Poprzedni temat «» Następny temat


Wytrzymałość
Autor Wiadomość
LegendsNeverDie 



Pozycja: Pomocnik
Posty: 1
Wysłany: 2018-05-20, 20:43   Wytrzymałość

Witam wszystkich. Mam 16 lat. Zwracam się do was z prośbą o podrzucenie mi wskazówek co mam robić/ćwiczyć.Bardzo chciałbym zacząć z powrotem grać w klubie po mniej więcej roku przerwy. Ale najpierw muszę troche nabrać kondycji. Żeby nie było tak, że po 15min intensywnego biegu już nie wytrzymują moje płuca. Szybko się męczę, często jak pobiegam sobie np. 40min to mój oddech już nie wytrzymuje, wtedy zaczyna mnie mdlić i wtedy muszę od razu zejść z boiska i odpocząć. Nie wiem czemu tak sie dzieje. Podejrzewam, że muszę po prostu zacząć robić sobie treningi wytrzymałościowe. Tylko nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam robić. Liczę na waszą pomoc.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt