Trening Piłkarski :: Ból pachwiny

Pavcio · Posty: 7

Witam , od miesiąca bądź dwóch czuje wielki dyskomfort w okolicach pachwiny.Najczęściej ból nasila się gdy mocniej szarpnę przy starcie do piłki , wtedy dużo tracę na swojej szybkości bo po prostu czuje ból który umożliwia mi szybszy bieg.
Miałem w planach ok.tydzień przerwy od piłki , trochę amatorsko gram w tenisa ziemnego więc trochę przy tym się poruszam ale też bez jakiś mocniejszych biegów.
Podajcie mi jeszcze jakieś sposoby na pozbycie się tego bólu bo od początku lipca chciałbym zacząć indywidualne treningi i ćwiczenia.

Forik · Wysłany: 2011-06-22, 21:53

2 tyźnie przerwy i ciagle masci - pomoze i ebdziesz dalej spokojnie grac

nox123 · Posty: 12 Skąd: Puławy

smaruj altacetem i powinno pomóc (mi pomogło)

elek0960 · Klub: Elana Toruń Wiek: 15 Posty: 65 Skąd: Toruń

Tak jakForik, napisał - dwa tygodnie przerwy i powinno być ok. Przy powrocie na boisko zwróć uwagę na porządną rozgrzewka.

KS Zakopane · **Pomógł:** 22 razy Wiek: 14 Posty: 687

Przerwa i smarowanie mascmi - to recepta na ustanie bólu
Pamiętaj że pachwina boli cię dlatego że nie rozgrzewales się przed meczem/treningiem/gierka także wyciagnij wnioski na przyszłość

Fortunka · Pozycja: Pomocnik **Pomógł:** 16 razy Wiek: 20 Posty: 221

Pavcio jeżeli dalej odczuwasz ten ból w pachwinie to napisz tutaj posta gdyż może to być coś poważniejszego.

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Zdrowie » Ból pachwiny