Trening Piłkarski Strona Główna » Tagi » wszystko
Podobne tagi tematów
wszystko

Tematy oznaczone jako wszystko
Tytuł / treść wątku  Wyświetleń  Odpowiedzi 

Wszystko dla trenera piłki nożnej


wszystko dla trenera piłki nożnej

Forum poświęcone jest głównie piłkarzom, treningowi piłkarskiemu lecz także i trenerom piłkarskim.

W tym temacie będę umieszczał, mam nadzieje że Wy także. Wszystkie potrzebne rzeczy, które mogą się przydać studentom, przyszłym trenerom, instruktorom i samym trenerom.

Począwszy od podstawowych dokumentów, kończąc na materiałach szkoleniowych.


Jakie warunki musi spełniać osoba ubiegająca się o bycie instruktorem piłki nożnej ?

Wymogi stawiane przez Polski Związek Piłki Nożnej :

Kandydatem na kurs Instruktorów / Trenerów UEFA B może być osoba, która spełnia następujące kryteria:
- ma ukończone 19 lat
- posiada minimum średnie wykształcenie w przypadku kandydata na kurs instruktorów,
- przedstawi zaświadczenie wystawione przez macierzysty okręgowy lub Wojewódzki Związek Piłki Nożnej stwierdzający udział zawodniczy w rozgrywkach OZPN lub ZPN dowolnego lub posiada licencję animatora ...
27382 32

TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać


wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

Z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz
nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc ,w osiągnięciu
wyznaczonych celi,rozwoju piłkarskim

ZDROWIE

Regeneracja w piłce nożnej :
http://trenuj.com/topics10/1200.htm

Odpoczynek i chłodzenie organizmu :
-CHŁODZENIE:
Bardzo istotne jest też chłodzenie organizmu po każdym treningu i meczu.Piłka nożna to gra bardzo i zakończenie gry zejściem z boiska może być przyczyną wielu problemów:
-Nadmiat kwasu mlekowego w twoim ciele po wyczerpujących ćwiczeniach prowadzi do niepokoju i zaburzeń snu,a sen i odpoczynek są niezbędnie potrzebne do regeneracji organizmu:
-Toksyny nagromadzone w twoim organiżmie mogą prowadzić do sztywności:Pi bólu mięśni,ograniczając twoje możliwości nawet przez kilka dni
-Szybki spadek ćiśnienia,temperatury ciała i pulsu jest bardzo szkodliwy dla ...
10510 5

Wszystko o Koordynacji


Koordynacja ruchowa jest jedną z bardziej pożądanych cech w piłce nożnej.
W głównej mierze to właśnie od niej zależy poziom techniki danego zawodnika. Co za tym idzie, jest ona niezbędna do wykonywania określonych zadań podczas gry.

Koordynacja jest to zdolność do wykonywania skomplikowanych w czasie i przestrzeni ruchów, a także umiejętność przestawiania się na nagle powstające zadania ruchowe. Koordynacja jest współdziałaniem mechanizmów fizjologicznych, głównie nerwowo-mięśniowych. To właśnie one sprawiają, że możemy szybko realizować założony ruch.

Koordynacja jest więc skomplikowaną cechą, na którą składają się:
- orientacja przestrzenna
- dokładność i ekonomika ruchu
- równowaga ciała
- reakcja na sygnał lub nową sytuację
- dostosowanie ruchowe (świadoma zmiana ruchu zgodnie z powstałym nowym zdarzeniem)
- rytmizacja ruchów (dostosowanie ruchu do narzuconego rytmu zewnętrznego
lub celowego,wewnętrznego)


Na poziom koordynacji wpływają:
- uzdolnienia ...
4363 0

Dziennik Makscr


Czesć jestem Maks zaczynam pisać pierwszy raz dziennik więc prosze o wyrozumiałość <spoko>


Więc dzisiaj poszedłem pierwszy raz do klubu, robiliśmy ćwiczenia na podawanie i strzały.
Niestety treningi mam w śr i w piątek więc będe opisywał moje inwidualne trening =] <gool>
Dzisiajj się nie rozpisze ale bedzie poprawa ;)
4111 24

Polska-Czechy Mecz o Wszystko!


:: ::

Mecz o wszystko. Polacy naprawdę muszą postawić na swoim. Czesi także walczą o wyjście z grupy. Rosja ma już to zapewnione.
Mam nadzieję i wierze w naszych sercem i wszystkim że wygramy to. Będzie ciężko to każdy wie. Wojtek już może grać? Bo już sam nie wiem. Chciałbym ujrzeć Przemka.

Mecz o wszystko mecz o wyjście z grupy to tak ważne że nie wiadomo kiedy to się powtórzy.
W 74 roku polacy byli oj byli cudo poprostu oglądałem te mecze bo często lecą w TV.
Teraz gramy także na wysoką skalę.
To tylko Czechy. Tylko...

Jakie wyniki obstawiacie ? Co o tym sądzicie. Wygramy?
3076 10

FIFA vs PES - czyli wszystko o grach piłkarskich


Cześć, założyłem ten temat by poznać wasze zdanie na temat gier sportowych. Wypowiadajcie się, który tytuł wolicie i dlaczego? Czy waszym zdaniem gry sportowe naprawdę poprawiają taktykę? Ja osobiście wolę oglądać mecze czołowych zespołów.

FIFA vs PES? Bez wątpienia FIFA. Mam zamiar zakupić 13. Wolę FIFĘ, bo w PESie drybling sprawia wrażenie piłki przyklejonej do nogi. FIFA ma więcej lig oraz grając w nią czuję, że nie zmarnowałem kasy na tę grę.

Zapraszam do dyskusji!!!
2125 11

Sen - wszystko o śnie


:: Sen - wszystko o śnie

::
Każdy z nas wie co to jest sen, każdy człowiek potrzebuje snu aby normalnie funkcjonować i mieć siły. Przeciętnie człowiek przesypia aż 1/3 swojego życia.

Po naukowemu sen jest to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie okołodobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości (z wyjątkiem świadomego snu) i bezruch. Sen charakteryzuje się ustępowaniem pod wpływem czynników zewnętrznych

::
Anatomia snu ::


Sen dzieli się na dwie fazy (fazy snu):


Sen trwający 8 godzin składa się zwykle z 4 cykli. Każdy z nich trwa 90-100 min i dzieli się na cztery następujące po sobie stadia:

I. Trwa kilka minut i jest stanem pośrednim między jawą a snem. Spada poziom kortyzolu - hormonu stresu i ...
2089 6

Siłownia a sport, waga - ogółem wszystko


Witam, chciałbym przedstawić swój problem.
Otóż w styczniu kończę 15 lat i zastanawiam się, a raczej już powoli zacząłem działać jeśli chodzi o siłownię i tego typu sprawy. Jednak jestem stosunkowo chudy, bo przy wzroście 173 ważę tylko 54 kg.
Niektórzy mówią, że "najpierw masa, potem rzeźba", a ja chcę znać wasze zdanie. Nie zażywam żadnych suplementów diety, posiłki spożywam 4-5 razy dziennie.
Moje pytanie jest takie: czy w tym wieku można zacząć już ćwiczyć normalnie? Czy nie odbije się to jakoś na zdrowiu, bądź straceniem szybkości, czy jeszcze czymś innym? Mój cel jest prosty - chcę być po prostu silniejszy. Może dieta? Nie wiem jak to inaczej napisać, bardzo krótko opisuję, daje pochwały za konkrety.
1687 4

Wszystko by stać się najlepszy


Witam jak pisze w nie odpowiednim temacie przepraszam jestem tu nowy
Od jakiegoś czasu znalazłem kilka chętnych osób i zaczynamy trenować mamy od 13 do 17
lat i mamy zamiar startować w turniejach z seniorami

Na trenigach nas jest wszystkich 8 osób

oto pytanie jakie ćwiczenia mam stosowac by trening był ciekawy i fajnie wyglądał

I co powinismy posiadac by nasz grupa był profesjalniejsza jak na amatorów

np jakieś stroje co bo ja ciemny w tym jestem ;)

U nas w okolicy są turnieje w typu na festynach po 6 osób w drużynia na orlikach ligi i ligi halowe

I zalezy mi na tym żebyśmy my 16 latkowie mogli wygrywać z seniorami i pomużcie mi w tym

Proszę o dobre odpowiedzi
...
1660 8

Zacząć wszystko od nowa.


No eloooo :D krótko:wracam do footballu.Zrezygnowalem z pilki bo bylem drewnem.Zacząłem sie zajmowac mma,boksem,koszykówką,siatkówką ale nie czułem sie w tym klimacie dobrze szczerze mówiąc :) przez ten cały czas straciłem (wszystko co umiałem) i nie potrafiłem sie odnalesc.po 4 dniach wrocilo mi czucie piłki.Chce od nowa wszystko zaczac(mecze sie najbardziej z podbijaniem 7-8 rekord to 17).Od nowa chce grac w defensywie obronca dokladnie,wiec od czego mam zacząć co cwiczyc,ktore aspekty gry,sposob trenowania tego juz sam wymysle.Mam 185 cm wzrostu,waga 62 kg,14 lat,duże ambicje i chęci.p.s. wejscie do klubu odpada,licze na was :D :) .
1297 2

Wszystko dla idealnego skrzydłowego


Cześć wam. Jestem Hubert i mam 13 lat. Chodze od paru tygodni do klubu w którym grał jako Prawo Skrzydłowy :). Narazie większość piłek trace bo inni mnie przepychają albo są szybsi.
Chciałbym jakiś plan na wtorek piątek i sobote i niedziele (w inne dni mam trening i późno wracam, a jeszcze lekcje <zle> ). Więc, co chciałbym zwiększyć?
- Klatke piersiową (dla pchania się)
- Szybkość (do wyprzedzenia przeciwnika)
- Siłe nóg (do pie*dolnięcia xD)
- Drybling (do ominięcia przeciwnika)

Tak jak napisałem, myślę że wszystko jest :)
Mój ulubiony piłkarz to CR7 i chciałbym być jak on :)
PS. MAM SKAKANKE Z LICZNIKIEM !
1183 1

Wszystko o sprzęcie piłkarskim !


Jestem tu nowy i za bardzo nie wiem co i gdzie . Mam pytanie chcę kupić piłkę na allegro do 50 zł ale nie wiem jaką się opłaca i która się opłaca więc chciałbym się was zapytać . [ Dodano: 2012-05-10, 19:56 ] http://allegro.pl/pilka-nike-brasil-brazylia-sc1755-734-promocja-new-i2318094764.html

http://allegro.pl/pilka-nozna-nike-t90-pitch-sc1803-roz-5-promocja-i2319258016.html#tabsAnchor

I może podacie jakieś inne przykłady piłek do 50 zł które są dobre
1144 3

Wszystko o moim dążeniu do coraz lepszej gry.


Siemanko! Jestem Michał, i mam 12 lat. Chodzę do podstawówki, ale już nie długo ;)
W piłce zacząłem się udzielać jakieś dwa lata temu, kiedy to wręcz wybłagałem rodziców, aby mnie zapisali do Uczniowskiego Klubu Sportowego. Dwa, może trzy miesiące po zapisaniu mnie po wpłaceniu kaucji 100 zł otrzymałem klubowy sprzęt: torbę (jak później zauważyłem, z Biedronki <nie> ), dres z logiem klubu i w jego barwach, strój meczowy, i ortalion (jakbyśmy gdzieś wyjeżdżali i deszcz by padał), oraz karteczkę, że wszystko łącznie jest WARTE powyżej 400 zł. W tym klubie rozegrałem około 4 mecze, gdyż szkoda, ale często na coś byłem chory. Braliśmy też udział w eliminacjach do Pucharu: Tymbarka i Orlika. W tamtym klubie stałem na bramce. Odkąd dwa lata później przeniosłem się do Miejskiego Klubu Sportowego, zacząłem się udzielać w ofensywnej pomocy, ale kolega doradził mi przeniesienie się na atak. Rzeczywiście, fajnie mi się tam ...
826 2

Jak szybciej wszystko robić?


Witam, mam problem, otóż gram defensywnego pomocnika i trener mówi mi że robię to zbyt wolno (przyjęcie,podanie). mam tez problem że tracę często piłkę w środku pola. Ma ktoś jakieś porady/ćwiczenia?
673 1


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt