Poprzedni temat «» Następny temat


Sila strzalu
Autor Wiadomość
bulaxdxd



Posty: 9
Wysłany: 2011-09-28, 19:48   Sila strzalu

Witam chodzi mi o to żeby poprawić sile strzału. Chodzi mi o zwykle ćwiczenia. Prosze takze jak wykonac poprawnie cwiczenia. Jesli bylo cos takiego na forum przepraszam szukałem dużo nic przydatnego nie znalazłem.
 
     
Rafson89 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 1 raz
Wiek: 30
Posty: 8
Skąd: Jedlicze
Wysłany: 2011-09-29, 13:52   

Ile masz lat kolego? i czy masz nogi typu szczudełka, czy raczej umięśnione? jaka masz budowe brzucha?
 
     
bulsit565 



Wiek: 99
Posty: 23
Wysłany: 2011-10-08, 20:59   

Ayo

"Od strony siłowej ćwicz mięśnie skośne i proste brzucha (scyzoryki 3x10 , brzuszki ze skrętami 3x20) i mięśnie czworogłowe i dwugłowe uda (przysiady 3x20) "


Źródło:http://trenuj.com/topics30/4473.htm

Poszukaj dokładniej następnym razem i czytaj OD DESKI DO DESKI artykuły.


Pozdro
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt