Poprzedni temat «» Następny temat


Drabinka koordynacyjna
Autor Wiadomość
Domol7 



Pozycja: Napastnik
Wiek: 18
Posty: 2
  Wysłany: 2015-12-28, 01:08   Drabinka koordynacyjna

Cześć jestem napastnikiem/ skrzydłowym moim problemem jest to, ze nie mam tej lekkości w ruchu na boisku, jestem sztywny... Mam do Was pytanie, bo kupiłem ostatnio drabinkę koordynacyjna i otóż moje pytanie jest takie czy jak będę trenował codziennie na niej przez 3 Msc to beda duże efekty? przez ile minut mam to trenować, bo tez zadaje sobie to pytanie? Prosze pomóżcie! Chciałbym mieć takie ruchu Jak CR7 :) mam 16lat, 170, 63kg
 
     
Squarit 



Wiek: 21
Posty: 20
Wysłany: 2015-12-28, 01:11   

Dołączam się do pytania ;) .
 
     
1reserved1 



Klub: Bory Pietrzykowice
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 12 razy
Wiek: 19
Posty: 844
Skąd: Łodygowice
Wysłany: 2015-12-28, 08:39   

Po 3 mies. sam to ocenisz czy była poprawa czy nie ...Domol7,
_________________
 
     
Domol7 



Pozycja: Napastnik
Wiek: 18
Posty: 2
Wysłany: 2015-12-28, 11:22   

No tak, ale ktoś na pewno stąd robił to codziennie, a ja chciałabym wiedzieć czy mu pomogło. Jeśli komuś pomogło to jest to większa motywacja dla mnie. ;)
 
     
mgtze10 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Posty: 98
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2015-12-28, 19:37   

Dołączam się do pytania . :)
 
     
Squarit 



Wiek: 21
Posty: 20
Wysłany: 2015-12-28, 21:21   

Taki popyt a nikt nie wie ; /
 
     
Iker 



Pozycja: Bramkarz
Zaproszone osoby: 1
Pomógł: 83 razy
Wiek: 23
Posty: 1156
Skąd: Kujawsko-Pomorskie
Wysłany: 2015-12-30, 20:16   

Domol7, Żeby mieć taki ruch jak CR7 to 15 minut treningu nie wystarczy :)
_________________

"Wciąż masz czas, dopóki możesz oddychać, dopóki wstajesz każdego dnia."
"Musisz robić to co było Ci pisane
Musisz robić to do czego zostałeś stworzony,
Musisz robić to co Ci wychodzi, bo jeśli będziesz to robił, to zabłyśniesz,
To jest zapisane w Twoim DNA!
To, kim jesteś!"
 
 
     
WANNABEPRO 



Klub: gram w klubie
Pozycja: Pomocnik
Posty: 39
Skąd: Poznań
Wysłany: 2015-12-30, 21:00   

Tez chetnie się dowiem, chcę nad tym popracować i nwm czy w ogóle się oplaca kupować wlasnie chciałem posta z tym napisać, pliss napewno znajdzie sie jakaʹjakaś madra glowa
_________________
WORK HARD DREAM BIG

http://trenuj.com/topics71/17631.htm
 
     
Iker 



Pozycja: Bramkarz
Zaproszone osoby: 1
Pomógł: 83 razy
Wiek: 23
Posty: 1156
Skąd: Kujawsko-Pomorskie
Wysłany: 2015-12-31, 14:22   

Nic się nie opłaca robić, lepiej usiąść przed komputerem albo stanąć pod blokiem, drabinka koordynacyjna jest tylko dla słabych ludzi którzy chcą coś osiągnąć i jadą dzień w dzień i trenują po kilka godzin dziennie.

;)
_________________

"Wciąż masz czas, dopóki możesz oddychać, dopóki wstajesz każdego dnia."
"Musisz robić to co było Ci pisane
Musisz robić to do czego zostałeś stworzony,
Musisz robić to co Ci wychodzi, bo jeśli będziesz to robił, to zabłyśniesz,
To jest zapisane w Twoim DNA!
To, kim jesteś!"
 
 
     
mgtze10 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Posty: 98
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2015-12-31, 14:35   

Iker wyczuwam sarkazm ...
 
     
fubu11 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 19
Posty: 164
Wysłany: 2015-12-31, 16:46   

Ludzie, zamiast zadawać takie głupie pytania, poprostu weźcie się za siebie...
Jaki macie problem w tym aby rozpocząć trening na drabince i na własnej skórze sprawdzić, czy to coś da ? Powiem tyle, napewno nie zaszkodzi a w jakim stopniu pomoże to już zależy od tego - po pierwsze : Jak będziesz się przykładał i jak ćwiczył, po drugie jednemu brakuje techniki, drugiemu koordynacji a trzeciemu np. rozciągnięcia, do tego aby sprawnie i szybko poruszać nogami, jak Ronaldo. Jedno jest pewne drabinka NIE ZASZKODZI, jedynie pomoże.
 
     
sp2fix 



Posty: 23
Wysłany: 2016-01-20, 21:06   

Witam.
Odnośnie szybkich nóg i ćwiczeń na drabince koordynacyjnej trudno się wypowiadać na odległość. Nie widać zawodnika i to nie można go oceniać. Co do drabinki to polecam zapoznanie się z artykułem, który napisałem w 2007 roku odnośnie drabinki koordynacyjnej. Znajdziesz tam metodykę oraz podstawy teoretyczne postawy lokomocyjnej.
Drabinka koordynacyjna w treningu sportowym i piłki nożnej .

BR
 
     
benek99



Posty: 3
Wysłany: 2018-08-19, 12:44   

tylko regularne cwiczenia i dobra dieta
_________________
Tanie okulary do komputera
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt