Poprzedni temat «» Następny temat


Ćwiczenia - mięśnie grzbietu...
Autor Wiadomość
MucheZ 



Klub: Sandecja Nowy Sącz
Wiek: 21
Posty: 45
Skąd: Kamionka Wielka
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2011-10-28, 21:43   Ćwiczenia - mięśnie grzbietu...

Witam ,otóż mam problem z kręgosłupem a dokładniej wrodzoną wadę : niespojenie łuku s1.
Byłem prywatnie u neurochirurga który zalecił mi : basen , laser + masarze, + ćwiczenia.

A to wszystko ma być po to aby wzmocnić mięśnie grzbietu aby wszystkie przeciążenia które odnosi kręgosłup poszły na mięśnie , tym czasem unikając bólu kręgosłupa...

A więc zwracam się do was z prośbą czy ktoś ma jakieś fajnie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni grzbietu,oraz wszystkich partii mięśni kręgosłupa i pleców.
Posiadam gumową piłkę do ćwiczeń,także ćwiczenia na niej tez mogą być..

Z góry dziękuję za pomoc ..Pozdrawiam ; )
 
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt