Poprzedni temat «» Następny temat


Ćwiczenia rehabilitacyjne stawu skokowego
Autor Wiadomość
umcia 



Klub: Olimpia Zambrów
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 28 razy
Wiek: 22
Posty: 731
Skąd: z tamtąd
Wysłany: 2012-03-25, 13:50   Ćwiczenia rehabilitacyjne stawu skokowego

Siema ;)
Jeżeli ktoś miałby jakiś link do ćwiczeń rehabilitacyjnych stawu skokowego, które mogę robić sam to prosiłbym o podanie :)
A może ktoś przechodził rehabilitację i pamięta jakieś ćwiczenia?

Pozdro ;)
_________________

Padłem. Nikt nie poda ręki. Sam wstanę. Silniejszy.
Kamienie na drodze? Weź je wszystkie, kiedyś zbudujesz z nich zamek
 
 
     
SnajperWZL 



Klub: PA Lubin
Pozycja: Pomocnik
Zaproszone osoby: 2
Pomógł: 171 razy
Wiek: 21
Posty: 2458
Skąd: Lubin
Wysłany: 2012-03-25, 18:30   

Mam podane te ćwiczenia u mnie w , pomógł " mogłeś się domyśleć i zaglądnąć ;) A tak na serio to proszę ; http://www.physioroom.com..._exercises1.php Ja podobnych używałem ;)
 
 
     
umcia 



Klub: Olimpia Zambrów
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 28 razy
Wiek: 22
Posty: 731
Skąd: z tamtąd
Wysłany: 2012-03-25, 18:50   

SnajperWZL, nie mam innego zajęcia tylko latać po czyichś "pomógł" ? xD

Dzięki, ale chodziło mi o ćwiczenia bez dodatkowego sprzętu bo takiego nie posiadam :P
_________________

Padłem. Nikt nie poda ręki. Sam wstanę. Silniejszy.
Kamienie na drodze? Weź je wszystkie, kiedyś zbudujesz z nich zamek
 
 
     
wotkir



Pomógł: 14 razy
Posty: 396
Wysłany: 2012-03-25, 19:55   

Możesz poczytać http://www.fizjoterapeutom.pl/file.php?id=152
 
     
Bartolinho10 



Klub: Szukam nowego klubu.
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 11 razy
Wiek: 24
Posty: 255
Wysłany: 2012-03-29, 08:26   

1.Kładziesz butelkę (np. od wody) na podłogę, stawiasz nogę na butelkę(prostopadle do niej) i jeździsz do przodu i do tyłu ;)
2.Wspięcia na palce.
_________________
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt