Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » treningi
Podobne tagi tematów
treningi

Tematy oznaczone jako treningi
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Dziennik Patryka - Treningi ,mecze i treningi


Nazywam się Patryk i mam 13 lat ,pochodzę z woj.Wielkopolskiego .Zwykle gram na środku pola lub obronie .
Dużo osób prowadzi takie dzienniki ,więc czemu i ja nie mógłbym spróbować ;)

Zaczynam od jutra =]
7852 146

Moje cele, treningi i dieta.


Witam !

Tworze ten dziennik ponieważ wierzę że doda mi motywacji i siły w treningach oraz konsekwencji w odpowiednim, zdrowym odżywianiu się,
Mam na imię Konrad i mieszkam kilka kilometrów od Poznania. Od 3 miesięcy trenuję Kalistenikę. Niestety brakowało mi motywacji aby się zdrowo i racjonalnie odżywiać przez co te treningi szły na marne. Czas to zmienić.


22 07 2014r.
6616 69

Moje treningi - dziennik piłkarski.


Witam wszystkich. W tym temacie będę wrzucał opis mojego dnia treningowego. Robił to będę wieczorem. Moim marzeniem jest zostanie piłkarzem, dlatego ciężko trenuję.

Moje motto:

- "Talent to mit!"
- "Praca na dziś i jutro".

28.06.2012

Obudziłem się o godzinie 8.30 po czym zeszedłem do kuchni zjeść śniadanie, którym był stopiony ser i szynka na 4 kanapkach. 9.00 do 14.00 = spędziłem czas z kuzynami. O 14.30 zjadłem bigos, a do 15.30 byłem na komputerze. O 15.30 rozpocząłem trening.

Trening kondycyjny

Rozgrzewka
- 5 minut zabawy z piłką
- 5 minut ćw. rozgrzewających

*Kondycja
- 15 minut biegu ze zmianą tempa (trucht, 50%, sprint)
- 15 minut spokojnego biegu
[br ...
6127 47

treningi dla 12 latka


mój brat w lipcu zapisuje się do klubu jest dobry kondycyjnie ma braki techniczne.Chciałbym zapytać o jakieś treningi które może wykonywać w domu lub na boisku
3781 3

Buty dla bramkarza - 2x treningi tyg + mecz.


Witam.

Chciałbym prosić o porady odnośnie zakupu butów dla bramkarza. Jak dotąd grałem w Nike Natural III SG i jestem średnio zadowolony z przyległości buta do stopy oraz z wygody użytkowania. Potrzebuje butów na suchą nawierzchnie. 189cm, 80kg.
Cena buta - >150zl.
2974 1

Treningi - który lepszy?


Mam problem z treningiem, ponieważ na wiosnę zaczął ćwiczyć ale nie mam dobrego planu. ;/
Znalazłem parę treningów ale nie wiem który jest lepszy (lub czy w ogóle któryś jest dobry ).

1 Plan Treningowy (znalazłem go na innym forum):


Trening poprawiający szybkość

Przed każdym treningiem należy pamiętać o przeprowadzeniu rozgrzewki. Należy ogólnie się rozciągnąć z naciskiem oczywiście na uda ,łydki oraz ramiona. Po wstępnej rozgrzewce biegamy od 800m do 1000m leciutkim truchcikiem w celu rozgrzania mięśni i włókien. Następnie dobrze jest przejść na palcach około 50m a następnie na piętach ten sam dystans.
Należy także pamiętać o rozgrzewce po treningu w celu rozciągnięcia obciążonych mięśni oraz w celu uniknięcia kontuzji .Po treningu można zastosować zwykły trucht około 800m
Tak więc przejdźmy to samego treningu :

Poniedziałek: [br ...
2881 5

Treningi


Obecnie trenuje z juniorami młodszymi, od jesieni mogę iść do seniorów ale nie wiem czy jestem na to gotowy.. jak uważacie? Lepiej trenować z młodszymi czy iść do seniorów? Po prostu nie wiem czy dam tam sobie radę. Doradźcie coś. ;) Największy mój obaw to to że dostanę tam ostry pojazd i odechce mi się trenować, a wtedy będzie mi wstyd wrócić znowu do tych młodszych..
2518 7

Treningi na szybkość.


Siema!!!

Mam 13lat, 162cm wzrostu, 43kg wagi.Problem jest w tym, że na 60m mam ok.10s. ;/
Chciałbym to poprawić. Znalazłem kilka treningów ale nie wiem czy są dobre:


- po 10 m sprintu 50 - 60 sek odpoczynku

- po 20 m sprintu 90 - 120 sek odpoczynku

- po 30 m sprintu 2 - 3 min odpoczynku

- po 40 m sprintu 3 - 4 min odpoczynku

- po 60 m sprintu 6 - 7 min odpoczynku

- po 20 m szybkiego prowadzenia 70 — 80 sek odpoczynku

- po 30 m szybkiego prowadzenia 90 – 120 sek odpoczynku

- po 40 m. szybkiego prowadzenia 2 – 3 min odpoczynku [br ...
2425 1

Siłownia a Treningi


Witam. Słyszałem wiele mitów na temat siłowni. Ale nurtuje mnie to, że kiedyś mój kolega powiedział że jego kuzyn nie urósł gdyż za wiele ćwiczył i hormony poszły mu w mięśnie a nie we wzrost. Nie wiem czy mam zacząć trenować ( pompki, brzuszki, przysiady) gdyż jestem niski ( Mam 155 cm wzrostu - 14 lat) i boje się że nie urosnę. Proszę o szybką odpowiedź.

Czy ja jeszcze urosnę ? Oto wpisy z mojej karty zdrowia sportowca:

7 wrzesień 2009 - 33 kg - 145 cm
31 marzec 2010 - 35 kg - 145,5 cm
9 wrzesień 2010 - 38 kg - 152 cm
13 kwiecień 2011 - 44 kg - 153 cm
29 lipiec 2011 - 44 kg - 155 cm
2314 4

Nowy Temat


Proszę o pomoc bo niewiem czy zacząć chodzić na treningi i zapisać się do klubu . Ale bardzo boje się że mnie wyśmieją że słabo gram itp. Proszę pomóżcie mi :)
2101 9

Treningi


Witam mam do was ogromne pytanie.
Chodzi o to ,że mieszkam w mieście powyżej +100 tys. ludzi , dokładnie jest to Bedford. Każdy sobie myśli 'ale szczęściarz , ma szansę zostać piłkarzem'. Powiem Wam tak... W mieście są 2 klubu , 1 w którym gram ( 1 treningi w tygodniu , który trwa ledwo godzinę i muszę grać z rezerwami bo U21 usunęli) . Drugi klub jest z dala od mojego domu, ponad godzinę drogi rowerem i są tam 2 treningi w tygodniu , które trwają po godzinie.... Nawet jakbym chciał gdzies grac , cos robic to nie ma jak... 1 trening w tygodniu to jest dla mnie
mało i to bardzo.
Macie może jakies pomysły ??
1942 9

Treningi klubowe czy indywidualne?


Witam, jest taka sprawa:

pod koniec wakacji uznałem, że zacznę jeździć z kolegą do klubu. Pojechałem dwa razy i zaczął się sezon - nie zostałem zarejestrowany. Wszystko działo się bardzo szybko i jeśli teraz chcę grać, to dopiero od przyszłego sezonu, mogę jednak jeździć na treningi.

Słyszałem, że samemu można o wiele więcej się nauczyć, niż w polskim klubie, dlatego też mam dylemat: jeździć na treningi do klubu, czy ułożyć sobie plan i codziennie samemu trenować. Dodatkowo prawie codziennie gram z kolegami na normalnym boisku, a w poniedziałki i czwartki na orliku ze starszymi.

Liczę na rozwianie moich wątpliwości.
1876 10

Treningi


Trening to złożony proces. W zależnosci gdzie i w jakim klubie sie trenuje, nie można wszystkiego brac ogolnikowo. Np. gdy trenujemy w klubach nizszej klasy rozgrywkowej to pisanie konspektow nie ma sensu poniewaz kazdy trening to zagadka, pisze tu o klubach klas A<B<C lub w mniejszym stopniu klas okregowych, ilosc zawodnikow na treningu. Poniewaz systematycznosc ternujacych zawodnikow ma ogromne znaczenie jezeli chodzi o uczeszczanie na treningi. W wyzszych ligach III czy II czy I liga to nie stanowi problemu przewaznie sa to zawodnicy ktorzy traktuja to jako dodatkowe zrodlo utrzymania , czyli po prostu swoja prace.
1837 2

Treningi dla 11 latków


Witam, dzisiaj została mi powierzona opieka nad rocznikami 2002,2003. Gdy padły takie słowa byłem w szoku bo zawsze chciałem się sprawdzić w roli trenera. Bez wahania przyjąłem tę propozycje.
Później jednak zaczęły się schodki. Nie wiem czego i ile wymagać od tych małych chłopców. Ja sam mam 17 lat a treningi zacząłem dość późno bo w 14 roku życia i wtedy nie było przelewek. Myślicie, że takie np. interwały byłyby dla nich dobre? Bo w sumie wokół mojej okolicy jest kilka klubów i nie chce zniechęcić ich jakimiś ciężkimi treningami.
Każdy post jest dla mnie ważny ;) więc licze na liczne propozycje.
1825 9

Juniorzy - drużyna, treningi, organizacja.


Witam! Jestem nowy, nie za bardzo obyty jeszcze na forum, ale wydaję mi się, że to dobre miejsce na ten temat. Mam 17 lat, pochodzę z Żor na Śląsku. Piłka nożna jest moją pasją. Uwielbiam w nią grać, ale życie chciałbym związać raczej z dziennikarstwem sportowym, by równie mocno emocjonować się wydarzeniami z różnych dyscyplin i móc być blisko nich. Jednak postanowiłem (po części za namową samego wuefisty oraz również kumpla) zobaczyć, jak to jest i w najbliższy poniedziałek idę na trening jednego z lokalnych... no nie oszukujmy się, klubików. Seniorzy tego zespołu grają na co dzień w B-klasie, natomiast ja jeszcze łapie się do juniorów starszych. Możecie mi powiedzieć, jak to w takim miejscu, na takim poziomie, wygląda cała organizacja? treningi, same mecze, tajemnicza nadal dla mnie karta zawodnika. Jak się przeprowadza badania? Czy trzeba udzielać jakieś składki za uczęszczanie do zespołu? Jak wyglądają ewentualne mecze wyjazdowe? Organizują je, ...
1588 6

[DZIENNIK] Dążenie do Celu - Treningi , Mecze , Analizy



"Pamiętaj że wszystko , co uczynisz w życiu , zostawi jakiś ślad . Dlatego miej świadomość tego co robisz"

"Co należy zrobić po upadku? To, co robią dzieci: podnieść się."

----------|| START: ||----------
Wzrost: 161-162 cm
Waga: 50 KG

----------|| Krótko o mnie: ||----------

Nazywam się Adrian , mam 14 lat w tym roku 15 , moim ulubionym klubem jest Real Madryt i Borussia Dortmund , natomiast piłkarze to : Jesé Rodriguez , Ronaldinho , Ronaldo . Gram w klubie Salęt Boże ale nie długo zawitam w nowym klubie o czym was poinformuję .

----------|| Dlaczego Nowy Temat?: ||----------

Temat ten będzie ciekawsze, są tutaj usunięte zbędne rzeczy.
Będę starał się dokładniej opisywać treningi , czasem nagrywać filmiki .
Ten temat będzie po prostu ...
1585 21

Wielki dylemat..


Witam. Mam wielki dylemat. Raczej pytanie do was. Moim marzeniem, takim raczej nie do spełnienia jest zostanie piłkarzem. Ale możliwe jest granie w klubie nie koniecznie całe życie, ale do pewnego wieku. Tylko jest kilka problemów. Mianowicie chodzi to że mam astmę, przez to nie mogę długi biegać i do tego właśnie przez tą astmę nie mogę się zahartować i uodpornić od przeziębień. Moimi zaletami są dość mocne strzały (ale nie zbyt celne), drybling, dośrodkowania, podania i mała agresywność. Jeśli zapisałbym się do jakiegoś klubu, to nie uczestniczyłbym w wielu meczach właśnie przez częste chorowanie. A jeśli nie będę grał, to po co mam być w tym klubie. Moi rodzice też przez to nie są zadowoleni z mojego pomysłu. Ale to jest pewien cel, więc bardzo mi na nim zależy. Co mi polecacie? Próbować ubiegać się o granie w klubie, czy raczej odpuścić sobie i grać od czasu do czasu ...
1510 2

Oczami obrońcy- dziennik nastoletniego piłkarza


W tym dzienniku będę Wam przedstawiał jak wygląda moja kariera środkowego obrońcy krok po kroku. Nowy wpis będzie ukazywał się co tydzień w poniedziałek. Mam nadzieję, że dziennik się Wam spodoba i będziecie go śledzić na bieżąco :) Pierwszy wpis już w przyszły poniedziałek!:)
E: Dziennik będzie się ukazywał przy okazji meczu, treningu klubowego, turnieju itp, lub co tydzień, zależnie od tego, czy znajdę czas.
1435 30

Treningi codzienne. Czy to wystarczy


Witam was.

Mam 11lat.

Mieszkam na wsi. Nie mam klubu ale w gimnazjum może się do jednego dostane.

Przejdę do sedna.

Gram tylko z kolegami a w niedziele jeżdże na orlika na bramkę.

Podajcie mi jeszcze jakieś ćwiczenia którę mogę robić sam. Robię przysiady brzuszki. Nie licze.
Robię aż mi mięśnie zaczynają boleć.

Więc proszę podajcie mi te ćwiczenia
1357 2

Treningi Na Siłę Strzału .


Witam , na forum już trochę takich tematów było ale w żadnym nie było dobrej , poprawnej odpowiedzi . Jakie treningi polecacie na moc siły strzału .
1345 2

Nowy treningi


Cześć jestem nowy na tym forum, i odrazu chciałbym zacząć od ważnego dla mnie pytania. Mam 15 lat i nigdy nie trenowałem piłki nożnej gram hmmm myśle, że w miare a na bramce wszyscy mówia, że jestem ekstra, a teraz pytani czy znacie gdzie mogę zacząc swoje treningi w Białymstoku.
Podrawiam i dziękuje z góry.
1327 2

Treningi


Witam otóż jeszcze przed wakacjami byłem na paru treningach no i sezon się skończył. Teraz jest nowy trener i połączyli nas z młodszym rocznikiem wczoraj przez przypadek dowiedziałem się że są już treningi a ja nic o tym nie wiedziałem trener pewnie z większością się skontaktował.Teraz o ile wiem są w nowym miejscu i jeszcze gdy był stary trener nie zapisywał mnie nigdzie że jestem w drużynie czy coś więc jeśli zajde na te treningi czy coś i mnie nie będzie na liście to co robić ?? Teraz znów pewnie nie pójde i nie będę w składzie .. a od września mecze ....
1279 2

Treningi a mecze!!:/


Siemka otóż muszę w końcu napisać gdzieś ten problem bo widzę ,że się nie polepszam wcale ... . Otóż chodzi o to ,że gdy gramy na meczu , oddaje strzały jakie nigdy na treningu bym nie oddał, jeden strzał na mecz = gol , często dobrze gram , rozgrywam piłkę. Jestem środkowym pomocnikiem. Gdy gram na treningu, w szkole czy też z kolegami praktycznie 0 jakbym nigdy piłki nie czuł, na treningu wszystkie strzały idą nad bramkę , tracę proste piłki. Wiem ,żeby być dobrym trzeba zacząć na treningach ale ja tylko na meczach gram swoje. A chciałbym kiedyś zaznać tego ,żeby grać tak samo i tu i tu. Mam nadzieję, że ktoś choćby trochę mi pomoże. :/
1258 2

Treningi po kontuzji..


Cześć koledzy piłkarze !!: )
Pisałem tutaj całkiem nie dawno odnośnie kontuzji.
Piłkę zacząłem dość późno trenować. No bo od jakiś 3 lat. A mam 16 .
Gdy zacząłem chodzić to praktycznie nic nie umiałem. Wszyscy już mieli technikę. Ja dopiero się uczyłem. Ale uczyłem się bardzo szybko. I nie chce tego zmarnować. Bo wiem że dzięki temu że staram dawać z siebie 100%( a nie jak co po nie którzy robią ćwiczenie setny raz i robią je byle jak bo myślą że dobrze grają) i mogę być na ich poziomie a nawet i wyżej.
Tylko potrzebuję pomocy...
No właśnie..
Jestem po kontuzji. W sumie dalej trochę czuję tą nogę(prawą). Ale to już nie ból. Muszę powoli zacząć się przygotowywać do sezonu.
I tu pytanie. No bo mam trochę braki w technice. Ja wiem. Czytałem wiele różnych tematów. Ale mi chodzi trochę ...
1099 4

15 lat treningi?


Cześć to znowu ja :D. Mam krótkie pytanko czy jak mam 15 lat nigdy nie uczestniczyłem w żadncyh treningach gram tylko na podwórku i w szkole czy mam szanse zostać jeszcze kimś na pozycji bramkarskiej czy raczej nie i nawet nie robić sobie nadzieji?
1000 2


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt