Trening Piłkarski :: Pozycja i ćwiczenia

Mati99x · Wysłany: 2010-08-26, 09:12 **Pozycja i ćwiczenia**

Wiek - 11 lat
Wzrost - 150 cm
Waga - 33 :oops:

Plusy
Kondycja, Kontrola Piłki, Zwody i Tricki

Normalnie
Szybkość biegu, Przyjęcie piłki, Dośrodkowania 60% tam gdzie chcę, Celność i siła strzałów

Pomożecie ?:D

Minusy
Gra głową, siła (Przepychanie się, np jak jest tłok w polu karnym)

Pomożecie

?

Jeśli moglibyście, to spiszcie też ćwiczenia na tą pozycję. :mrgreen:

Killing232 · Wysłany: 2010-08-26, 10:09

Moim zdaniem pomocnik skrzydłowy.

Serbik · **Pomógł:** 4 razy Wiek: 15 Posty: 56

Nadajesz sie na bok pomocy, ale jak byś popracował nad zastawianiem się i gre głową to niezly by był z ciebie napastnik

Mati99x · Wysłany: 2010-08-26, 15:16

A jakie na Pomocnika ćwiczenia ?

Roziu1910 · Wysłany: 2010-08-26, 17:03

Wrzutki, szybkość, kondycja, drybling i podania.

mikoś7 · Wysłany: 2010-09-15, 17:17

Pozycja-Prawy lub Lewy pomocnik

Cwiczenia:

Wrzutki-wykonuj rzuty rożne,oraz biegnij prawym lub leywym skrzydłem(zależy od nogi)i próbuj wrzucać

Szybkość-Biegnij założmy tam 3/4 minuty i potem truchtaj 1/2 i tak na zmianę.

Kondycja-Popmki pomagają w wydalności oddechowej.A kondycje ćwiczysz przo okazji gdy biegasz(wykonuj ćwiczenia na szybkość)

Drybling-Rób stepovers(przekładanie nóg nad piłką)elastico,rainbow,podrzutki.Ustaw kamienie,pachołki lub patyki i mijaj je w różny sposób.

Podania-odbijaj od ściany piłke (najlepiej tak stań od niej o 4-6 metrów)przyjmuj oraz oddawaj z pierwszej.

Mam nadzieje że pomogłem 8-) Bo troche się wypisałem :-)

szymon27 · Wysłany: 2010-09-15, 18:50

jakie macie ćw na def. pomocnika, skrzydłowego

mikoś7 · Wysłany: 2010-09-15, 18:52

a chciałbyś

szymon27 · Wysłany: 2010-09-15, 19:04

mikoś7 · Wysłany: 2010-09-15, 19:04

dobra to utwórz temat to ci napisze.A wtedy dasz na pomógł

Speaker · **Pomógł:** 1 raz Wiek: 17 Posty: 32

kurde my ci mamy pozycje wybierać ?
np ja uwielbiam grać technicznie, dryblowac, i ogólnie grac na szybkości, pasuje jak ulał skrzydlowy, jednak na skrzydle gra mi się słabo, na ataku gram napewno lepiej, już musisz sobie sam znaleść pozycje.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » Pozycja i ćwiczenia