Trening Piłkarski :: Porady dla śr.pomocnika.

Sobolewski29 · Wysłany: 2011-07-31, 12:03 **Porady dla śr.pomocnika.**

Witam.Chciałbym abyście podali jakieś podpowiedzi,porady co i jak.Jeśli jest już taki temat to bardzo przepraszam.

umcia · Wysłany: 2011-07-31, 13:14

Twoje pytanie wiąże się z tematem koordynacyjnych zdolności motorycznych, które są podstawą w dzisiejszej piłce nożnej. Jest ich kilkanaście, lecz należy pamiętać że żadna z tych zdolności nie jest kształtowana sama, występuję zawsze w połączeniu z inną zdolnością koordynacyjną.Przegląd pola - według mnie najlepiej tą zdolność rozwija się w grach zadaniowych np. może być to gra na utrzymanie z konkretnym zadaniem, np. kiedy możesz podać tylko do zawodnika, od którego nie otrzymałeś wcześniej piłki, wymusi to na tobie poszukiwanie nowych rozwiązań.

Będziesz przy tym rozwijał takie koordynacyjne zdolności motoryczne jak: zdolność orientacji przestrzennej, współpracy, ale też przejawiania szybkiej reakcji czy dostosowywania się do sytuacji.

Jeśli twój trener nie stosuje takich gier na treningu możesz samemu szukać nowych rozwiązań poprzez stawianie sobie celów meczowych czy treningowych np takim celem może być: dzisiaj na meczu przeniosę ciężar gry na drugą stronę minimum 5 razy. Indywindualnie możesz ćwiczyć także prowadzenie piłki przy nodze z równoczesnym obserwowaniem tego co się dzieje dookoła ciebie.

Środkowy pomocnik powinien cechować się dobrą techniką użytkową, umiejętnością podejmowania trafnych decyzji i jeśli chodzi o cechę motoryczną to za najbardziej pożądaną na tej pozycji wskazałbym wytrzymałość, jest to chyba jedyna pozycja w piłce wyczynowej gdzie szybkość nie odgrywa znaczącej roli.

źródło: http://aktywni.pl/aktualn...rodkowego-pomo/

Oczywiście, powinieneś mieć dodatkowo dobre strzały z dystansu, tzw."ostatnie podanie", ogólnie potrzeba nieziemskiej techniki

celne podania, umiejętność odebrania piłki, kondycja, drybling też nie może być naganny

Mam nadzieję, że pomogłem

Pozdrawiam

kubazizu · Klub: AMUR WILGA!!! **Pomógł:** 2 razy Posty: 15

Zapytaj czego trener od ciebie oczekuje, może być tak, że będzie chciał żebyś grał defensywnie, a ty będziesz pod bramkę latał

Sobolewski29 · Wysłany: 2011-08-01, 09:36

Thx za wszystko.Orientację mam w porządku,jeszcze trochę muszę poćwiczyć nad płynnym dryblingiem,a strzały z dystansu "git"

.Jeszcze raz thx. <spoko>

Falubaz · Wysłany: 2011-08-25, 16:27

W sumie srodkowy pomocnik ma za zadanie rozgrywac pilki

Ghc7 · Wysłany: 2012-02-02, 22:25

Otóż tak głównym zadaniem pomocnika środkowego jest rozgrywanie piłki

wyder96 · Wysłany: 2012-02-03, 11:49

Musisz mieć dobry przegląd pola i umiejętność dobrego podawania górą i dołem, ponieważ tak jak napisali poprzednicy twoim zadaniem jest rozgrywanie piłek. Musisz być mocny kondycyjnie i technicznie. Zobacz sobie mecz Barcy co robi Iniesta. On bierze ciężar gry na siebie. Gra na środku pomocy to duża odpowiedzialność, bo od Ciebie często zależy czy formacja ofensywna będzie otrzymywała piłki, a tym samym stwarzała sobie sytuacje podbramkowe.

Oczywiście dużo też zależy od tego czy jesteś pomocnikiem defensywnym czy ofensywnym. Ja jak grałem kiedyś na środku pomocy to trener mówił, że moim głównym zadaniem ma być rozrzucanie piłek na skrzydła, bo wówczas mieliśmy szybkich skrzydłowych.

Twoje zadania będą zależały od przyjętej przez wasz zespół taktyki.

andres · Wysłany: 2012-02-03, 23:55

Panowie daty ostatnich postów, szczególnie kolega który jako pierwszy odświeżył.. Zwracajcie na to uwagę, następnym razem warny.

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Taktyka i psychika » Taktyka » Porady dla śr.pomocnika.