalnie gram i dobrze mi to wychodzi , lecz jak zaczynam grać na WF to wszystko się chrzani . Nie umiem dobrze podać piłki czy nawet odebrać . W piłkę nożną zacząłem grać jakoś od września . Nie wiem jak się dobrze nauczyć grać . Może jakieś rady czy co ? I jaką polecacie kupić piłkę ? 4 czy 5 ? A buty to mogą być zwykłe halówki ? (nie chodzi mi o te za 20zł co się rozpadają po tygodniu ) .

Z góry dziękuję i pozdrawiam. :)
1828 9

Wytrzymałe buty dla środkowego obrońcy


Co zamierzam kupić: Korki Lanki
Nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: Tiempo Mystic IV lub Adinova IV w stawce są jeszcze te, wykraczające nieco za budżet http://butysportowe.pl/umbro-speciali-3-2012-pro-hg-meskie-buty,plec,MM,B,2160181.bhtml i inne które możecie zaproponować
Maksymalny mój budżet: 100-180zł
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałości i wygodzie podczas oddawania strzałów
Sklep w którym zamierzam kupować: Obojętnie, głównie przez internet.
Rozmiar buta: 28cm ~43-44
Pozostałe, dodatkowe informacje:
1816 27

Ustawienie obrońcy w grze 1 na 1


Witajcie.
Mam pytanie jak sie ustawić gdy jestem sam w obronie i na bramke atakuje napastnik? Przodem do środka sali czy na zewnątrz.
1798 2

buty dla ofensywnego bocznego obroncy


Siema!
Gram na obronie ale bardzo czesto wlaczam sie w akcje ofensywne po skrzydle i oddaje kilka strzalow w meczu.
Jakie buty byscie dla mnie polecili do 400pln?
Dzieki za pomoc
1786 1

Oczami obrońcy- dziennik nastoletniego piłkarza


W tym dzienniku będę Wam przedstawiał jak wygląda moja kariera środkowego obrońcy krok po kroku. Nowy wpis będzie ukazywał się co tydzień w poniedziałek. Mam nadzieję, że dziennik się Wam spodoba i będziecie go śledzić na bieżąco :) Pierwszy wpis już w przyszły poniedziałek!:)
E: Dziennik będzie się ukazywał przy okazji meczu, treningu klubowego, turnieju itp, lub co tydzień, zależnie od tego, czy znajdę czas.
1642 37

Które korki lepsze dla obrońcy?


Witam . Mam pewien dylemat . Zamierzam sobie sprawić lepsze korki tylko nie wiem które będą lepsze dla mojej pozycji czyli Obrońcy. Zastanawiam sie nad kupnem :
Nike Mercurial Victory II
LUB
Adidas F5 TRX .

Proszę o poradę.
1465 3

Plan Treningowy dla środkowego obrońcy


Witam. Mam 14 lat. Mam 187 cm wzrostu i ważę 75kg. W klubie gram na pozycji środkowego obrońcy. Znalazłem taki plan treningowy, jednak nie wiem czy będzie on odpowiedni.


PONIEDZIAŁEK
Przyśpieszenie + Wytrzymałość + Technika

ROZGRZEWKA
1. Bieg z piłką-800m
2. Rozgrzewka-10min


PRZYŚPIESZENIE
1. Cztery pierwsze kroki z wolnego truchtu i przyspieszenie na 10m, zwolnienie na 60% przez 10m i znowu przyśpieszenie na 100% na 10m. [4serie]
2. Przysiady na całych stopach 20x [3serie]
3. Skok i kolana do klaty, 10m przyspieszenia, skok do główki i znowu przyśpieszenie na 10m. [3serie]
4. Skipingi ABC na 25 metrach
5. Bieg na 50% przez 10m, obrót przez jedno ramie i sprint na 10m, obrót przez drugie i sprint na 15m. 3 serie
6. Rozciąganie przez 5min

...
1372 1


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt