Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » pomocy
Podobne tagi tematów
pomocy

Tematy oznaczone jako pomocy
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Kontuzja piety. Pomocy!!!


Mam 15 lat i od 2 lat boli mnie pieta podczas gry w pilke, zazwyczaj kiedy biegam.Bylem u lekarza ze 4 razy i nie dostaje skierowania do ortopedy.(Przez to musialem przerwac treningi). Smaruje altacetem i nic nie pomaga piete mam w bandażu i mocze w soli specjalej.Przez ten ból nie moge biegac a jak przyjdę do domu z boiska to ledwo chodze nie moge ustac normalnie na niej dopieo po 2 dniach jest ok ale kiedy zaczynam grc to po 30 min ból jest z powrotem.Przez zime nie gralem w pike ani nic i przestala mnie bole ale kiedy zaczela sie wiosna i chodzilismy na boisko to sie zaczynalo znowu nie wiem co robic pomocy!!
6460 9

Komplet Barcelona HOME czy AWAY? POMOCY!


Witam wszystkich! Jestem tu nowy, więc nie złoście się, jeśli mój temat jest w złym dziale. Chciałbym kupić komplet stroju Barcelony. Mam do wyboru home/away. Który wy byście wybrali? Może ktoś miał do czynienia z takim materiałem? Proszę o pomoc w wybraniu, możecie zaproponować coś innego. Byłbym bardzo wdzięczny :). Oto link do stroju, który planowałem kupić. Co o nim sądzicie ? ----->

http://allegro.pl/fc-barcelona-komplet-spodenki-roz-m-home-away-i1558704294.html#gallery
5053 17

TURNIEJ ORLIK (5+1)


Witam. Za tydzień mamy turniej orlika (5+1), chodzi mi o dobór taktyki i założenia taktyczne typu rajdy, powroty, styl gry, itp. Dodam, że żaden z poprzednio założonych tematów nie pasuje do mojego problemu gdyż chodzi mi o dobór taktyki do odpowiedniej charakterystyki zawodników.

Mam do dyspozycji:
-bramkarz(obrońca),
-obrońca- silny fizycznie, dosyć szybki, ale słaby technicznie,
-obrońca- silny, wysoki, dobre wyprowadzenie piłki, mocny strzał,
-obrońca-pomocnik - dynamiczny, mocny strzał, słaba technika
-pomocnik- szybki, dobra technika, niezły drybling, dobre długie podania
-pomocnik(napastnik)- szybki, dobry drybling,
-napstnik- silny, w miare szybki, dobre wykończenie akcji

Pytanie. Przy takim składzie lepiej grał klepką przez środek, szybka wymiana piłki, podania prostopadłe czy może jedno długie podanie, drybling i wykończenie?

Pytanie. 2. Jakim ustawieniem zagrać (jakiś zarys)
myśleliśmy nad 2-2-1 lub 2-1-2

Z góry ...
5014 10

Pomocy!! potrzebuje szybko poprawic wytrzymalosc


Na wstepie powiem, ze troche poczytalem na necie, i wjem ze tak sie nie da. Ale chodzi mi o to, zeby poprawic kondycje w mozliwie jak najkrotszym czasie.
Mianowicie, tydzien temu wznowilem treningi po kontuzji(cale lato w plecy...) i dzis gralem pierwszy mecz ligowy... to byla totalna kicha, gralem 80 minut na srodku pomocy, a po pierwszej polowie myslalem ze pluca wypluje... potrzebuje tej kondycjii jak zbawienia, w sobote kolejny mecz, poradzcie mi co robic, zeby sie nie zajechac przed meczem a zeby poprawic kondycje... To dla mnie bardzo wazne, z gory dziekuje za pomoc.

dodam jeszcze ze na pewno nie wystrasze sie porzadnego zapierdzielania.
4975 7

Stracone umiejętności . Kompletne 0 gry . Pomocy !


Witam ! Jest to mój pierwszy post więc pozdrawiam wszystkich userów serdecznie ! Mam problem . W tamtym roku grałem bardzo dobrze w piłkę , prawie każdy strzał celny , zwodem mogłem minąć każdego , cieszyłem się z gry . Teraz nic strzały nad bramką albo obok i to znacząco , nikogo nie mogę minąć . Dośrodkowanie jest beznadziejne 0 celności , a gdy jest wykonywane w okolicach lini końcowej często leci w " trybuny" . Gramy na boisku niewymiarowym na bramki od piłki ręcznej tak samo jak w tamte wakacje , ekipa też się nie zmieniła. Żadnej kontuzji nie było . Do sedna : nauczyłem się złego nawyku , a mianowicie podcinania piłki zamiast uderzania . Jak to zmienić/oduczyć ? Strzał to 0 zero celności . Uderzenia na bramkę od piłki ręcznej z 7/12 metrów leci z 5 metrów obok lub nad . Jak poprawić wykończenie , uderzenie i ...
4603 14

Dresy do gry w piłkę POMOCY


Witam. Od jakiegoś czasu poszukuję spodni dresowych do gry w piłkę. Chodzi mi o dresy z wąskimi nogawkami (nie sam ściągacz, ale cała nogawka). Znalazłem jedynie modele z Nike Athletic, ale kosztują ok. 180 zł. Ja szukam czegoś tańszego. Wyślijcie dokładne nazwy lub link. Dzięki.
3322 3

Jak dobrze grać na pomocy/ ataku?


Otóż zacząłem grać w pewnym klubie i czasami sie troche gubie a co za tym idzie drą się na mnie. Założyłem ten temat ponieważ chciałbym się dowiedzieć co za głowne zadanie ma robić napastnik i pomocnik. Kiedy się wracać it p.
3220 2

POMOCY Koledzy ;)


Witam

Mam ogromną prośbę, studiuję wf i muszę napisać konspekt z piłki nożnej " Kształtowanie siły dynamicznej"dla mnie piłka nożna to czarna magia, dlatego proszę Was o pomoc. Jeśli znacie jakieś ćwiczenia do przeprowadzenia na hali czy boisku ( nie na siłowni !) to proszę pomóżcie :)
Pozdrawiem ;)
2983 1

Pomocy


Witam

Mam 14 lat mam około 162 cm , ważę cisza... 42 kg ;( Mam dobre uderzenie mocne ,technike i chciałbym przytyć i zrobić z tego mięśnie poproszę o dietę co jeść ile razy na dzień i tak dalej z góry dziękuję
2929 13

Potrzebuje pomocy


Mam obecnie Nike Tiempo Natural III koreczki. Jak przychodzę z boiska to strasznie bolą mnie nogi, a dokładniej pięty. Zastanawiałem się co by mogło pomóc, ale nic nie mogę wymyślić. Może jakieś specjalne wkładki do buta? Czy w ogóle takie są?

Wspomniałem o butach, jednak taka sytuacja powtarza się kiedy mam inne buty ;)
2797 3

jakie halówki wybrać ? pomocy


witam szystkich
poszukuję wytrzymałych i wygodnych halówek
wcale nie muszą bardzo ładnie wyglądać
ostatnio miałem joma lozano. były wytrzymałe ale niezbyt wygodne. następnie kupiłem nike elastico -były wygodne,nie czuło się ich na nogach ale juz po 3 tygodniach zaczęły się powoli rozklejać a szwy puszczały.cena w granicach rozsądku :) (do 200zł)
w oko wpadły mi nike gato-co o nich sądzicie ?
2662 1

Pomocy:(!!


Witam jest tu nowy;) i potrzebuję waszej pomocy:)
Nazywam się Kamil mam 17 wzrost 178 waga 83 pozycja środkowy obrońca, defensywny pomocnik. Moje zalety to szybkość, siła, bardzo dobra gra głową,gram bardzo dobrze obiema nogami, silny strzał, wytrzymały jestem:). podatny na kontuzje;/
Teraz do sedna:)
wszytko zaczęło się na początku lipca na sparingu naderwał mi się prawy kolec biodrowy i musiałem puzować do września więc cały okres przygotowawczy maiłem z głowy:/. Pierwszy mecz zagrałem na poczatku września, ale od początku powrotu na boisku nie mogłem się odnaleźć, moja forma była bardzo niska, byłem cieniem własnego siebie. Trener pokładał we mnie nadzieje myślał że wróce szybko do formy ale jednak tak nie było. 25 września. 2010r dosatłem na meczu piłką w przyrodzenie. straszny ból nie życzę tego nikomu. Pojechałęm do szpitala okazało się że mam zapalenie i skręt jądra. W mojej miejscowości służba zdrowia jest bardzo słaba więc ...
2497 5

Stracone umiejętności . Kompletne 0 gry . Pomocy !


Witam ! Jest to mój pierwszy post więc pozdrawiam wszystkich userów serdecznie ! Mam problem . W tamtym roku grałem bardzo dobrze w piłkę , prawie każdy strzał celny , zwodem mogłem minąć każdego , cieszyłem się z gry . Teraz nic strzały nad bramką albo obok i to znacząco , nikogo nie mogę minąć . Dośrodkowanie jest beznadziejne 0 celności , a gdy jest wykonywane w okolicach lini końcowej często leci w " trybuny" . Gramy na boisku niewymiarowym na bramki od piłki ręcznej tak samo jak w tamte wakacje , ekipa też się nie zmieniła. Żadnej kontuzji nie było . Do sedna : nauczyłem się złego nawyku , a mianowicie podcinania piłki zamiast uderzania . Jak to zmienić/oduczyć ? Strzał to 0 zero celności . Uderzenia na bramkę od piłki ręcznej z 7/12 metrów leci z 5 metrów obok lub nad . Jak poprawić wykończenie , uderzenie i ...
2389 4

Plan dla 15 latka (srodek pomocy )


Witam , 15 latek , grający w środku pomocy ofensywnie szuka planu !

Wzrost 173cm
Waga 67kg

Chciałbym poprawić : technikę, oraz szybkość i koordynacje .

Z góry dziekuje

Pozdrawiam , Falubaz
2290 1

pomocy prosze o szybką odpowiedz


Mam 17 lat i chce zacząć brać odżywki dokładnie thermo speed co wy o tym sądzicie
2269 10

Pomocy !


Zwracam się do was z dużą prośbą. Kumpel wysłał mi link ze stroną (www.pilkasklep.pl) i wchodzę i patrzę na ceny. Zdziwiłem się bardzo, bo takie ceny to rzadkość :D. No i tu jest problem. Piszę, że buty lub koszulka dochodzą do 14 dni roboczych. Czy dojdą do mnie, czy to tylko oszustwo ? Pomóżcie szybko !
2263 5

POMOCY ! Szybkosc


Siema mam 14 Lat trenuje unihokej
mam 155cm wzrostu i okolo 54kg wagi
jestem gruby nie ukrywam szukam cwiczen zeby schudnac i poprawic szybkosc
prosze pomozcie to dla mnie wazne! Dziekuje z gory !
2179 19

Pomocy ! Proszę o przeczytanie całego tekstu !


Cześć wszystkim.
Mam dwa poważne problemy...
Opiszę każdy z nich po części.
Jak byłem jeszcze młodszy miałem bardzo złe towarzystwo. Kradłem, rabowałem, napadałem i to wszystko w wieku 13 lat...
Ciężko mi o tym nawet pisać, bo strasznie się wstydzę za siebie.
Dodam, że to wszystko było pod przymusem.
Pewnego dnia powiedziałem sobie, że jedyny cel w którym chce coś osiągnąć i spełnić marzenia jest piłka nożna.
Ale tym typom co kazali mi robić te różne rzeczy się to nie spodobało..
Pewnego dnia chcieli mnie napaść i pobić. Uciekłem im i ukrywałem się parę dni u mojej babci. Rodzicom powiedziałem, że chce parę dni pomieszkać z babcią i jej pomagać w domu. Nie chciałem nic mówić rodzicom.
Po powrocie od babci byłem sam w domu. Dodam, że mieszkam w domku jednorodzinnym obok miasta.
Gdy siedziałem tak sam usłyszałem domofon. ...
2158 4

Pomocy!


Mam taki problem.Wybieram się do szkoły sportowej i mam nieodpowiednie zachowanie;/ Czy jest taka możliwość żeby mnie przyjęli???

edit, Papa: Poprawiam nazwę tematu. Następnym razem leci ostrzeżenie
2146 5

Korki POMOCY


Siema
Nie wiem co wybrać:
http://allegro.pl/adidas-predator-absolado-dost24h-r-41-1-3-micoach-i2345640282.html
http://allegro.pl/nowe-buty-adidas-predator-absolion-trx-fg-41-1-3-i2298712309.html
http://allegro.pl/nike-tiempo-legend-iii-fg-018-r-40-ssp-1620-i2301188915.html

Pytania:
1. Duża jest różnica między absolado/absolion?
2. Co sądzicie o rozkładzie korków na aukcji 1?
3. Mogę wydać max 260zł (z dostawą), proponujecie coś innego ? rozmiar 41
4. Może czekać na Lethal Zones?

POZDRAWIAM! [ Dodano: 2012-05-20, 15:02 ] Odświeżam.
2050 2

Pięty obtarte do krwi POMOCY!


Witam, kupiłem nike magista, śniegówki, pod spodem link do zdjęcia (jest to model średni, nie najniższy, ten średni ma bardzo sztywny materiał z tyłu i to tak obciera), wydałem hajs i już nie mam na nowe buty, rozmiarowo pasują do stopy idealnie, ale przy nawet najmniejszym kroku obierają piety, próbowałem w nich chwile pograć, ale się nie da! Boli strasznie, z obu pięt leci mi krew, a muszę grać, za tydzień rusza moja liga, plastry nie pomagają, błagam pomóżcie mi jak najszybciej!


http://images.sportsdirect.com/images/imgzoom/26/26130118_xxl.jpg
2038 4

Pomocy ! Jak poprawić sprint?


Witam !

Zacznijmy od tego, że szukałem tematów z poprawą sprintu i widzę, że jest mnóstwo sposobów :) Oczekuję na ten jeden dobry dla mnie :)

Mam 15 lat :) W styczniu i na początku lutego miałem kontuzję kolana :) Już jest wszystko dobrze, lecz miesiąc nie grałem w piłkę i wtedy akurat miałem fazę wzrostu :) Tym samym straciłem na sprincie ;( Siły nóg nie mam złej, rozciągnięcia też nie mam najgorszego :) Mimo że mam w miarę dobre przyśpieszenie to niestety mój sprint jest masakryczny -,- Przed kontuzją byłem jednym z najszybszych w klubie, a teraz jestem jednym z najwolniejszych :( Panowie co robić? Proszę o pomoc, ponieważ za 15 czerwca mam ważne testy do klubu :D Pozdrawiam i z góry dziękuję :)
P.S. Czasów wam nie podam bo nie mierzyłem ostatnio :)
1927 3

Pomocy


Witam.Jak poprawić szybkość czasu?Mam z tym ogromy problem i jest to moją piętą achillesową.
1918 2

Biceps POMOCY!


Siema, mam taki problem i ostatnio się trochę zmartwiłęm gdy spojrzałęm w lustro...
Zacznę od początku. Jakieś półtora miesiąca temu obudziłęm się i nie mogłęm wyprostować ręki, gdy starałem się wyprostować bół nasilał się w okolicy bicepsa oraz pod nim. Trwało to około 3 dni, potem ból zaczął ustępować i mogłęm wykonywać coraz więcej ruchów ręką, ból pojawiał się tylko gdy zakładałęm plecek, koszulkę czy w inny sposób wyginałem rękę do tyłu. Miesiąć temu byłem u lekarza i przepisałmi jakieś maśći przeciwbólowe oraz tabletki. Dzisiaj ręka już tak nie boli chyba, że zrobię nią jakiś gwałtowny ruch czy właśnie odginam ją do tyłu. (czasami ból promieniuje w okolice łokcia czyli przed łokciem ramię i za łokciem przedramię oraz czasami triceps)
Jakiś czas temu trenowałem na siłowni, ale przestałęm i wczoraj chciałęm sprawdzić jak wygląda sytuacja moich bicepsów, i patrząc w lustro zauważyłem, że lewy biceps (ta ręka z ...
1612 6

Pomocy !!!


Witam, mam duży problem a mianowicie odczuwam ostatnio brak energi, jestem zmęczony, idę pokopać piłkę na podwórko i po chwili nie mam sił, szybko się pocę i strasznie mi gorąco nogi szybko się męczą jakbym biegał z godzinę, a gram góra 15 min tak samo ostatnio na meczu nikt mnie nie poznawał brak energi i sił do gry, zero radości z tego a dodam że jeszcze z dwa tygodnie temu byłem pełen wigoru na meczu grałem pierwsze skrzypce, nie mam pojęcia czym jest to spowodowane, dodam że jakieś 3 tygodnie temu byłem chory może to przez jakąś infekcje takie osłabienie, może przez słabą dietę lub sen, ostatnio zasypiam o godzinie 3, 4 rano wstaje w południe, niewiele jadam, może to przez to ?? Proszę o pomoc ;/
1432 7


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt