Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » przed
Podobne tagi tematów
przed

Tematy oznaczone jako przed
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Muzyka - przed meczem, w szatni


Przeglądając forum natknąłem się na wiele tematów dotyczących przedmeczowej motywacji, nakręcania się, ale nie ma konkretnego tematu z konkretnymi kawałkami, które dadzą przed meczem kopa do jak najlepszej gry i jak największej walki. Bez rozmywania i komentowania, po prostu zarzucać samymi tytułami.

Bezimienni - Walka
PC Park-Klatka
Eminem - Lose Yourself
Illusion - Nóż
Motörhead - Ace Of Spades
Natural Dread Killaz - Uwierzyć w siebie
Kanye West - Stronger
Funky Polak - Pamiętaj
Muzyka z filmu Ostatni Mohikanin
21397 42

Jak radzić Sobie ze stresem przed meczem ! :)


Motywacja i stres przed meczem
Wiele osób ma problemy z tym jak się zmotywować przed meczem. Wiadomo, że mając motywację gramy o wiele lepiej, dlatego powinno się stosować kilka technik, które mogą nam w tym pomóc. Sam do niedawna miałem z tym problemy, ale odkryłem, że słuchanie muzyki bardzo mnie odpręża, a przed meczem daje tzw. kopa.

Dlatego postanowiłem podzielić się z Tobą kilkoma sposobami, które sam chętnie stosuje (wraz z opisywanym wcześniej słuchaniem muzyki), a także tymi, które stosują moi znajomi.


Nie mam zamiaru dłużej trzymać Cię w niepewności, tylko biorę się za wymienianie skutecznych sposobów na auto motywację przed meczem. Kolejność w jakiej są wymieniane jest całkowicie przypadkowa, jednak chcę żebyś wiedział, że na każdego różne sposoby działają w inny sposób, a Twoim zadaniem jest tak je dobrać, żeby u Ciebie dały jak najlepszy skutek!

[br ...
12277 20

Ćwiczenia rozciągające przed meczem ?


Mógłbym się Was poradzić jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać przed meczem ?? ??
Z góry dziękuje :)
9196 23

PRZED NAPISANIEM TEMATU/POSTA = PRZECZYTAJ !


:: przed NAPISANIEM TEMATU/POSTA = PRZECZYTAJ !
::

W związku z tym, że nasze forum zalewają tysiące nowych nikomu nie potrzebnych postów i pytań które już padły a na forum znajdują się na nie odpowiedzi, postanowiłem stworzyć ten temat.

Jeśli chcesz uniknąć bana, polecam przestrzegać tych prostych reguł :

:: Przeczytaj dokładnie regulamin forum : REGULAMIN

Używaj wyszukiwarki : WYSZUKIWARKA ::

My rozumiemy, że rejestrujecie się na forum i piszecie posty bo szukacie pomocy i odpowiedz na swoje pytania, lecz przed tym sprawdzcie czy czasem ktoś już na naszym forum nie napisał takiego samego tematu / pytania i czy nie istnieje już na nie odpowiedz.

Stworzyliśmy w każdym dziale kategorie tematy wyczerpane. - Umieszczane są tam tematy na które często zadawane są pytania i gotowe na nie odpowiedzi.[br ...
8770 0

PISANIE TEMATÓW W "PORADY PRZED KUPNEM"


Witajcie.
Ostatnimi tygodniami zauważyłem że jak ktoś chcę się poradzić o kupno czegoś najczęściej butów to nie piszę granicy ceny na czym mu zależy, więc postanowiłem dla uproszczenia nam pomagania i pisania takich postów napisać wzór.

Podstawa - nazwa tematu. Nie zakładajcie tysiąca tematów o nazwie "Korki", "Buty do 250 zł" bo to nie ma sensu. Opisz temat krótko i konkretnie..


Co zamierzam kupić: Buty, Koszulki, Korki, Stroje
Nad jaką firmą się zastanawiałem, jakie wstępnie wybrałem: Puma, Adidas, ew. jeżeli już się wstępnie zdecydowałeś - dokładny model lub link do sklepu
Maksymalny mój budżet: Cena jaką jesteś w stanie przeznaczyć na zakup
Zależy mi najbardziej na: Wytrzymałość produktu, czucie piłki, lekkość buta itp.
Sklep w którym zamierzam kupować: Podajemy sklep, w którym zamierzamy dany produkt kupić, bądź prosimy o adres sklepu, w którym np. możliwie najtaniej kupimy ...
7870 5

Przed Kupnem Korków ! :)


Zakup korków, niby prosty. Przymierzyć i kupić, ale czy tylko tyle? Zanim wybierzecie obuwie zastanówcie się nad swoim stylem gry. Tutaj mam na myśli to czy preferujesz grę techniczną czy szybką i stabilną, czy silną i dokładną.


Wybór korków:

Zawsze możecie myśleć w taki sposób, że im korki droższe ładniejsze i bardziej na rbajerzer1; tym lepsze. Lecz to wcale tak nie jest. Jeżeli się jest dobrym zawodnikiem to gra się dobrze w korkach w cenach 200-300zł a nie 600-800zł. Pamiętajcie że buty za was nie grają.

Grając w linii pomocy, to bardzo dobrym wyborem są korki stabilne i z delikatnego materiału r11; tutaj mam na myśli Nike Air Tiempo Legend II/III. Te buty mają specjalnie wyprofilowaną podeszwę (nazywa się Nike Zoom), ułożenie korków zapewnia stabilność podczas nagłych zwrotów, są one także zrobione z bardzo delikatnej lecz niesamowicie wytrzymałem skóry ...
6835 28

Wytrzymałosc - Rozgrzewka przed meczem


Witam

mam problem z wytrzymałosciac ktory opisze dla jasnosci :)

na treningu prawie poltorej godziny zapieprzam i zapieprzam ,na meczu po 20 minutach mega zadyszka i 0 brak sil kolejne starty do pilki padam ...

moge powiedziec tyle na mielismy i mamy ostre treningi szybkosciowo-wytrzymałosciowe i nie wiem co sie stało ze na emczu tak słabo ? kwestia kiepskiej rozgrzewki ?

prosze o pomoc
4873 10

Pepsi, cola przed treningiem lub meczem


Witam!

Mam pytanie czy puszka pepsi będzie szkodliwa przed treningiem?

Z góry dzięki za odp. <gool>
4690 6

Brzuszki przed jedzeniem czy po jedzeniu ??


Witam. Chciałem się zapytać jak robić brzuszki?? przed jedzeniem czy po jedzeniu. Zacząłem od 50 i dziennie dodaję po 5 czyli poniedziałek 50, wtorek 55 itd. Brzuszki robię zawszę wieczorem i nie wiem czy robić przed czy po jedzeniu
3961 3

Dzień przed meczem ;)


Witajcie ;) Jestem tutaj nowy więc proszę o wyrozumiałość jakby co ;P
Mam pytanie czy przed meczem (tzn. dzień wcześniej) można coś robić na boisku? ,
np. w niedziele mecz a chciałbym sobie w sobotę potrenować strzały,wolne,rożne,akcje sam na sam itp.

Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam ;)
3850 5

Stres przed i podczas meczu? Jak z tego wybrnąć!


:: Cześć, przedstawię tutaj parę moich własnych jak i już sprawdzonych metod przeciw stresowi/ presji podczas meczu i w jego trakcie. ::

Każdy doświadczył kiedyś stres. Nerwy, panika i tak w kółko. Są jednak na to sposoby, które pomogą Ci z tego wybrnąć!

przed MECZEM

1. Spokojny wdech i wydech.
Oddychaj spokojnie, powiedz sobie: "Wszystko będzie dobrze, dam radę".
Rób spokojne wdechy i wydechy.
Pamiętaj że oddech to podstawa!

2. Dobrana ilość snu i zdrowe odżywianie.
Najkorzystniejsza ilość snu dla zawodnika to 10h.
przed meczem najlepiej jest się wyspać. Regeneruję to siły i pozwala na lepsze poruszanie się po boisku.
Dzień przed meczem nie powinno się także przemęczać przy grze na dworze, na podwórku!
Nie będziemy się czuli dzięki temu smętnie na boisku.

Śniadanie powinno być lekkie i ...
3580 7

Koncentracja przed meczem.


Siema

Nie zawsze umiem się dobrze skoncentorować przed meczem potem na meczu nie dokładnie podaje, zdaża się źle przyjąć piłkę. Co robić przed meczem ?
3403 3

Co zjeść przed meczem/treningiem


Witam co najlepiej zjeść przed treningiem/meczem aby w jego trwaniu czuć się najlepiej i nie mieć tzw. efektu ciężkości . i jeszcze ile przed graniem należy spożyć posiłek oraz co po i jakie płyny należy pić .
Proszę o pomoc , z góry dziękuję :)
3247 1

24 godziny przed meczem


Cześć,
Pomyślałem sobie, żeby powinniśmy zrobić taki temat dla nas (użytkowników), którzy mają w najbliższym czasie ważny mecz.
Więc tak podawajcie propozycję co i jak robić 24 godziny przed meczem, np.: spać co najmniej 8 godzin, postawa mentalna, co zjeść itp.
I na koniec postaramy się podane punkty według kolejności poustawiać, tak aby każdy użytkownik mógł grać na najwyższych obrotach w meczu.
Dobry pomysł??
3103 9

Jak rozgrzać się przed meczem?


lordvader159, zły dział , taki temat był , nie podałeś źródła ...
3013 2

Poranny trening przed szkołą


Siemka, zawsze wstaje o 6 i biegam sobie przed zajęciami w szkole. Myślałem żeby brać ze sobą piłkę i posiedzieć na boisku jakieś 30 min. Doradźcie mi jakie ćwiczenia z piłką mogę robić. Z góry dzięki
2980 7

Co zjesć przed rannym meczem


Mam 177 wzrostu ważę 65kg. Zawsze rano jak pewnie każdemu nie chce się dużo jeść. Zjem mało przez co jestem głodny i nie mam siły biegać na meczu, jestem zmęczony, nie mam tyle energii. Mecze mam przeważnie o godzinie 11. Moje pytanie brzmi co konkretnie jeść przed takim porannym meczem aby czuć się dobrze i nie ociężale ale też nie czuć głodu
2941 3

Kondycja, po i przed meczem - poradnik.


Kondycja
Dobre przygotowanie kondycyjne zmniejsza
liczbę kontuzji i przyspiesza okres rekonwalescencji,
gdy jednak będziesz kontuzjowany. Jeśli nie grasz,
nie wygrasz!

ZDROWE ODŻYWIANIE SIĘ
Staraj się utrzymać zrównoważoną dietę, jedząc posiłki, składające się z dużej zawartości produktów zawierających owoce, warzywa i ziarna zbóż. Nie zabraknie Ci wówczas witamin.
W dniu treningu lub meczu (dwie godziny wcześniej) zjedz posiłek i popij płynem (około godziny po spożyciu posiłku) tak, żeby zapobiec ewentualnemu odwodnieniu.

ĆWICZENIA
Dzięki regularnym ćwiczeniom pomiędzy meczami zawodnicy
mogą udoskonalić swoją sprawność, szybkość i dynamikę.
Zawodnik, który w sezonie poprawi swój wynik o 1m,
może nawet zadecydować o zdobyciu tytułu mistrzowskiego,
a ten, który potrafi skoczyć o12cm wyżej, może
przyczynić się do zdobycia gola lub zapobiec
stracie ważnej bramki. Kiedy pracujesz nad
szybkością, zmierz swój czas na ...
2755 1

Silownia przed treningiem


Witam, czy silownia przed treningiem to dobry pomysl ?
2749 7

Joma Top Flex 101 - ostatnie pytania przed zakupem.


Witam po wielu dobrych opiniach o tych butach postanowiłem, że na 99% dokonam ich zakupu, jak już pisałem we wcześniejszym temacie teraz grywam na sztucznej murawie, zimą pewnie troszkę pogram na hali. Chciałbym wiedzieć czy te buty w wersji turf rysują halę, bo chciałbym je nosić na WF oraz zimą grać w nich na hali. Jeśli rysują to napiszcie mi czy w tych halówkach będę aż tak mocno ślizgał się na sztucznej murawie, bo zapewne więcej osób posiada wersję halówki niż turf:D? Pozdro:P

Halówki: http://sklep.smjsport.pl/produkt.php?id=2658

Turfy: http://sklep.smjsport.pl/produkt.php?id=1688

I niedługo też chciałbym zakupić piłkę jeżeli możecie to polećcie jakąś - budżet 80zł, jeśli będzie jakaś bardzo dobra za troszkę wyższą cenę to dołożę:P
2587 1

Gra dzień przed meczem ?


Czy dobrze jest trenować przed meczem grać na w-f itp >?
Czy trenowanie przed meczem źle wpływa na naszą grę w czasie meczu ?
2542 4

Niewiem jak poradzić sobie ze zdenerwowaniem przed meczem !!


Cześc! pisze to ponieważ chciałbym sie poradzić, jestem napastnikiem i wychodze na trening i strzelam 2-5 goli wychodze na mecz i nie moge strzelić żadnego ale tez prawda że grałem 3 spotkania..(i to wina że wchodze na 10-20 minut) ale sezon temu rozegrałem cały sezon we wszystkich meczach grałem 100% minut i nie moge strzelić gola jestem za bardzo zdenerwowany nie wiem jak sobie z tym poradzić..Pomóżcie...Z góry DZIEKUJE :)
2536 2

Koncentracja przed meczem poprzez muzykę


Każdy z nas pewnie wie, jak ważną rzeczą przed meczem jest koncentracja. To ona pozwala nam zapanować nad emocjami i co w parze razem z tym idzie zaprezentowanie swoich umiejętności.

Muzyka według mnie jest jedą z najlepszych metod koncentracji przed meczem.

W tym temacie podajemy piosenki, które najprawdę potrafią nas wyciszyć, skoncentrować się i zagrzać do walki.

Niektóre z piosenek, które potrafią dla mnie spełnić te czynniki to:

Motywacyjne takie:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QVSbbIrOeuo[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9xUqs6iv-Z4[/youtube]

Wyciszające:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6ayxbAstsTI[/youtube]

Wiele mam takich piosenek, ale już nie będę ich tutaj wszystkich podawał. A wam jakie piosenki pomagają przed meczem w pełni się skoncentrować i zmotywować na mecz ?

Jeżeli przypomnę sobie piosenki godne uwagi bedę edytował post i dodawał.
2518 1

Porady przed rozpoczęciem treningu.


Masz Pytanie związane z treningiem? Nie wiesz jak trenować jakąś grupę mięśni? Dobrze trafiłeś ! Ten temat ma na celu odpowiedź na Wasze pytanie dotyczące treningu i ćwiczeń ! Zamiast tworzyć nowy temat, zapytaj tutaj !
Czekamy na Wasze pytania :)

Pamiętaj ! Każdy Trening powinien być przeprowadzony w miarę naszych możliwości, a ćwiczenia powinny być wykonywane poprawnie !
Lepiej zrobić dokładnie mniej powtórzeń, niż zrobić kosmiczną ilość powtórzeń z których tylko kilka będzie poprawnych. To może spowodować kontuzję !

edit, Papa: Pisz normalnie, bo to w oczy razi... Poprawione

edit: Papa, co tu było nie tak? :]
2515 3

Ćwiczenia przed sezonem


No więc niedługo zaczyna się nowy sezon i mam do was pytanie. Co ćwiczyć, trenować najbardziej, żeby być już "gotowym" do gry?
2404 2


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt