Trening Piłkarski :: trenowanie po treningach w klubie

marceiro · Pozycja: Obrońca Wiek: 20 Posty: 2 Skąd: Opole

Witam , od 2 tygodni trenuje z drużyną i przygotowuję się do rundy wiosennej, mam pytanie czy np dodatkowy trening czasami nie zaszkodzi mi lub mnie nie przemęczy. Chodzi o to czy np po porannym treningu w klubie , mogę iść wieczorem na boisko i sobie poćwiczyć jakieś techniczne rzeczy , strzały ,żognlerka itp? pozdrawiam

Guma · Pozycja: Pomocnik Posty: 16

Jak najbardziej tak

Tylko pamiętaj o regeneracji, nie przemęczaj się zbytnio

verchi94 · Posty: 17

A trenujesz w juniorach czy seniorach? Jak w juniorach to jak najbardziej trenuj co tylko ci jest potrzebne, a jak w seniorach to jakieś strzały, żonglerka, tak aby się nie przemęczać.

FREDRO · Wysłany: 2012-01-29, 19:46

Przetrenowanie jest gorsze od niedotrenowania, można iść, wiadomo, ale nie na mecz czy treningi tlenowe, a zwykłą zabawę z piłką

andres · Wysłany: 2012-01-30, 00:00

Zabawy z piłką nigdy za dużo, ważne żebyś wszystko co na dany dzień miałeś energii przeznaczył na prawidłowy trening w klubie. Później, jeśli ciało nie odmawia posłuszeństwa, jak najbardziej możesz sobie pożonglować, poćwiczyć prowadzenia, uderzenia. Wypoczynek w tym momencie wychodzi na pierwszy plan, w takim systemie musisz znacznie więcej odpoczywać, sam od pierwszego dnia ferii, czyli od jutra będę starał się trenować częściej niż raz dziennie i wiem, że może to być męczące.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ogólne » trenowanie po treningach w klubie