Ogłoszenie 
Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » pomocnika
Podobne tagi tematów
pomocnika., pomocnika

Tematy oznaczone jako pomocnika
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Jakie najlepsze korki dla pomocnika?


Zastanawiam się nad Nike T90 Laser, Adidas AdiZero F50, Nike Mercurial Viectory oraz Adidas Predator Lethal Zones. Gram na pozycji wysuniętego pomocnika czasem napastnika i chodziłoby mi o to, żeby buty były lekkie, trwałe, wygodne i aby dobrze sie w nich strzelało :) Prosze o uzasadnienie wyboru, bo chce wiedzieć dlaczego te są lepsze a nie inne. Jeśli polecacie inne buty to piszcie i podajcie link do fotki albo aukcji :D Z góry dzięki <gool>
7366 7

Ćwiczenia dla napastnik, i ofensywnego pomocnika


Cześć! chcialbym wiedziec jak mam cwiczyc jako napastnik i ofensywny pomocnik, może ktoś by mi dał plan (na lato) na te dwie pozycje z gory DZIEKUJE :)
6022 9

Porady Dla Napastnika i Pomocnika


Witam gram w klubie , podobno jestem najlepszy ;D Dlatego trener wystawia mnie nieraz na:
-Lewy Napastnik
-Środkowy Pomocnik .(Za Środkowym napastnikiem)
Więc proszę o porady !

Jak mam grać?
Co robić na boisku ?
Czy grać szybko czy wolno ?
5338 5

Plan treningowy pomocnika skrzydłowego . Proszę o ocenę .


PLAN TRENINGOWY


PONIEDZIAŁEK (szybkość + elementy techniki)

I . Szybkość (odpoczynek do ustabilizowania pulsu)

1.Rozgrzewka + rozciąganie

2.Sprinty:
4 starty 50 m.
5 startów 40m.
6 startów 30m
7 startów 20m.
8 startów 10m.
10 startów 5 m.

3.Sprinty z piłką :
4 starty 50 m.
5 startów 40m.
6 startów 30m
7 startów 20m.
8 startów 10m.
10 startów 5 m.



II . Elementy Techniki :
Technika:
a) prowadzenie piłki różnymi sposobami 20 minut
b) żonglerka 10 minut
c) wykopu piłki w górę i przyjmowanie różnymi cz. ciała 10 min
d) slalomy zakończone strzałem [prawa 10x ...
5176 6

Korki dla Środkowego Ofensywnego Pomocnika (200-300zł)


Witajcie otóż proszę o doradzenie dla mnie kupna korków. Moja nominalna pozycja to środkowy ofensywny pomocnik. Jakie mam zadania?? Uderzyć zza pola karnego, zagrać prostopadłą lub długą piłkę, uspokoić grę. Korki przede wszystkim powinny być wykonane ze skóry (najlepiej kangurzej), dobrze dopasowywać się do stopy, oraz powinno mi się dobrze w nich czuć piłkę oraz uderzać. Mój rozmiar buta to 46 2/3, ew. 47. Od pewnego czasu bardzo spodobały mi się te buty:

http://allegro.pl/buty-adidas-predator-powerswerve-trx-fg-48-i2469990925.html

Prosiłbym o jakieś opinie o nich, oraz ew. swoje propozycje korków.
Z góry dziękuję za pomoc,

Pozdrawiam !
4663 22

Atuty Pomocnika


1.Technika

Jest to niezbędna umiejętność pomocnika. Nie ważne jakiego, środkowego, czy bocznego.

Mając na myśli technika, chodzi nam o zwody, umiejętność odpowiedniego przyjęcia i oczywiście podania


Ćwiczenia które pomogą nam doskonalić dane umiejętności techniczne:

Przykładowe zwody :

https://www.youtube.com/watch?v=K1apx78gHpY
https://www.youtube.com/watch?v=59HL5PzEij8
https://www.youtube.com/watch?v=POov23C1Xnk

Istnieje jeszcze wiele zwodów, wystarczy kliknąć ;)


http://www.youtube.com/watch?v=wkVRx7_DNPo
http://www.youtube.com/watch?v=-pPWe8Rjl9U


Następną bardzo ważną umiejętnością pomocnika są podania



Opanowanie umiejętności podawania piłki jest wręcz przymusowe, jeśli chcesz osiągnąć sukces w piłce nożnej. Bez tego trener nie będzie widział Cię w meczowej jedenastce, a jeśli pojawisz się na boisku to tylko na krótko. Podawanie jest proste ale również trudne. Może wyglądać prosto, kiedy profesjonalni piłkarze precyzyjnie podają do swoich kolegów długie zagrania, ...
4531 16

Technika u środkowego pomocnika ;)


Mógłby ktoś mi pomóc ;) Mianowicie podać mi jakieś ćwiczenia na polepszenie techniki tzn. przeszedłem do nowej drużyny w której stawiają na technike, a nie jak w mojej poprzedniej na kondycje, szybkość itp ;/ Nie jestem jakiś całkiem zły, bo np przyjęcie mam b. dobre, bo dużo ćwiczyłem ;) ale mam ciężko z dryblingiem, bo łatwo się gubie i tak samo z przerzutami czasami wyjdą czasami nie ;/ strzały takie średnie ;) technicznie nic nie strzele z daleka (no wiecie, lekko i dokładnie tam gdzie chce) ale jak trzeba "huknac" mniej wiecej po długim to nawet wychodzi. Mam 1,82 cm waże 78kg i mam 15 lat, nie jestem gruby ani chudy tylko normalny ;) zrywu jakiegoś nie mam ale szybkość jak najbardziej ;)
Mam nadzieje, że te informacje pomogą przy dostosowaniu ćwiczeń dla mnie. Założyłem ten temat ponieważ nie znalazłem podobnego. Jeżeli już takie istnieją to bardzo przepraszam i ...
4240 7
4213 2

Trenig dla lekko ofensywnego pomocnika


Chodzę do 4 klasy podstawówkimam 11 lat 146cm wzrostu.
Czasami gram z kolegami chwalą sobie moje asysty.
Jestem mało bramkostrzelny. Średnio mi idzie drybling i strzały z daleka siła lekko do poprawienia i celnośc .
Bieg też nieciekawie idzie 60m-ok.12s.
Prosiłbym o podpowiedz co powinienem poprawic i o plan treningowy.
Z góry dzięki za odpowiedzi. <spoko>
4006 9

prosiłbym o trening dla skrzydlowego pomocnika


Proszę o ułożenie planu treningowego dla skrzydłowego pomocnika

mam 17lat
waga 65kg
wzrost 167
3181 2

Jakie korki dla środkowego pomocnika?


Co zamierzam kupić: Korki
Nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: Adidas i Nike
Maksymalny mój budżet: ok. 200 - 250 zł
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałość produktu , czuciu piłki
Sklep w którym zamierzam kupować: Allegro lub Team Sports
Rozmiar buta: 43
Pozostałe, dodatkowe informacje:Dla pomocnika

proszę o pomoc.
2845 7

Trening dla pomocnika


Witam
Mam pewien problem, otóż chodzę do klubu w poniedziałki,środy i piątki a w soboty mam mecze.Gram najczęściej na prawej pomocy.Mam 13 lat 44,5 kg wagi i 161 cm.Chciałbym poprawić kondycję,szybkość oraz psychikę.Jeśli gramy ze starszymi no to mi trochę głupio mówić no ale się ich boję.
Prosiłbym abyście napisali mi plan treningowy w te dni kiedy nie mam treningów.Mam 2 kolegów, z którymi mogę zrobić trening ale z nimi bardzo rzadko.Posiadam 10 pachołków ( inaczej grzybków).

Z góry bardzo dziękuję ! :)
2623 5

Lanki dla pomocnika na orlik do 200 zł


Co zamierzam kupić: Lanki
Nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: http://teamsports.pl/adidas-f10-trx-ag-342-messi.html http://teamsports.pl/nike-hypervenom-phelon-ag-008.html albo http://teamsports.pl/nike-mercurial-victory-iv-cr-ag.html
Maksymalny mój budżet:200 zł
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałość produktu, czucie piłki, strzały,
Sklep w którym zamierzam kupować: teamsports.pl
Rozmiar buta: 40
Pozostałe, dodatkowe informacje: Nie musi byc firma nike czy tez adidas.
2617 23

Jakie najlepsze korki dla ofensywnego pomocnika?


Zastanawiam się nad Nike T90 Laser, Adidas AdiZero F50, Nike Mercurial Viectory oraz Adidas Predator Lethal Zones. Gram na pozycji wysuniętego pomocnika czasem napastnika i chodziłoby mi o to, żeby buty były lekkie, trwałe, wygodne i aby dobrze sie w nich strzelało :) Prosze o uzasadnienie wyboru, bo chce wiedzieć dlaczego te są lepsze a nie inne. Cena to max 300 zł ale rozmiar 38-39 więc ceny chyba jeszcze nie będą wygórowane. Pomóżcie. Z góry dzięki ;)
2521 5

Plan treningowy dla 15-letniego środkowego pomocnika !


Cześc ! Mam 15 lat i gram w piłke w trampkarzach starszych sandecji nowy sącz ! Chciałbym żebyscie mi pomogli ulozyć plan treningowy ! Chodze do szkoly sportowej z cala druzyna wiec codziennie w szkole mam treningi ktore trwaja 1,5 godziny . Mnie to nie wystarcza i chce byc lepszy zeby nie siedziec na lawce . Mam duza kokurence bo na srodku pomocy graja dwaj kadrowicze malopolski ! Ja gram bardziej defensywnie ! A wiec prosze o ulozenie jakiegos planu ! wracam ze szkoly zawsze od 8 do 17 ! mam do dyspozycji plac 11 m na 8 m oswietlony z bramka 3na2 ! Przed i po kazdym treningu wypijam 200 ml węglowodanow Carb Bx ! Pozdrawiam
2434 9

sprzedam konto pomocnika ponad 660.000 UM na Footballteam.pl


konto jest na serwerze 4

http://allegro.pl/footballteam-pomocnik-ponad-660-000-um-okazja-i1621366526.html



mam tez inne konto na sprzedaz - OBROŃCA 556.000 UM !!!!! tez serwer 4

http://allegro.pl/footballteam-obronca-556-000-um-super-okazja-i1621369310.html
<gool>
szczegóły na screenach dołączonych do aukcji
2425 1

Korki dla pomocnika .


Witam , chciałbym się dowiedzieć które korki będą dla mnie lepsze , jestem pomocnikiem (bardziej gram na boku), jestem szybki i lubię rajdy z piłką :> I tak , chodzi mi o korki żeby były nieco wytrzymałe i żeby dobrze się w nich grało :) Korki mogą być do ceny 220zł , na oku mam :
http://teamsports.pl/adidas-f10-trx-fg-messi-duplikat-1.html
http://teamsports.pl/nike-ctr360-libretto-iii-fg-173-duplikat-1.html

Jeśli znacie jakieś fajne korki do 220zł to piszcie . Z góry dziękuję ! :) I jeszcze dodam że zależy mi na wyglądzie korków :D
2296 24

Jakie korki dla pomocnika?


Witam. gram jako środkowy pomocnik, do tej pory miałem zwykle CTR'ki (straszne ,,tuki", obcierały mnie i były niewygodne... jednym słowem masakra), które rozwalili się po miesiącu grania... Kupiłem je za 200 zl w sklepie, którym zaopatruje się cały mój klub. Teraz mogę je wymienić na nowe i mogę dopłacić 50zl (budżet 250zl). Jakie polecacie korki?? Pozdro!
2284 3

Proszę o ułożenie planu dla prawego pomocnika skrzydłowego.


Witam ,byłbym wdzięczny jeżeli ktoś doświadczony ... np.ktoś z jakiejś szkółki piłkarskiej .napisał mi jakiś trening dla pomocnika skrzydłowego (prawego).Chciałbym potrenować szybkość ,technikę oraz zwody ( drybling ).W treningu na zwody proszę o uwzględnienie tych zwodów (trików) które najlepiej robi się na prawym skrzydle .Z góry dziękuję ,pozdrawiam.
2227 2

Trening Pomocnika!


Cześć mam 13 lat i gram na pozycji pomocnika.Chciałbym się dowiedzieć jaki może być trening dla pomocnika i jakie to by miały być ćwiczenia prosze o rózne propozycje.
2041 5

ćwiczenia dla pomocnika


Witam mam 12 lat i gram na pozycji środkowego pomocnika.Moją najlepszą cechą jest technika,podbijam ok 500cos,umiem podawać , mam bardzo dobry drybling,ale jestem dość wolny!! Napiszcie mi co mam poprawić i jakie ćwiczenia na szybkość.Z góry dziękuje :)
1897 1

Buty dla defensywnego pomocnika


Szukam halowek
Budżet :200-250
Zależy mi na wytrzymałości i
na tym by swoim profilem "pomogły mi " strzelać celniej Mam zamiar kupować w sklepie stacjonarnym nie przez internet
Jeśli chodzi o producenta nie interesuje mnie grałem przeważnie w adidas
1795 6

Korki do 200zł dla pomocnika


Myślałem o takich ale dajcie też inne linki i opiszcie je z góry dzięki ;D

http://allegro.pl/buty-adidas-f10-trx-fg-f50-micoach-v21312-r-43-1-3-i2757949992.html


http://allegro.pl/korki-nike-mercurial-victory-iii-fg-lanki-r-44-5-i2768957419.html
1732 8

Buty dla pomocnika


Witam wszystkich.
Kupiłem sobie nowe korki: Adidas adiNOVA IV trx FG
Korki wyglądaja na wytrzymałe, są wygodne i w miarę ładnie się prezentują.
Czy tak jest naprawde?
Czy te korki naprawde nadają się na pomocnika i czy są wytrzymałe?
Oto przykładowe zdjęcie:[img][/img]
Proszę o konkretną odpowiedz.:D
1696 2

Technika dla pomocnika


Cześć wszystkim! Jestem tu nowa ale bardzo dużo czytam z tego forum ;) ;) ;) Bardzo was proszę o pomoc. Gram na pozycji prawego nieraz lewego pomocnika. Mam bardzo mocne strzały. Proszę was pomóżcie mi w paru sprawach <help> <help> <help> Mam 160 cm zrostu. Chciała bym poprawić sobie wytrzymałość na boisku, a co najważniejsze technikę grania w meczach. Tu za bardzo nie pomogły mi te materiały zamieszczone tutaj. Nie idzie mi to za dobrze, tata prawda a bardzo mi zależy na pierwszym składzie!! Bardzo proszę o pomoc może jakiś ćwiczeń lub planów treningowych <gool> <gool> <gool>
1654 3


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt