Poprzedni temat «» Następny temat


Przesunięty przez: Papa
2011-08-26, 20:16
Siła strzału
Autor Wiadomość
Komar200 



Pozycja: Bramkarz
Posty: 16
Wysłany: 2011-06-05, 17:26   Siła strzału

Witam,
mam 14 lat,a strzelam strasznie słabo,mój kolega mówi,że strzelam jak pięciolatek. Chciałbym poprawić siłę strzału.Słyszałem,że za siłę strzału odpowiadają mięśnie brzucha,to prawda?Prosiłbym o pomoc.
 
     
neon 



Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 42
Skąd: Dęba
Ostrzeżeń:
 2/3/6
Wysłany: 2011-06-05, 17:31   

ja tez mam 14lat moja sila strzalu jest wystarczajaca (bynajmniej tak sądzę) lecz bardziej wolę podkręcanie piłki ktore jest dobrym sposobem na strzaly z wolnych czy ze zwyklych akcji. Cwiczenia na siłe strzalu to np. kladziesz sobie drazek na nogi siadasz na laweczce czy atlasie i podnosisz nodi do gory :D
 
 
     
fanatic7 



Pomógł: 9 razy
Wiek: 24
Posty: 302
Wysłany: 2011-06-05, 17:34   

tak to prawda ze m.in mięśnie brzucha odpowiadają za siłe strzału. Ale również nie zapominajmy o mieśniach nóg:)
_________________

 
     
Dinho3 



Klub: GKS Szombierki Bytom
Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 80
Wysłany: 2011-06-05, 17:36   

Jeśli chodzi o strzał to za strzał odpowiadają mięśnie skośne brzucha i proste możesz je poprawić ćwicząc brzuszki i brzuszki skośne , a co do strzału możesz go wyćwiczyć np tak ; uderzasz w poprzeczkę od 9 m do 27 m i jeśli trawisz oddalasz o 1 metr przy okazji poprawisz precyzję strzału :)
 
     
neon 



Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 42
Skąd: Dęba
Ostrzeżeń:
 2/3/6
Wysłany: 2011-06-05, 17:39   

Moj kumpel jest odemnie starszy o rok wazy 100kg ale jego pilki leca z predkoscia 170km/h... Swoich nie sprawdzalem
 
 
     
Dinho3 



Klub: GKS Szombierki Bytom
Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 80
Wysłany: 2011-06-05, 17:42   

coś w to wątpie jak chyba R.Carlos ma rekord 189 km/h .
 
     
neon 



Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 42
Skąd: Dęba
Ostrzeżeń:
 2/3/6
Wysłany: 2011-06-05, 17:44   

mogłem sie pomylic co najwyzej o 10km/h bo mamy starczy licznik :D
 
 
     
Dinho3 



Klub: GKS Szombierki Bytom
Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 80
Wysłany: 2011-06-05, 20:38   

aha no jeszcze 160km/h jest możliwe ale to naprawdę świetny wynik :P .
 
     
neon 



Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 42
Skąd: Dęba
Ostrzeżeń:
 2/3/6
Wysłany: 2011-06-06, 15:39   

tak ja nie wiem ile kopie ale zdaje mi sie ze na moj wiek i tak mocno
 
 
     
KS Zakopane



Pomógł: 25 razy
Wiek: 21
Posty: 724
Wysłany: 2011-06-08, 06:10   

No wiecie jak takiemu grubaskowi. "siadnie" to możliwe. ;)

Cwicz miesnie skosne i proste brzucha oraz nogi aby poprawić strzał

Siła strzału jest uzależniona od mocy całego ciała jak rownież samej techniki uderzenia. Aby wzmocnić uderzenie należy pracować nad następujacym mięśniami- mięśnie czworogłowe , do ich wzmocnienia najlepsze beda przysiady- mięśnie dwugłowe uda , polecam wykonywac to cwiczenie http://www.kfd.pl/wyprost...ynie-34092.htm( jest to raczej cwiczenie na grzbiet jednak pracują tam mięśnie dwugłowe )- prostkowniki grzbietu , tak samo jak miesnie dwuglowe uda- mięśnie brzucha proste i skośne , wykonuj różne rodzaje brzuszków , zależy od zaanwasowania
 
     
neon 



Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 42
Skąd: Dęba
Ostrzeżeń:
 2/3/6
Wysłany: 2011-06-08, 16:04   

on nie jest gruby on ma kupe mięśni :D
 
 
     
Cesc10 



Wiek: 24
Posty: 64
Wysłany: 2011-06-08, 18:34   

Ja tam nie mam za dużej mocy strzału ale mam dobry technicznie strzał i zbyt duża siła nie jest mi potrzebna.
 
 
     
koksik



Pomógł: 9 razy
Posty: 380
Wysłany: 2011-06-08, 19:35   

Cesc10, zobaczysz za rok jak bramkarze dorosną to ci nie będzie się tak wydawało. Najlepszy jest Mocny i precyzyjny strzał z odpowiednią rotacją <gool>
 
     
Michael Angelo 



Klub: Brak
Wiek: 23
Posty: 26
Wysłany: 2011-06-08, 19:43   

Dokładnie, uważam, że techniczny strzał to może być maks z linii pola karnego.
 
     
siasia9 



Wiek: 24
Posty: 21
Wysłany: 2011-06-08, 19:43   

mój strzał leci 65km/h. gram w piłkę i nie wiedziałam nawet że za strzał w części odpowiadają mięśnie brzucha. ; o poćwiczę mięśnie brzucha i może będę mocniej strzelać. :D
 
 
     
neon 



Pomógł: 1 raz
Wiek: 22
Posty: 42
Skąd: Dęba
Ostrzeżeń:
 2/3/6
Wysłany: 2011-06-08, 20:16   

Dobry strzal to mierzona torpeda po ziemi blisko slupka z mala rotacja :D przynajmniej ja lubie takie strzaly
 
 
     
Nafciarz_19 



Pomógł: 9 razy
Wiek: 22
Posty: 262
Wysłany: 2011-06-10, 18:00   

Teraz zamierzam poprawić siłę strzału. Będę miał duzo czasu na wakacjach na brzuszki i przysiady, mam nadzieje ze efekty bedzie sie dało zauważyc na nastepny sezon<spoko> A jak myślicie: noszenie obciążników (np. po 1 kg na noge) poprawi siłę strzału? ??
_________________
 
     
fanatic7 



Pomógł: 9 razy
Wiek: 24
Posty: 302
Wysłany: 2011-06-10, 18:02   

Myślę że na takie rzeczy jeszcze za młody jestes;]
_________________

 
     
KS Zakopane



Pomógł: 25 razy
Wiek: 21
Posty: 724
Wysłany: 2011-06-10, 18:23   

Obciążniki? Nie !! !!!!!!!!!!
To tylko skróci twoja sportowa karierę. Nic nie dają. Tyle zr obciążają stawy <zle>
 
     
Sebek[6] 



Klub: !!!!
Wiek: 25
Posty: 47
Skąd: !!!!!!!!!
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: 2011-06-10, 19:37   

JA mam 14 lat i strzelam z prędkością ok.110 kmh jak najdzie na wentyl.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt