Poprzedni temat «» Następny temat


Załamanie... Co robić ?
Autor Wiadomość
fubu11 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 19
Posty: 164
Wysłany: 2015-08-16, 16:47   Załamanie... Co robić ?

Witam, niestety doskwiera mi pewien problem, chodzi o to, że od ponad roku intensywnie trenuje, chodzę do sportowej szkoły , gdzie mam mase treningów. Ale postanowiłem, że każda wolna chwile będę trenować, Trenowałem bardzo dużo , przy czym dodam, że strasznie mało jadłem ,bo nie miałem czasu, chęci itd. Początkowo przestały mnie cieszyć treningi klubowe, bo zawsze byłem najlepszym zawodnikiem, wyróżniającym się ale nagle nie mialem sily na treningach klubowych, nie mialem sily do rywalizacji. Wolalem trenowac indywidualnie niz w klubie, przyszły wakacje a ja dzien w dzien po min. 5 h intensywnych treningów, dodam ze w tym czasie strasznie schudłem, opadłem z sil. Jak ćwicze indywidualnie to tego nie widze, ale jak np. gram z kims to widze ze mimo tylu treningow ja gram duzo slabiej, nie mam sily nawet przyjac itd. a na treningu indywidualnym robie wszystko szybko, dynamicznie itd. a na meczu nagle brakuje mi sił na wszystko... Naprawde nie wiem co mam robić , piszę tu z nadzieja ze ktos mi pomoze... Dlaczego tak sie dzieje ze skoro wiecej trenuje gram slabiej niz np. rok temu :/ Nie mam sil, checi do walki , poprostu powoli widze jak odpuszczam, strasznie mnie to boli ze tyle trenuje a jestem coraz slabszy. Jest mnie łatwo przepchac, ja boje sie wystawiac po pilke itd... Jaka jest tego przycyzna , co zrobic ? Rzucic piłkę czy moze jest jeszcze dla mnie jakas szansa ?
 
     
Tomash 



Klub: Jasiołka Świerzowa
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 2 razy
Wiek: 93
Posty: 71
Skąd: Świerzowa Polska
Wysłany: 2015-08-16, 19:49   

Nie bierz tego do siebie, ale albo psycholog (nie pomyl z psychiatrą), lub oglądnij kilka motywacyjnych filmów.

http://trenuj.com/topics32/7539.htm
_________________


Forma jest chwilowa, klasa jest wieczna.
 
     
fubu11 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 19
Posty: 164
Wysłany: 2015-08-16, 20:19   

Thomas dzieki , ale chyba musze sobie sam z tym poradzic i porzadnie ogarnac sie w kwestii odzywiania i odpowiedniego treningu :) mam nadzieje ze wkoncu wroce do siebie. Tylko chciałbym wiedziec ile mniej wiecej to bedzie trwalo i jak to przyspieszyc ?!
 
     
Rulez12 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 18
Posty: 108
Wysłany: 2015-08-16, 20:24   

Zależy od twojego organizmu nikt tego nie jest w stanie przewidzieć
 
     
fubu11 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 19
Posty: 164
Wysłany: 2015-08-16, 20:31   

ale jakbyś miał tak mniej wiecej okreslic czas ?
 
     
Ted 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 20 razy
Wiek: 19
Posty: 685
Wysłany: 2015-08-16, 21:20   

Ważna jest walka i wiara w siebie że dasz radę. "Wygra ten co wytrwały w swoim jest".
 
     
Iker 



Pozycja: Bramkarz
Zaproszone osoby: 1
Pomógł: 83 razy
Wiek: 23
Posty: 1156
Skąd: Kujawsko-Pomorskie
Wysłany: 2015-08-16, 23:09   

Kod:
mało jadłem ,bo nie miałem czasu


Nie miałeś czasu na jedzenie, nie miałeś pewnie i czasu na odpoczynek - teraz już znasz powód, dla którego grasz piach.


Odpocznij od piłki tydzień, nie dotykaj jej, totalne rozstanie z piłką na tydzień, od treningów - również. Przeznacz ten czas na doskonalenie strefy mentalnej, poczytaj o dietach, poczytaj o motywowaniu się, o rozwoju osobistym.

Nie możesz popadać w skrajności. Trening, treningiem - OK, pełne moje poparcie, trenuj dużo, wróci Ci się to w przyszłości. Ale ważniejszy niż trening jest ten czas w którym NIE TRENUJESZ. Czyli SEN, JEDZENIE, DOSKONALENIE SIĘ MENTALNIE. Nie możesz zaniedbywać tych aspektów, bo Twój trening idzie na marne. Mięśnie podobno rosną podczas odpoczynku - zgadzasz się ze mną? Twoje umiejętności gry w piłkę też rosną podczas tego odpoczynku ;)
_________________

"Wciąż masz czas, dopóki możesz oddychać, dopóki wstajesz każdego dnia."
"Musisz robić to co było Ci pisane
Musisz robić to do czego zostałeś stworzony,
Musisz robić to co Ci wychodzi, bo jeśli będziesz to robił, to zabłyśniesz,
To jest zapisane w Twoim DNA!
To, kim jesteś!"
 
 
     
fubu11 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 19
Posty: 164
Wysłany: 2015-08-17, 06:25   

Iker Bardzo dziękuję , za pełna i mądrą odpowiedź. Tylko ja mam taki problem, że nie potrafię przez tydzień nie dotykać piłki :/ Poprostu strasznie się boję, że to co wypracowałem na ciężkich treningach - podczas odpoczynku stracę. :(
Z Drugiej strony nie wiem dlaczego ale np. na początku wakacji, byłem na boisku nie do zatrzymania, trenowałem zwody bardzo dobrze mi wychodziły, po dość krótkim czasie były efekty, czułem się szybszy, strzał lepszy, zwody mega dobre- a nagle stało się tak ze ja czuje sie wolny, strzał to mi sie strasznie pogorszyl ledwo dokopac potrafie, zwody tez wolniejsze, nogi takie ciezkie i nie sluchaja sie , wolniejsze mam te nogi przez co zwody tez. Może musze to wiecej trenowac ? Kiedys trenowalem 3 x w tygodniu w klubie, i czasem poszłem pokopać i grałem mega dobrze, cale boisko przechodziłem, pokazywalem sie chcialem grac. a teraz od 2 lat jest tylko coraz wiecej treningow a coraz slabszy sie robie :/

Ps. Mam takie pytanie - Czy odżywianie ma istotny, widoczny wplywa na forme ? I ile kalorii dziennie spożywacie ?
 
     
Iker 



Pozycja: Bramkarz
Zaproszone osoby: 1
Pomógł: 83 razy
Wiek: 23
Posty: 1156
Skąd: Kujawsko-Pomorskie
Wysłany: 2015-08-17, 09:33   

Sam musisz wybrać, czy chcesz coś osiągnąć(zacząć normalnie się odżywiać, więcej spać i odpocząć od treningów na tydzień)
czy grać dalej piach(dalej trenować, jeść guano i zero odpoczynku).

Przeznacz ten tydzień na przewertowanie internetu pod kątem układania diet, co należy jeść itd.
http://trenuj.com/forum6.htm
Tutaj znajdziesz też coś dla siebie. <spoko>

Tak, jedzenie ma istotny wpływ na Twoją formę. Czy kulturysta jedząc trzy marchewki dziennie, będzie wyglądał jak kulturysta czy jak więzień Auschwitz?
_________________

"Wciąż masz czas, dopóki możesz oddychać, dopóki wstajesz każdego dnia."
"Musisz robić to co było Ci pisane
Musisz robić to do czego zostałeś stworzony,
Musisz robić to co Ci wychodzi, bo jeśli będziesz to robił, to zabłyśniesz,
To jest zapisane w Twoim DNA!
To, kim jesteś!"
 
 
     
fubu11 



Pomógł: 5 razy
Wiek: 19
Posty: 164
Wysłany: 2015-08-17, 09:40   

Ok. Dzięki , masz rację, chyba jeśli odpocznę przez tydzień - moje umiejętności nie powinny drastycznie spaść . Może nawet się polepszy, oczywiście w tym czasie ogarnę dietę.
 
     
stasiu26



Posty: 5
Wysłany: 2018-10-01, 08:18   

Wypocznij, wyzdrowiej, nabierz energii, i wróć silniejszy, najważniejsze to wiara, że się uda wrócić do pełnej sprawności
_________________
bogulandia.pl
 
     
Gien43



Posty: 1
Wysłany: 2018-10-04, 12:29   

Jeśli szukasz firmy, która w swojej ofercie posiada plexi to kliknij w tym miejscu aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Myśle, że taka wiedza przyda się każdej osobie.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt