Poprzedni temat «» Następny temat


Przesunięty przez: Papa
2011-07-04, 10:30
Ćwiczenia na szybkość biegową i siłę strzału
Autor Wiadomość
armagedon444 



Klub: KS Pogórze Dubiecko
Wiek: 23
Posty: 41
Wysłany: 2011-06-10, 18:08   Ćwiczenia na szybkość biegową i siłę strzału

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na szybkość biegu i siłę strzału.
Na wakacjach mam zamiar ostro wziąć się za siebie a nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać:)
 
     
KS Zakopane



Pomógł: 25 razy
Wiek: 21
Posty: 724
Wysłany: 2011-06-10, 18:15   

Szybkość - sprinty na 10 20 30 40 50 60 m
Siłą strzału - brzuszki, brzuszki skosne, przysiady, wznosy na palcach i inne ćwiczenia na miesnie brzucha i nóg <gool>
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt