Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » powrot
Podobne tagi tematów
powrot, powrot.

Tematy oznaczone jako powrot
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Powrót do formy po bardzo długiej przerwie.


Witam, mam problem więc nie będę obijał w bawełnę i przejdę odrazu do konkretów.
Przestałem grać w piłkę (w klubie) ok. 2 lata temu, trapiły mnie kontuzję (2 razy złamana noga, przez co wskoczyłem ostro na wadze) do tego doszła astma więc musiałem zaprzestać gry, dzisiaj jest już wszystko ok. , pogrywam od roku na orliku. Zatem Czy jest możliwy powrót do formy z przed 2-3 lat? Nie chcę się chwalić ale jeszcze 3 lata temu byłem bardzo dobrym zawodnikiem, a dzisiaj 2 kolegów którzy kiedyś grali odemnie gorszą piłkę, grają w reprezentacji Polski u-16 (Jak widać jestem jeszcze młody więc mam nadzieję, że da radę odbudować formę w moim wieku).
Macie jakieś pomysły, czy dałbym radę wrócić do formy i grać chociaż w kadrze okręgu? Czy 2-3 lata to już za duża strata czasu i nie mam co się z powrotem pchać w piłkę klubową.
...
5113 9

Powrót do formy


Witam proszę o pomoc . Jakiś czas temu byłem chory i cały tydzień leżałem w łóżku . Teraz wróciłem na treningi ale moja kondycja jest do niczego a warto powiedzieć , że już zamną okres przygotowawczy po którym byłem szybki i wytrzymały teraz jestem dokładnym przeciwieństwem oraz cieniem samego siebie . Moje pytanie brzmi czy to ze byłem chory całkowicie zniszczyło mi technikę czy po paru mocniejszych treningach ją odzyskam , a może będę musiał budować ją od początku jak myślicie i jakie ćwiczenia doradzilibyście na szybki wzrost kondycji bo na tym mi głównie zależy . Z góry wielkie dzięki .
4591 3

Powrót do piłki po 10-u latach... dziennik piłkarski.


Cześć wszystkim !!!

Przedstawię tu dzień po dniu moją walkę z powrotem na boisko... Jako, że jestem już wiekowym graczem (po 30-tce) to może być to dość trudne. Ostatni raz kopałem 10 lat temu, głównie w ligach 6-ek, jednak liczne kontuzje – 8 razy w gipsie prawa noga – zakończyły moją przygodę z sportem. Teraz mam cudownego malutkiego Synka i chce go za jakieś 2-3 latka wprowadzić w świat futbolu, a przy okazji za jakiś rok wrócić samemu do 6-ek. Przez ostatnie 2 miesiące zrzuciłem 6kg ograniczając jedzenie, cole, fastfood itp. itd. Teraz pora pójść krok dalej.

Plan działania:
- rozsądne jedzenie
- od pon do pt - godzina dziennie przed pracą trening
- sobota – jak się uda podczepić do jakiegoś składu to meczyk, co będzie nie lada wyzwaniem
- niedziela – odpoczynek 

Pozdrawiam ...
4273 26

Powrót do pasji?


Witam wszystkich fanów kopanki, zaczne może od początku.

Piłke kocham od dziecka (pamiętam jak za brzdąca latałem za nią). No i tak dorastałem, w wieku 8 lat poszedłem na pierwszy trening i trenowałem tam przez 2 miesiące, ale ogólnie był kiepski więc szybko zrezygnowałem. Potem powróciłem w wieku 11 lat i był już to konkretniejszy klub. No i tak grałem, trenowałem, raz forma była, a raz nie - na treningach szło mi nieźle, ale jak przychodził mecz to zawsze zżerała mnie presja, bynajmniej dobrze wspominam te czasy. Później mi się odechciało i w wieku 14 lat zrezygnowałem co dzisiaj wspominam za jeden z moich największych błędów w życiu. Teraz niedługo skończe 18 lat i coraz bardziej mnie nakręca żeby grać gdzieś. Jak wyglądam piłkarsko? Źle nie jest, często gram z kumplami na orliku (choć ostatnio nie mam formy). Mam niezłe warunki fizyczne (182cm 77kg) i od dłuższego ...
3433 15

Powrót po przerwie.


Witam. Zastanawiam się nad powrotem do treningów piłkarskich w klubie, i stąd pojawia się pytanie na które mam nadzieje pomożecie mi odpowiedzieć, czy jest jeszcze sens się w to bawić w tym wieku?? Obecnie mam skończone 22 lata i odkąd przestałem trenować w klubie, ze względu na pracę,studia, minęło ok. 2,5 roku. Interesuje mnie gra na jak najniższym szczeblu, czyli B lub C klasa w Krakowie i okolicy. Jeśli chodzi o moją dotychczasową przygodę z futbolem, to do końca wieku juniora występowałem w II lidze Krakowskiej, grałem na pozycji środkowego lub prawego obrońcy, regularnie w podstawowym składzie. Później miałem przerwę spowodowaną kontuzją i będąc już w wieku seniorskim poszedłem na testy do klubu z B-klasy, gdzie trenowałem jeszcze jakiś czas. Niestety ze względu na brak czasu, zakończyłem przygodę z piłką. Przez ten czas oczywiście dalej uprawiałem sport, na co składały się: siłownia, regularne granie na hali (raz w tygodniu) oraz ...
2830 4

Powrot do kadry Ebiego Smolarka


http://sport.wp.pl/kat,1028809,title,Ebi-wroci-do-kadry,wid,14445568,wiadomosc.html

Co o Tym myslicie ??

Uważam,ze dobrze by zrobił Smuda. Móglby zagrać dla Zmarłego Ojca
2557 11

Powrót do gry


Witam, co myślicie o sytuacji, gdy ktoś nie trenował przez 2-3 lata, lecz całkowicie nie odrywał się od futbolu, pogłębiał swoją wiedzę teoretyczną, od czasu do czasu grywał mniejsze meczyki. Piszę tutaj o sobie, zacząłem trenować PONOWNIE od Stycznia br(a tak na większych obrotach od 2-3 mies.). Wszystko zaczęło się od tego, gdy przez przypadek zagrałem na bramce w wojewódzkich zawodach w piłkę ręczną szkół ponad gimnazjalnych(dziwne co nie ?), po meczu byłem wychwalany przez kolegów, nauczyciela W-Fu i kilku innych, wcześniej nieznanych osób. Kilka dni później, zdołałem zauważyć, że w środowisku nauczycieli rozniosło się o moim występie, wcześniej nigdy nie grając w piłkę ręczną, wykorzystałem zakopane umiejętności sprzed kilku lat z piłki nożnej, może to trochę dziwnie brzmi, ale wybroniłem 3 rzuty karne, stojąc na linii bramkowej, a nie tak jak wszyscy robią, na tej linii w głębi pola karnego. Od tego czasu, zacząłem wracać wspomnieniami do tych chwil ...
2491 5

Dieta, powrot po kontuzji


Siema, jak dobrze wiecie rozpoczyna sie okres przygotowawczy, a ja wracam po kontuzji kolana. Nie gralem 4 miesiace i waze teraz 81kg przy wzroscie 181cm. Przed przerwa wazylem ok. 74-75kg. Chcialbym zejsc do tej wagi, albo nawet niżej. Jaka diete moglibyscie mi polecic? Mam teraz srednio jak cwiczyc, bo nie ma jak biegac. Pogoda nie rozpieszcza. Prosze o rady. Pozdro.:D
2236 16

Powrót po złamaniu.


Witam.

Już jutro ściągają mi gips z nogi po około 6 tygodniach.
Złamałem sobie kostke.
Już normalnie moge stawać od tygodnia na nodze itd. a pytanie do Was jest takie:
-Jakie ćwiczenia do rehabilitacji ?
-Kiedy będę mógł sobie pozwolić na jakiś mniejszy meczyk ? Granie na WF ? (złamałem swoją słabszą noge)
-Co zrobić aby nie myśleć że coś może mi się stać z tą nogą i znowu gips na 6 tyg ?

Z góry dizęki za odp.
2062 4

Powrót do klubu.


Cześć, mój problem wygląda tak, że kiedyś już grałem w klubie jednak z tego zrezygnowałem, minęły od tego czasu bodajże 3 lata, a ja postanowiłem wrócić do gry, a więc potrzebuje waszej pomocy bo nie jestem w stanie tego ogarnąć, po prostu muszę poprawić się w każdym aspekcie piłkarskiego rzemiosła by liczyć na grę w pierwszym składzie.

Wiek:14
Wzrost:184 cm
Waga:85

boisko z bramkami oraz obszar do biegania mam, tak więc ze sprzętem do treningu nie jest najgorzej, do klubu mogę dołączyć kiedy chcę więc czas mnie zbytnio nie goni ale myślę, że odpowiednim momentem na to byłaby przerwa zimowa.
1924 3

Powrót


Witam chciałbym wrócic z powrotem do piłki , nie była to duża przerwa 3 miesiące . Zaczeło się od tego że rozwiążali mój rocznik 98 i zostałem przeniesiony do rocznika 96 grałem regularnie ale juz nie cieszyłem się z gry . Teraz zamierzam porozmawiać z rodzicami o tym czy mógłbym chodzić do innego oddalonego nawet o 30 km klubu , niewiem jeszcze jak to będzie chciałbym narazie w miare jakiś ze środka tabeli . Mam warunki 180 cm wzrostu .
Chciałbym dowiedzieć się jak wy przeżywaliście trening w nowym klubie bo to jest dla mnie bardzo ważne. Dodam że teraz stałem się bardziej sztywny.
1747 5

powrot do formy


witam all. mam pewnien problem, a ogolnie to 2 ale ten 2 to mniej wazny.
1. jak powrocic do formy gry, mialem 1,5miesieczna przerwe i teraz wznowilem treningi mowie pogram z miesiac i wroci ale okazalo sie ze za 2tyg mamy sparing, i teraz nie wiem jak szybko wrocic do formy aby byc gotowy na sparnig.
a 2 to jak zwalczac odcisnki na pietach i jeszcze jedno. mam buty jomy nie znam modelu ale jak pogram z 30min to mnie boli prawa noga a ogolnie to kolo malego palca nie wiem czy jest to spowodowane i jak to zwalczyc bo na meczu ogolnie pogram z 30min i bede musial zejsc bo bol jest straszny
1741 1

Powrót do gry po sezonie przerwy


Zacznę może od początku. Grałem u mnie w klubie w trampkarzach starszych. Mój ostatni sezon to był ten poprzedni, ułożył się dla mnie dobrze bo jestem napastnikiem i robiłem do co cieszy napastnika najbardziej - strzelałem gole. Druga runda była szczególnie udana bo w 8 meczach strzeliłem 15 goli. Wiem, że na ten poziom co prezentujemy, bo jesteśmy raczej małym klubem(seniorzy grają w okręgówce) to nie jest jakiś świetny wynik. Jest milion chłopaków, którzy by podwoili jak nie potroili mój wynik. Ale cieszyłem się. Po sezonie trenowałem już z juniorami starszymi bo jako rocznik 96 czas był na awans. Niestety mocno odczułem rywalizację grając z dużo starszymi od siebie bo juniorów młodszych u mnie nie było. Zagrałem w dwóch sparingach i nie wspominałem tego najlepiej, zrezygnowałem bo nie czerpałem już przyjemności z gry przy obrońcach o głowę wyższych(mimo, że jestem dosyć wysoki, 1,83) i o wiele lepszych siłowo(ja ważę zaledwie ...
1708 1

Powrót do gry


Ostatnio miałem dosyć duże problemy zdrowotne( nie związane nic z nogami itd.). Mam zwolnienie do 14 lutego i codzienna rehabilitacja(kręgosłup) od 31 stycznia do 1 marca.. Treningi zaczynają się od 10 stycznia. Jak dobrze wejść w sezon? Jak się samemu przygotowac?
1495 1

Powrot, pomoc...


Zacznijmy od tego iz mam 24 lata, od 4lat nie trenuje gralem w polskiej 3 lidze oraz w irlandzkiej, kontuzja mnie wykluczyla na 2 latka lecz teraz chce zaczac od nowa...
Troszke mi sie przytylo ...Lecz caly czas chodzi mi po glowie marzenie ktorym jest gra w pilke jak za dawnych czasow. Bylem napastnikiem, duza szybkosc i precyzyjny strzal to byly moje atuty... teraz szczerze mowiac to zostal strzal i to z precyzja mozna popolemizowac. Jedyny plus ktory zauwazylem teraz to wieksza sila fizyczna, opatnowanie pod bramka,spokoj, oraz sila strzalu... Ogolnie to prosilbym was o pomoc nie wiem jak sie zabrac za zrzucanie wagi oraz treningi .... gdzie isc... z kim rozmawiac ... jak trenowac ...odzywiac sie ...


Z gory dziekuje za pomoc bede bardzo wdzieczny
1480 3

ACL, blisko powrot


Witam, przede wszystkim ciesze sie ze znow mam opcje zawitania na to forum, chcialbym wszystkich pamietajacych i nie pamietajacych mnie pozdrowic przede wszystkim :) Chcialbym takze podziekowac, ktorzy jakies 2 miesiecy temu poradzili mi do kogo isc z tym kolanem z dalsza rehabilitacja. Jestem juz ponad 7 miesiecy po rekonstrukcji, na poczatku stycznia styknie mi juz 8 miesiac i jest dosc znaczna szansa ze wroce wtedy do pilki :) Co prawda jeszcze czasu troche jest ale mysle o tym juz tak dosc konkretnie...jak wrocic po dlugim (od stycznia nie gram) okresie trenowania do treningow tak konkretnie? jak sie obywac z tym kolanem dalej? Bardzo fajnie by bylo jakby wypowiedzial sie ktos, kto przechodzil to samo co ja, jesli ktos ma tego pecha i tez mial rozwalone ACL to moze moge jakos pomoc to pytac.

Pozdrawiam i witam znow ! :)
1330 3

Powrót do formy


Wiem, że na pewno na forum był wiele takich tematów. Ja chciałbym dowiedzieć się jak wrócić do formy. Za niedługo zaczną się przygotowania do sezonu, a u mnie brak szybkości, jestem ociężały i nie wiem jak się zabrać do treningu. Co polecacie robić jakieś ćwiczenia itp. ?
1279 6

Powrót do gry po 12 latach


Witam. Przeczytałem o powrocie po 10 latach AvJ77 któremu również życzę powodzenia, wytrwałości i charakteru. zaraz zapewne każdy z was pomyśli że to historia z palca wyssana i czemu tak długa przerwa ale zacznę od początku. Pierwszą piłkę dostałem w wieku5 lat i od tego momentu zaczęła się moja przygoda i miłość do kopanej. W wieku 19 lat pozrywano mi wiązadła krzyżowe i zniszczono przednią część łękotki. Cóż. Starałem się po wyleczeniu kontuzji wrócić do gry szybciej niż mi pozwalano i to był za każdym razem błąd. Zawsze kontuzja powracała gdzie kończyło się to kolejnymi zabiegami chirurgicznymi. Poddałem się bo doszedłem do wniosku, że zdrowie ważniejsze i nie ma co się samemu kaleczyć. Półtora roku temu jak już postanowiłem, że czas najwyższy wrócić do treningów dostałem kolejny cios. Tym razem to był nokaut. Zdiagnozowano u mnie nowotwór złośliwy. Zaczął się najważniejszy mecz w moim dotychczasowym życiu. W dniu dzisiejszym mogę ...
1102 4

Powrót do treningów(bronienia)


Witam.. 17 lipca przeszedłem operacje złamanej/pękniętej kości w nadgarstku.. Wszystko poszło dobrze ,zabieg polegał na wstrzyknięciu komórek macierzystych ze szpiku ,które podobno przyśpieszają proces zrostu, oraz ścisnięcie tego wszystkiego śrubą.. Za tydzień mam mieć rtg żeby zobaczyć czy kość już się zrosła,ponieważ jeszcze mam założoną szynę na tą rekę.. I teraz jest 1 problem właśnie jeśli chodzi o powrót do treningów.. Przed tym zabiegiem oprócz wizyty u tego lekarza ,który zrobił zabieg byłem jeszcze u 3 innych.. Jeden powiedział ,że przerwa w bronieniu potrwa 7 miesięcy, drugi ,że 5 miesięcy,trzeci ,że 3 miesiące, a ten który robił zabieg ,że 6 miesięcy.. Także widać ,że każdy ma inne zdanie.. Co najlepiej zrobić w tej sytuacji??.. Po zdjęciu szyny wiadomo ,że jeszcze będzie rehabilitacja pewnie jakaś fizjoterapia itd.. I zastanawiam się czy właśnie po tych 3 miesiącach wrócić do oczywiscie na początku lekkich treningów z piłką, jakieś ćwiczenia na chwyt itd.. Moja ...
1093 5

Powrót do treningów po 10 miesiącach/Duży wzrost wagi...


Siema, ogólnie chciałbym zapytać o radę. Może to nie odpowiednie miejsce na takie coś ale jednak chciałbym spróbować.

Do października 2011 normalnie trenowałem, waga utrzymywała się na 70-72 kg przy wzroście 180 cm, jednak ostatni trening właśnie w październiku odbyłem, i dzisiaj warzę już 96 kg. Dodam, że mam 17 lat. Chciałbym zapytać o kilka rzeczy.

1) Czy taki gwałtowny wzrost wagi jest normalny ?
2) Co zrobić by wrócić do starej sylwetki ?
3) Co Zrobić żeby jednocześnie spalać tłuszcz i tracić wagę i przy tym troszkę rzeźbić np. brzuch, klatkę, barki, biceps.


Może głupi temat, no ale nie mam gdzie zapytać. Dzisiaj biegałem , to była pierwsza aktywność fizyczna od października i po 25 minutach nie miałem siły.
1066 2

Powrót po Kontuzji.


Witam.
W piątek mają ściągnąć mi gips. Założyli mi go na 3 tygodnie ponieważ, prześwietlenie wykazało zapalenie chrząstki stawowej i stawy niezrośnięte. Jak myślicie ile potrwa powrót po "urazie' do treningów ? A może ktoś by mi mógł ułożyc jakiś plan, dzięki któremu odbuduje formę i sprawność prawego kolana ?
1051 6

Powrót po kontuzji


Witam .

Ostatnio nabawiłem się dosyć poważnej kontuzji , tj. pęknięcie torebki(czy jakoś tak) stawu skokowego i naciągnięcie mięśnia stawu skokowego. Gips miałem tydzień , mam teraz buta ortopedycznego od 2 tygodni (jeszcze tydzień) i mam kilka pytań:

1. Czy będę musiał wykonywać jakieś ćwiczenia na rehabilitację i jakie?

2.Kiedy będę mógł wrócić na boisko?

3.I co z moją techniką (lepsza noga kontuzjowana :// )

Dodam jeszcze że na samym początku miałem opuchliznę , zagoiła mi się po 3 dniach (jeszcze wtedy noge w gipsie miałem) teraz , gdy np. rano wstanę to moge spokojnie chodzić bez buta , biegać też próbowałem truchtem i jakiś czas mogłem biegać bez bólu.

Pozdrawiam. :)
1000 1

Powrót do klubu


Ostatnio trenowałem w klubie 2 lata temu. Grałem tam może z pół roku, albo mniej. Wiedziałem w tedy, że nic nie osiągnę w futbolu, zresztą mój tata mi w kółko to powtarzał, że do tego trzeba mieć talent. W końcu sobie uświadomiłem, że nie zostanę piłkarzem, bo jestem za słaby. W tedy tak myślałem. Byłem nie śmiały. Nie znałem ani jednego zawodnika tego klubu, dopiero z po kilku miesiącach zacząłem się do kogoś odzywać. Samo powiedzenie trenerowi, że chcę zrezygnować nie było łatwe, bo obawiałem się reakcji. Zdecydowałem się już więcej nie przychodzić na treningi. No i już ze 2 lata nie miałem kontaktu ani z trenerem ani z kimkolwiek związanym z tym klubem.

Wczoraj odbywały się zawody gimnazjalistów w szkołach ponadgimnazjalnych (do której chodzę) i on przyjechał z drużyną szkolną, w której miejscowości jest nauczycielem i zarówno trenerem. Bałem się, by się do mnie nie ...
955 3

Powrót do klubu.


Hej, około rok temu trenowałem w pewnym klubie z moim kolegą. W pierwsze dni nie było źle, jednak po paru dniach zaczęli mnie przezywać, ponieważ byłem wtedy początkującym bramkarzem, puszczałem czasami fatalne bramy :( . Trener pewnego dnia zorganizował 2 tygodniowy obóz, pomyślałem sobie, ze mogę pojechać, był to w końcu mój 1 obóz piłkarski.
Jednak już 1 dnia działo się źle :( Jak tylko mnie zobaczyli to mnie przezywali, zamieszkałem z 2 takimi kolesiami, co chcieli mi na przykład wyrzucić piłkę przez okno, i ogólnie ciągle mnie przezywali. Po tej wycieczce odszedłem z klubu...
Minął rok zaczął się nowy sezon, i zastanawiam się czy znów nie dołączyć do klubu, jednak boje się, ze sytuację się powtórzą, w tym momencie chodzą do tego klubu dwaj moi koledzy,więc zawsze jakieś wsparcie będzie... :)
Jak myślicie, co mam zrobić, dołączyć znów do tego klubu? Czy poszukać innego :(?
949 2

Powrót po kontuzji - porady


Witam.

Miałem naderwany mięsień strzałkowy(podudzie). Nie trenowałem przeszło 4 miesiące. Jaki plan treningowy polecacie? Chcę pomału wchodzić w rytm treningowy. Proszę o opinię ludzi, którzy mieli podobny problem. Drugie pytanie, czy po treningach 'robić coś' z tym mięśniem, który miałem uszkodzony, tak, aby szybciej wrócił on do pełnej sprawności? Dodam, że na chwilę obecną czuję jeszcze lekki dyskomfort podczas biegu. Wiem, że chyba powinienem zaczekać, aż ból całkowicie ustanie, ale może znacie jakieś ćwiczenia, które mógłbym stosować w moim przypadku?


Pozdrawiam.
919 0


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt