Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » rozwoj
Podobne tagi tematów
rozwoj, rozwoj.

Tematy oznaczone jako rozwoj
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Rozwój siły mieśni u dzieci i młodzieży.


Siła odgrywa bardzo ważną rolę w rozwoju człowieka na każdym jego etapie. Jednakże w okresie dzieciństwa a także dojrzewania układ kostny człowieka z racji tego, iż jest on słabiej uwapniony (w tym okresie jest on bardziej elastyczny), jest mniej odporny na ściskanie i skręcenia.

Co do rozwoju muskulatury nie ma jednoznacznych przeciwwskazań co do jej rozwoju. W owym okresie nie jest ona narażona na przetrenowanie ponieważ organizm sam daje znak kiedy należy zaprzestać dalszych ćwiczeń. Respektowanie naturalnej bariery ochronny (tzw sygnałów alarmowych jakie daje nam organizm) pozwala na przeprowadzenie odpowiednich treningów. Niemniej zajęcia takie powinny mieć charakter ogólnorozwojowy, być rozsądnie zaplanowane oraz przeprowadzone z odpowiednią częstotliwością. Tworząc odpowiedni plan zajęć dla dzieci oraz młodzieży należy wziąć pod uwagę między inny okres na jaki przypada ich rozwój a także zbudować zajęcia ogólnorozwojowe (należy unikać zajęć ukierunkowanych jedynie na specjalizację w jednej dyscyplinie ponieważ może mieć to niekorzystny wpływ ...
5050 6

Rozwój piłkarski


Witam, mam takie pytanie. Czy mając 17 lat można liczyć jeszcze na jakiś znaczny rozwój piłkarski, zwiększenie swoich umiejętności? Nie gram w żadnym klubie i sie tak zastanawiam czy jest jeszcze szansa żeby poprawić sporo swoje umiejętnośći ogólne w dość krótkim czasie?
3775 16

Plan treningowy na rozwój


Obecnie nie mam klubu, jestem w trakcie poszukiwań ale idzie bardzo słabo. Natomiast nie chciałbym zahamować swojego rozwoju tylko dalej się rozwijać..
Czy taki plan ogólnorozwojowy będzie dobry ? Ile razy w tygodniu wykonywać poszególne elementy, bo nie wiem np. ile razy w tygodniu trenować przyśpieszenie .

1.Szybkość
a) Sprint na 30 m wracam truchtem 50 s przerwy
b) sprint na 10 m wracam truchtem 20 s przerwy
c) sprint na 20 m wracam truchtem 40 s przerwy
d) sprint na 40 m wracam truchtem 1 min przerwy
e) sprint na 30 m wracam truchtem 50 s przerwy
f) sprint na 20 m wracam truchtem 1 minuta przerwy

2.Technika
a) prowadzenie piłki 15 minut różnymi sposobam
b) slalomy zakończone strzałem. 10 minut
c) wykopy piłki w górę ...
1399 7

Rozwój


Witam mam 13 lat, pół roku dołączyłem do klubu (pochodzę z małej wioski), myślałem że grają tam trampkarze, a okazało się że juniorzy młodsi, ale nic dołączyłem, (ze mną dołączyło 3 kolegów) , szybko się zaprzyjaźniłem z innymi "graczami" z klubu. Problem w tym, że wszyscy są starsi (16,15 lat). Daje rade spokojnie (gram w 1 składzie chociaż mam 13 lat). Trener mówił na ostatnim treningu przed końcem tego sezonu że jestem bardzo dobry, i że żałuje że od razu nie wpuszczał mnie w 1 składzie (jak byłem nowy to nie wiedział jak gram i wpuszczał starszych, później pokazałem jak gram i wpuszcza mnie). Tylko że na meczach ligowych nie daje rady szybkościowo, jestem bardzo szybki ale nie daje rady przegonić 16 latka :( . I tu moje pytanie czy ktoś może mnie zauważyć w takim malutkim klubie i "kupić" do lepszego? W szkole zawsze wygrywaliśmy każdy turniej. Ostatnio trafiłem ...
1204 10

Rozwój zawodnika


Jak powinien wyglądać rozwój młodych zawodników? Czy od początku wszyscy powinni skupić się na taktyce i kondycji? W Polsce uważa się, że tak być powinno. W różnych rocznikach powinny być inne cele, które podczas rozwoju muszą przebiegać różnie. Orientacyjny pogląd na trening powinien wyglądać następująco:








Źródło: www.trening.net.pl
1189 1

Rozwój


Witam.Mam 12 lat.

Codziennie z kolegami tak z 1 godz pokopiemy na bramkę,poklepiemy sobie,trickujemy i takie tam.Średnio co dwa dni(czasami codziennie)gram po 5-8 osób w drużynie tak po 2-3,5h(gram z kolegami starszymi o co najmniej trzy lata.)Codziennie robię brzuszki,przysiady,pompki i rozciągam się.Czasami tak z nudów pokopie piłkę na podwórku.Oprócz nogi gram też w siatkę,kosza.Jeśli chodzi o klub to mam zamiar się zapisać czekam aż Mama zda prawo jazdy.

Czy to wystarczy do prawidłowego rozwoju???
1153 5

Kwalifikacje trenera a rozwoj zespolu


Nasz amatorski klub jest bardzo maly ok 25 graczy zwiekszylo sie do ok 35 od poczatku wrzesnia. Grupa wiekowa do lat 11. Sezon jesienny rozpoczelismy z 2 zespolami i teraz od stycznia zaczynamy grac 3 zespolami. Wszystkie zespoly prowadzone przez rodzicow ktorzy staraja sie pomoc w rozwijaniu umiejetnosci pilkarskich. Po bardzo udanym sezonie jesiennym zostal zaproszony nowy trener do prowadzenia 1-go zespolu z kwalifikacjami UEFA B. Po zalozeniu 3-go zespolu federacja pilkarska zaoferowala trenera z kwalifiakacjami UEFA A do pomocy w pozostalych zespolach. Interesuje mnie jakie kwalifikacje maja trenerzy w waszych zespolach? Na ile kwalifikacje trenera moga wplynac na rozwoj zespolu? Jakie jest wasze zdanie?
982 3

Ogólny rozwój, pomocy ! ;D


Witam, od nie dawna (1-2 tygodni) wziąłem się bardzo za gre w piłke, przyznam, że spodobał mi się ten sport :) . Moje pytanie polega na tym mam 15 lat (jestem z 96 roku) umiejętnościami odbiegam od swoich rówieśników (powiedzmy gram na poziomie dobrego 12-nasto latka). Chciałbym zacząć trenować może napisalibyście jakieś porady tzn. jak trenować, jakie ćwiczenia, może odesłali do jakiś poradników, tematów. Nie chce osiągnąć jakiś większych sukcesów w tym sporcie chce tylko być "dobrym" w porównaniu do swoich rówieśników, żeby nie wybierali mnie na samym końcu i potem tylko wzięli "bo zostałem" chce coś wnosić do drużyny :D wiecie o co chodzi xd. Jeśli chcecie żebym napisał wam moje predyspozycje, wytrzymałość to napiszcie.

Z góry dziekuje :)

PS Jeśli zły dział prosze o wyrozumiałość wobec mnie i nie usuwanie, tylko przeniesienie :)
973 1

Rozwój


Witam.
925 2

ROZWÓJ


mam 15 lat i gram w klubie pilkarskim gralem na obronie i ide teraz do juniorow i wiem ze bede gral na sklrzydle moze mi ktos podpowiedziec co moge zrobic by poprawić :

-drybling
-kondycje
-szybkosc
-drybling i szybkosc specjalnie
z gory dziekuje <papa>
871 1

Rozwój siły dla niskiego, szczupłego chłopaka


Cześć
Jestem tutaj nowy, jest to mój pierwszy post i prosiłbym o pomoc w napisaniu treningu siłowego dla mnie.
Mam 15 lat, wzrost 165cm i wagę 42kg _ jak widać, jestem niski i szczupły.
Chciałbym przede wszystkim przytyć, i wyrobić sobie masę mięśniową.
Niestety nie wiem jak to zrobić, jeśli mógłby ktoś napisać mi przykładową dietę i plan treningowy byłbym bardzo wdzięczny. :D

<cisza>

<cool> <gool>
691 0

rozwój


do którego roku piłkarz rozwija się
technicznie
szybkościowo
siłowo
motorycznie
616 2

rozwoj


mam 15 lat i gram w klubie pilkarskim gralem na obronie i ide teraz do juniorow i wiem ze bede gral na sklrzydle moze mi ktos podpowiedziec co moge zrobic by poprawić :

-drybling
-kondycje
-szybkosc
-drybling i szybkosc specjalnie
z gory dziekuje <papa>
544 1

rozwój


do którego roku rozwija się piłkarz technicznie
517 1


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt