Trening Piłkarski on

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Zdrowie » Ból biodra Poprzedni temat «» Następny temat


Ból biodra
Autor Wiadomość
Papa 



Pomógł: 59 razy
Posty: 810
Skąd: Suwałki
  Wysłany: 2010-03-04, 19:40   Ból biodra
Siema ;)
Miałem już to od kilku tygodni (2-3).Otóż przy narzucie w lewą strone strasznie boli mi biodro.Nawet jak się położę na łóżku to mi boli :D .Teraz gdy na treningu się rzucam to się boję.Wczoraj to wszystko nogami broniłem...Tak samo mam z kolanem na ostatnich treningach często przyklękałem na kolano jak piłka leciała po ziemi to też strasznie bolało.Może i byłem trochę głupi bo bronię ciągle w spodenkach na hali.
I pytania do Was:

1.Smarować czymś to biodro,czy po prostu się przejść do lekarza?
2.Co z tym kolanem?? Tak samo?? J.W?
3.Czy takie spodnie trochę by pomogły?


Albo po prostu zrobić małą przerwę i zobaczyć co będzie potem?
 
 
     
Poziom: 25 HP   10%   149/1490
   MP   100%   711/711
   EXP   60%   44/73
ślimaQ 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 20
Posty: 200
Wysłany: 2010-03-04, 19:52   
Myślę że spodnie bramkarskie trochę pomogą. Myślę, że dobrym pomysłem byłoby ubranie pod zwykłe spodnie dresowe czegoś takiego. Jeżeli ból uniemożliwia Ci normalne bronienie lepiej zrób sobie krótką przerwę. Co do kolana jedynym moim pomysłem jest opaska elastyczna, ale nie jestem w tym ekspertem. Jak bardzo Cię boli jednak może powinieneś iść do lekarza.
_________________
http://www.slimaq.za.pl/blog/#0
 
     
Poziom: 13 HP   2%   7/370
   MP   100%   176/176
   EXP   20%   6/30
Papa 



Pomógł: 59 razy
Posty: 810
Skąd: Suwałki
Wysłany: 2010-03-04, 19:53   
No tak myśle o tych spodniach.Ale jak nawet się położe na łóżku i mi boli :/
_________________
"3/4 życia spędziłem na treningach, resztę zmarnowałem"
"Gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje aby skopać Ci dupę"
"Nie ważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść...i nadal iść do przodu."
 
 
     
Poziom: 25 HP   10%   149/1490
   MP   100%   711/711
   EXP   60%   44/73
ślimaQ 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 20
Posty: 200
Wysłany: 2010-03-04, 19:57   
W takim razie odpuść kilka treningów, a jak Ci nie przejdzie idź do lekarza.
_________________
http://www.slimaq.za.pl/blog/#0
 
     
Poziom: 13 HP   2%   7/370
   MP   100%   176/176
   EXP   20%   6/30
pitek427 



Klub: Zrwy Bąków 1953
Pomógł: 4 razy
Wiek: 19
Posty: 223
Skąd: Bąków
Wysłany: 2010-03-04, 20:02   
Tak, odpuść kilka treningów...

Nie bronić na hali - ja tak zrobiłem... Tylko gram na hali w sparingach i trenuję technikę.

Tam jest inna technika bronienia inne upadki... Na naukę tego, nie mam czasu.
_________________
MANIAK Ps3 i Modern Warfare 2!
[~PL~]
 
 
     
Poziom: 13 HP   2%   7/370
   MP   100%   176/176
   EXP   96%   29/30
ślimaQ 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 20
Posty: 200
Wysłany: 2010-03-04, 20:21   
Trochę dużo piszę w tym temacie, ale raczej nie jest to spam. Żeby chronić kolana na hali możesz używać ochraniaczy bramkarskich na kolana, np. takich
_________________
http://www.slimaq.za.pl/blog/#0
 
     
Poziom: 13 HP   2%   7/370
   MP   100%   176/176
   EXP   20%   6/30
KrZePa 



Posty: 21
Wysłany: 2010-03-05, 22:33   
Jeżeli odczuwasz naprawdę ból to idź od razu do lekarza On Ci powie czy możesz dalej trenować czy nie. Jeżeli nie to zapytaj się ile przerwy musisz miec. Opuszczanie treningów bez przekonania nie ma sensu i szkoda czasu.
 
     
Poziom: 3 HP   0%   0/44
   MP   100%   21/21
   EXP   33%   3/9
Szpaku 



Pomógł: 16 razy
Posty: 464
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2010-03-08, 14:51   
Miałem ten sam problem i myślałem że będzie źle. Używałem "Fastum" i pomogło. Musisz po prostu używać tego, a ból minie. Na dodatek miałem narośl, która po używaniu maści zniknęła. Spodnie może trochę pomogą, ale nie sądzę, te ubezpieczenia są po to, aby fajnie wyglądać, osobiście to zauważyłem.


Pozdrawiam
Szpaku
_________________
 
     
Poziom: 19 HP   5%   39/798
   MP   100%   381/381
   EXP   95%   47/49
Papa 



Pomógł: 59 razy
Posty: 810
Skąd: Suwałki
Wysłany: 2010-03-17, 16:27   
Dzięki!! :D
Nie grałem przez tydzień i smarowałem Fastum i jest lepiej (chociaż troszke jeszcze boli).
_________________
"3/4 życia spędziłem na treningach, resztę zmarnowałem"
"Gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje aby skopać Ci dupę"
"Nie ważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść...i nadal iść do przodu."
 
 
     
Poziom: 25 HP   10%   149/1490
   MP   100%   711/711
   EXP   60%   44/73
Boyka 



Wiek: 15
Posty: 27
Skąd: Dolny Śląsk
Wysłany: 2010-03-26, 20:42   
Radzę Ci iść do lekarza. Mnie też kolano bolało, strzelało po czym skręciłam je...
Biodro i kolano możesz smarować też jakimś Voltarenem czy czymś w tym rodzaju i kup sobie glukozaminę-chroni stawy i chrząstki.
3maj się ;-)
 
 
     
Poziom: 3 HP   0%   0/44
   MP   100%   21/21
   EXP   100%   9/9
Wyświetl posty z ostatnich:   
Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Zdrowie » Ból biodra
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO
pilka nozna siatkowka ePilka.pl - polska piłka za granicą Pilkarze.net Serwis Pilkarski Chealsea piłka nożna
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna |





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt