Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » strzalu
Podobne tagi tematów
strzalu, strzalu.

Tematy oznaczone jako strzalu
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Jak podkręcić piłkę ze strzału z dystansu?


Mam na myśli o np. to: http://www.youtube.com/watch?v=LAwCQtEFFEU Ashley Young, on robi to pięknie powiecie mi jak uderzyć tak jak on?
2377 2

SIŁA STRZAŁU !


Witam , mam pytanko do was jak trenować by mieć mocniejszą siłe podczas strzału , mam mocny strzal ale chce mieć mocniejszy , jak to zrobić??.
2359 7

SIŁA STRZAŁU DOSYĆ MOCNA ALE JAK ZWIĘKSZYĆ :)


Co prawda , mam najmocniejszy strzał w piłce nożnej z mojej klasy , każdy mi mówi że bardzo dobrze strzelam ;) , ale jednak chcę jeszcze mieć mocniejszy strzał , i podziękować użytkownikom którzy wstawiają tu odpowiedzi , jak zwiększyć siłę strzału , jak na razie robię codziennie po 80/90 brzuszków / 60 Przysiadów / Podciąganie nóg 30 razy i 1min odpoczynku , jazda rowerem (wycieczki) , bieganie na bieżni , i codzienne treningi z kolegami ;) na boisku szkolnym .
2263 1

Jak poprawić siłę strzału i szybkość?


Witam. Jestem skrzydłowym i mam problem, a mianowicie gdy minę już 1-2 obrońców nie wiem co mam zrobić następnie. Nie mogę uderzyć z daleka, ponieważ mam problem żeby z odległości 20m silnie uderzyć na bramkę. Chcę także poprawić szybkość. Mój wynik na 60m to 8.3s, uważam, że to bardzo dobry wynik, ale zawsze można mieć lepszy. Czekam na uwagi i wskazówki.
Z góry dzięki :D
2122 2

Celność strzału


Witam!

Mam pewien problem, gdy gram na podwórku w piłkę to moje strzały są mocne i celne zwłaszcza lewą nogą, ale gdy jestem np. na Orliku z kolegami to moje strzały są o wiele słabsze i nie mogę nad nimi zapanować. Co mam zrobić żeby tak nie było???
1951 2

Szybkość Strzału


Cześć da się jakoś tak: Ze strzał będzie bardzo szybki?
Bo wiemy że strzał nie musi być silny tylko techniczny :).
Silny mam szybki hmm no taki średni ale chciałbym to polepszyc.
Gdy uderzam z prostego z podrzutu piłki to piłka leci szybko. Jak uderze tak samo ale się napale to leci tak jakby troszke ospale :D
Narazie mam kontuzję. Ale proszę o pomoc.
1915 3

Jakimi ćwiczeniami zwiekszyć siłę strzału?


Moglibyście podesłać mi jakiś zestaw ćwiczeń na siłę strzału?

Sam zacząłem od tygodnia robić brzuszki, korzystam z tego: https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag

Jak strzelam z 20m to piłka leci bardzo szybko tak że bramkarz nie potrafi jej złapać tylko musi wybić. Ale jak próbuje z dalsza (30m) to bramkarz nie ma problem ze złapaniem piłki.

Technikę strzału mam dobrą. W miarę opanowałem knuckleball i strzały zewnętrzną częścia stopy, teraz chciałbym się zabrać za ćwiczenia.
1819 7

Treningi Na Siłę Strzału .


Witam , na forum już trochę takich tematów było ale w żadnym nie było dobrej , poprawnej odpowiedzi . Jakie treningi polecacie na moc siły strzału .
1747 2

Mięśnie do strzału


Które mięśnie odpowiadają za siłę uderzenia ? chodzi mi o knuckballa , trenuje ale słabo kopie ;d
1618 2

Ćwiczenia na siłę strzału


Witam, może mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia na siłę strzału w domu? Oprócz przysiadów, brzuszków.

I jeszcze jedno pytanie, czy oplaca mi się zacząć ćwiczyć mięśnie nóg z moimi warunkami fizycznymi? Mam 172 i 52kg wagi, trudno jest mi przytyć bo u mnie to jest genetyczne :/

Pozdrawiam
1375 4

Celność strzału


Jakie ćwiczenia na celność strzału, żeby idealnie uderzyć tam gdzie chce, w domu ? Mam trochę miejsca, nikt się mnie nie czepia, jak gram w piłkę w domu. Śnieg spadł, a ja chciałbym poprawić trochę celność strzału. Jakbyście mieli jeszcze jakieś ćwiczenia z piłką, które można wykonywać w domu to też bym prosił. Z góry dzięki.
1351 4

Siła Strzału


Cześć.

Chciałbym zapytać jakie mięśnie i jak ćwiczyć, aby poprawić siłę strzału.
1351 5

Plan treningowy na siłę strzału


Ostatnio zauważyłem, że mam bardzo słabą siłę strzału. Nie mogłem znaleźć dobrego planu treningowego na siłę strzału, więc poczytałem trochę, o mięśniach odpowiedzialnych za dobre kopnięcie. Kierowałem się tym tematem: http://www.kfd.pl/sila-strzalu-a-miesnie-za-nia-odpowiedzialne-207462.html/ oraz stroną http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Chciałbym się dowiedzieć, czy plan stworzony przeze mnie, pomoże mi ze słabym kopnięciem, czy tylko wyrobi mi rzeźbę ?

Jeden dzień

PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
HACK-PRZYSIADY
PRZYSIADY SUMO Z HANTELKAMI
„SYZYFKI”
PRZYSIADY WYKROCZNE Z HANTELKAMI
WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ
”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH
WSPIECIA NA PALCE
WSPIECIA NA PALCE JEDNA NOGA
WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM:

Drugi dzień (Lekki trening)

BRZUSZKI
SPIĘCIA
SPIĘCIA SKOŚNE
WSPIĘCIA NA PALCE
WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE
POMPKI
PRZYSIADY[br ...
1324 4

Celność strzału - jak ćwizcyć?


Jak w temacie. Muszę (zdecydowanie) poćwiczyć celność i siłę strzału. Na siłę to brzuszki robię, ale na celność nie mam pomysłu. Może mi ktoś pomóc?
1279 3

Trening strzału


Witam, jaki jest najlepszy sposób na poprawę siły strzału? Chodzi o strzał w czasie biegu,w akcji. Lepiej jest strzelac czy ćwiczyć silowo?
1255 4

Siła strzału gorszą nogą.


Witam!
W klubie jako jeden z niewielu mam "torpedę" w nodze. Moje strzały nawet z dobrych 30 metrów są groźne dla bramkarza. Problem w tym, że tak silnie uderzyć potrafię tylko prawą nogą. Lewą umiem tylko podkręcać, i problem dla bramkarza stanowią tylko, gdy jestem w polu karnym.
Jak poprawić siłę strzały w gorszej nodze? Rozwijanie mięśni odpada, ponieważ gdybym ich nie miał, nie uderzałbym mocno żadną nogą.
1219 4

Szybkość siła strzału itd.


Witam!
Mam 14 lat i chciałbym poprawić szybkość siłę uderzenie i technikę oraz wyćwiczyć mięśnie nóg. Jakie mógłbym wykonywać w domu ćwiczenia żeby to zrobić ?? I po jakim czasie będę miał efekty ?. Z góry serdecznie dziękuje.
1216 4

celnosc i sila strzału


Witam. Jak trenowac siłe i celnosc strzału? I jak strzelac w podbicia. Bo jak chce z podbicia to albo kopie w ziemie (rzadko) albo mi pilka podkreca. Z gory dziekuje za rady
1201 5

Siła strzału


Siemaneczko dawno mnie tu nie było :v Otóż tak jak pamiętacie a może i nie parę miesięcy temu pytałem się was na jaką pozycje się nadaje. Wybrałem bramkę. No i wszystko fajnie, ok
tylko jest jeden problem piątki... Moglibyście mi doradzić jakieś ćwiczenia które zwiększają siłę strzału? ;p Bardzo bym był wdzięczny ;p
Jeśli w złym dziale proszę o przeniesienie tego tematu ;)
Pozdrawiam !
1198 1

Siła strzału


Witam jestem tu nowy zdaje sobie sprawę że jest temat już o sile strzału było tam coś w wspomniane o skakance tak więc postanowiłem sobie kupić ale jak skakać ile na dzien tak na początek wiem że z czasem się różne techniki dodaje np na jednej nodze itp dlatego też chce sobie polepszyć głównie siłę strzału i kondycję a to u prawego pomocnika podstawa np przy wrzutce w pole karne u mnie jest w tym problem byc może mam odpowiednia siłę ale brak odpowiedniej techniki więc moje 2 pytanie brzmi jak uderzac jak się pochylac itp z góry dzięki pozdro :D
1141 3

Siła Strzału , Mięśnie Nóg


Witam. Jak wyrobić se mieśnie nóg ? Pzysiady to wiadomo ale cos jeszcze innego jest ? I jak poprawić siłę strzału?
1075 2

Jak poprawić celność strzału z biegu?


Jak poprawić celność strzału z biegu?
1039 1

Siła strzału


Tak, wiem temat był wałkowany wiele razy, czytałem, ale ciągle nie znalazłem odpowiedzi na mój problem. A więc mam problem z siłą strzału, nie potrafię uderzyć mocno piłki, tak żeby bramkarza aż ręce rozbolały. Proszę o jakieś porady ;p .
1015 3

Celnośc Strzału


Witam mam taki problem <cisza> ! Dysponuje ze tak powiem technicznym jak i mocnym uderzeniem lecz gdy uderzam mocno z duzej odległosci pilka zazwyczaj nie leci w bramke tylko obok slupka nad poprzeczka <wnerw> . Wiec chcialbym nauczyc celnie jak i mocno strzelac z poza pola karnego ;) znacie jakies fajne cwiczenia ? ??
1006 3

Technika strzału/podawania


Witam :D
Ostatnio zwróciłem uwagę na technikę jaką kopie piłkę(strzał i podania), otóż nogą którą opieram ciężar ciała(wydaje mi się że powinno się mówić postawna ;p) przy strzale jest zawsze ugięta w kolanie :/ Oglądając mecze i skróty golów znanych zawodników zauważyłem że większość stara się żeby noga którą nie oddajemy strzału była prosta. Wiecie może czy to wpływa jakoś na efektywność strzałów, podań(tych górnych w sumie) i czy da jakoś się nauczyć tego sposobu? Podkreślam że już wiele razy próbowałem nie zginać nogi w kolanie ale za każdym razem nie wychodziło :( Dodaję załącznik dla rozjaśnienia o co chodzi jeśli napisałem nie jasno dla kogoś ;)
Z góry dziękuję :>
973 3


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt