Poprzedni temat «» Następny temat


Ciężkie nogi
Autor Wiadomość
TheGunner 



Klub: Pelikan Łowicz
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 21 razy
Wiek: 24
Posty: 295
Skąd: Skierniewice
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2012-11-16, 18:38   Ciężkie nogi

Rano gdy wstaję zawsze mnie bolą nogi a dokładnie łydki (jest takie uczucie ciężkości)
Jak byłem młodszy czegoś takiego nie miałem.
Myślę, że jest wynikiem wcześniejszego wstawania do szkoły ponieważ chodzę do drugiej liceum i muszę dojeżdżać. Ale jak sobie z tym poradzić. Jakieś suplementy diety?
Wf'ista polecił mi bym brał Falvit, ale nie wiem czy to się sprawdzi.
Bardzo mi na tym zależy, ponieważ odczułem zmniejszenie się przez te bolące nogi takie zrywu do piłki np. w momencie kiwnięcia zawodnika.
_________________


CLASS is permanent...
 
 
     
maly7 



Klub: UKS CONCORD Murowana Goślina
Pozycja: Napastnik
Pomógł: 4 razy
Wiek: 22
Posty: 53
Skąd: Murowana Goślina
Ostrzeżeń:
 2/3/6
Wysłany: 2012-11-16, 19:25   

Moja mama by Ci poradziła " A to wszystko przez to że jesteś nie wyspany " dziękuje cześć .
 
     
Cronxx 



Pomógł: 44 razy
Wiek: 24
Posty: 658
Skąd: ��dďż˝
Wysłany: 2012-11-17, 17:45   

TheGunner, Też tak mam. Może być to efekt słabego rozgrzania lub przemęczenia. Spróbuj odpocząć 1-2 dni, porządnie się rozgrzej i pograj.
 
     
TheGunner 



Klub: Pelikan Łowicz
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 21 razy
Wiek: 24
Posty: 295
Skąd: Skierniewice
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2012-11-17, 22:21   

Też sądzę, że jest to efekt przemęczenia.
I myślę poważnie nad tym Falvitem.
Jest to preparat dla kobiet po urodzeniu dziecka. Wiadomo poród to bardzo duży wysiłek dla kobiety i dzięki temu specyfikowi szybko uzupełniają się wszystkie witaminy.
_________________


CLASS is permanent...
 
 
     
maahiverek 



Klub: Tornado Branica-Wohyń
Pozycja: Napastnik
Pomógł: 9 razy
Wiek: 20
Posty: 57
Skąd: Dawidy
Ostrzeżeń:
 8/3/6
Wysłany: 2012-11-18, 12:36   

To na 99,9% jest przemęczenia spowodowane dużym wysiłkiem , niewyspaniem może także złą dietą musisz odpocząc i ustawic sb jakiś plan dnia czy coś , aby nie dochodziło do takich "incydentów" . Najlepiej skonsultuj się ze specjalistą , który by ci ułożył ten plan...

Jeśli pomogłem proszę o zaakcentowanie tego przez przycisk pomógł

Powodzenia Mikołaj
_________________
Nie poddawaj się nigdy i nie patrz na to co mówią inni
 
 
     
f18 



Pomógł: 21 razy
Posty: 221
Wysłany: 2012-11-19, 13:09   

Uczucie ciężkości nóg to dość często spotykana przypadłość u sportowców. Przyczyn tego stanu rzeczy może być bardzo wiele, od zwykłego przemęczenia zaczynając kończąc nawet na zaburzeniach krążenia. Jak wiadomo lepiej zapobiegać niż leczyć, tak więc do rzeczy. Po intensywnych treningach angażujących dolne partie ciała wskazana jest kąpiel w lodzie. Wiadomo dostęp do tego typu zabiegu może być utrudniony, swoje zadanie spełni chociażby zimny prysznic ukierunkowany na najbardziej obciążone rejony ciała. Do tego ważna jest odpowiednia dieta oraz najważniejszy czynnik odnowy biologicznej, czyli sen. Jeśli stan ten utrzymuje się kilka dni i stan nie poprawia się lub poprawia się nieznacznie można skorzystać z zabiegów cieplnych, jak choćby ciepłe kąpiele, solanki, sauny. Stosować można maści rozgrzewające. Przez cały ten czas można stosować również maści zawierające heparynę (ibalgin sport, lioton 1000). Co do Flavonu - to co pomogło komuś innemu nie musi pomóc i Tobie (choć nie neguję, akurat te witaminy mają opinię skutecznych, jednak i kosztują swoje). Poza tym nie są zalecane tylko kobietom w ciąży, jest kilka odmian tego preparatu.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt