Trening Piłkarski :: 2 miesięczny plan treningowy

RMACR135 · Klub: Chwilowo Brak Wiek: 15 Posty: 7 Skąd: Polska

Witam!
Piszę gdyż mam pewien problem.
Przed wakacjami wyjeżdżam na 2 miesiące do Hiszpanii w okolice Barcelony.
Myślę że są tam bardzo dobre warunki do trenowania,dlatego chciałbym to wykorzystać,
mam tam też kolegów którzy są dosyć dobrzy.
Będę mógł też z nimi potrenować , ale wiadomo nie zawsze będzie im się chciało i w ogole.
Dlatego pragne prosić was o jakiś plan treningowy dla mnie.
Moje Zalety:
szybkość
zwody(z tym nie mam zbytnio problemu)
dobre podania

Wady:
Celność Strzału(Gdy strzelam z daleka)
Siła strzału
Strzał z pierwszej (np. gdy ktoś poda z rożnego z wysokiej piłki , a ja mam uderzyć z pierwszej albo z główki)
Mój wiek to 13 lat.
Proszę o Pomoc
i wielkie dzięki!

WidzeT · Wysłany: 2010-05-01, 21:01

Polecam Ci treningi oferowane przez NIKE FOOTBALL:
- Trening Kontroli z FC Barceloną <--- KLIK
- Trening Dokładności z Juventusem Turyn <--- KLIK
- Trening Szybkości (zwodów[?]) z Robinho <--- KLIK

IMHO: Oczywiście wszystko będzie zależało od warunków jakie tam będziesz miał

RMACR135 · Klub: Chwilowo Brak Wiek: 15 Posty: 7 Skąd: Polska

Widzet , bardzo ci dziękuję!
Już zabieram się do oglądania

:-)

RMACR135 · Klub: Chwilowo Brak Wiek: 15 Posty: 7 Skąd: Polska

Dzięki za pomoc , właśnie o to mi chodziło

!!

WidzeT · Wysłany: 2010-05-01, 21:19

Tam masz pokazane na filmikach jak to trzeba zrobić, jest także plik PDF w którym zawarte są WYZWANIA gwiazd dzisiejszego futbolu:
- WYZWANIE TORRESA (dokładność) <--- KLIK
- WYZWANIE FABREGASA (kontrola) <--- KLIK
- WYZWANIE C.RONALDO (szybkość) <--- KLIK

RMACR135 · Klub: Chwilowo Brak Wiek: 15 Posty: 7 Skąd: Polska

OK ćwiczenia napewno się przydadzą, już wszystko przejrzałem,tylko jest wiele ćwiczeń z innymi osobami ,a ja w większośći będę sam trenował.

może ma ktoś jakieś też ćwiczenia dla mnie samego?
WidzeT dzięki te twoje napewno też mi się przydadzą(dałem że mi pomogłes , thx

)

RMACR135 · Klub: Chwilowo Brak Wiek: 15 Posty: 7 Skąd: Polska

plan cwiczen, w poniedziałek takie ćwiczenia,we wto inne itd.

WidzeT · Wysłany: 2010-05-02, 14:01

Napisałeś przecież:
"mam tam też kolegów którzy są dosyć dobrzy"

Możesz wspólnie z nimi poćwiczyć

Pozdrawiam.

RMACR135 · Klub: Chwilowo Brak Wiek: 15 Posty: 7 Skąd: Polska

no tak
ale ja chcialbym b.czesto cwiczyc a watpie by mieli czas tak często

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Plany treningowe » 2 miesięczny plan treningowy