Trening Piłkarski :: Pomiar motoryki

stokie · **Pomógł:** 30 razy Posty: 1276

Do pomiaru sprawności motorycznej u piłkarzy, możemy skorzystać z testu INKF (Luatowski 1981) - na pewno są bardziej precyzyjne i nowsze sposoby na zmierzenie motoryki lecz taki sprawdzian także na pewno przyniesie nam dobry wynik.

W teście należy wykonać :

- Test szybkości na 30 metrów
- Test ruchowo - koordynacyjny (tak zwana koperta)
- siła wyskoku, moc - wyskok dosiężny
- Wytrzymałość (bieg na 300 metrów)

Ja spotkałem się także przy tym teście sprawności z biegiem nazywanym testem coopera.

Takie właśnie testy wykonuje się na naborach do szkół sportowych, szkółek piłkarskich itd. Oczywiście do tego dochodzą jeszcze testy czysto piłkarskie (gra z piłką).
Jeśli ktoś bardziej chciałby zapoznać się z wymienionymi testami to niedługo co nieco o nich znajdzie na forum.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Szybkość » Pomiar motoryki