Trening Piłkarski :: Skrzydłowy Pomocnik

ozny008 · Wysłany: 2010-08-27, 20:56 **Skrzydłowy Pomocnik**

Witam, mam 14,5 lat i gram w klubie od okolo 2-3 lat, w malej miejscowosci.

Wzrost :184cm
Waga :76 (nie mam otylosci, poprostu mam dobrze wypracowane nogi i jednak jestem dosc wielki)

Plusy : Szybkość, gra głową, gra ciałem, wślizgi, dość dobrzę umiem wypracować sobie pozycje, dużo widze an boisku tzn. umiem znajdować moich kolegow z druzyny.
Minusy : Drybling (umiem mijac przeciwników szybkościa no ale wiadomo niech trafi sie szybszy i nic z tego), Strzały (technika zwłąszcza i troche wysokosc strzału) PRZYJĘCIA.
Średnio : Dośrodkowania, podania, strzały z lewej nogi (jestem prawonożny), czytanie zagrań przeciwników, lob, kondycja.

Prosiłbym o jakąś rozpiske na temat mojego treningu, najbardziej bym chcial poprawic technike w pierwszej kolejnosci a potem reszte.

czopo09 · Wysłany: 2010-08-27, 21:27

Bana mu...

ozny008 · Wysłany: 2010-08-28, 08:55

hmm, za co?

@Up
Prosze nadal, tak jak w temacie.

BossMan · **Pomógł:** 23 razy Posty: 553

Za nie czytanie forum...

czopo09 · Wysłany: 2010-08-28, 12:46

Nie rozumiesz ozny...denerwuja mnie tacy jak ty. Najprosciej sie zarejestrowac, zrobic temat i czekac na gotowca zamiast przeszukac forum bo tu takich jak ty jest wiecej niz takich jak ci co pomagaja...mozesz poszukac, sam sobie ulozyc, tu masz bardzo duzo rzeczy... (sory za brak polskich znakow)

FREDRO · Wysłany: 2010-08-28, 12:57

Wpisałem "indywidualny trening" i zajęło mi to hmm , 2 sec? Teraz Twoja kolej.

ozny008 · Wysłany: 2010-08-28, 14:34

No tak, wiem, ale nie umiem połączyć tego wszystkiego w jedno, a chcialbym jakos jak najszybciej te luki w moich umiejętnościach połatać. :-?

mikoś7 · Wysłany: 2010-08-28, 15:23

Najbardziej pasujesz na środkowego pomocnika ale ćwiczenie na środkowego pomocnika to głownie podanie(krótkie jak i długie),dobre czytanie pola,przydatny czasami może być strzał z dystansu(tak jak Yaya Toure,Angel Di Maria,Xabi Alonso itp.)a reszte znajdzie na trening indywidualny wystarcz tylko troche poszukać ;-)

czopo09 · Wysłany: 2010-08-28, 15:27

To sie Onzy musisz nauczyć jak każdy...nam się już odechciewa każdemu układać, niedługo będą za to płacić :roll: :roll:

ozny008 · Wysłany: 2010-08-28, 15:30

Lubię środek pola ale trener nie dopuszcza mnie tam nawet na sparingach ponieważ uwaza że moja szybkosc na boku sie przyda. Więc to odpada

mikoś7 · Wysłany: 2010-08-28, 15:36

no to ty zdecyduj gdzie chcesz grać gdzie się lepiej czujesz na skrzydle czy w środku??Albo pogadaj z trenerem o pozycjach gdzie się lepiej czujesz i sprawdź na treningu.Zagraj raz w środku a na następnym treningu na skrzydle.

ozny008 · Wysłany: 2010-08-28, 16:00

Ale mi sie dobrze gra na skrzydle tylko chcę być lepszy.

mikoś7 · Wysłany: 2010-08-28, 16:02

no to kolego ćwicz co masz ćwiczyć a jeśli masz problemy(niewiesz jak ćwiczyć)poszukaj na youtube,albo poprostu w innych tematach :-)

ozny008 · Wysłany: 2010-08-28, 17:37

A jak mniej wiecej powinien wygladac trening indywidualny, prosze o przyklad treningu w ktorym moglbym wycwicz moje minusy, prosze o konkret, gdy juz taki bedzie temat moglibyscie juz zamknac. Z góry dziękuje.

mikoś7 · Wysłany: 2010-08-28, 17:45

No to dobra zrobimy tak weż kolege i róbcie sobie wymiane podań z przyjmowaniem potem na szybkosći(przy okazji ulepszysz kondycje)oddawajcie sobie z klepki(mam nadzieje że wiesz co to znaczy)następnie postrzelajcie sobie(ćwiczysz strzał i przy okazji próbuj oddawać strzały lewą nogą)a potem indywidualnie zrób trening w którym ustawisz sobie pachołki(jak nie one to kamienie czy coś innego)i podrybluj omijaj je a co do ćwiczeń na mocny strzał rób rowerek,brzuszki,pompi itd albo bieg(albo truch z wysokim unoszenie kolan)MAM nadzieje że pomogłem bo się troche napisałem :-P

mikoś7 · Wysłany: 2010-08-28, 17:48

a tu jeszcze masz to dryblingu http://www.trenuj.com/topics7/1831.htm
Wejdź też na youtube i powpisuj stepovers czy elastico bardzo przydatne tricki.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Ćwiczenia » Inne » Skrzydłowy Pomocnik