Trening Piłkarski :: Co jeść i pić w przerwie meczu

Extra · **Pomógł:** 1 raz Posty: 64

Co piłkarz powinien jeść oraz pić w przerwie meczu ? Czy ma to jakieś znaczenie na gre zawodnika :?:

Tin · **Pomógł:** 1 raz Posty: 180

Tak, pić wodę małymi łykami tak abyś zaspokoił swoją potrzebe i jeszcze trochę. Do tego zjeść jakiegoś banana, może batona(?). Napewno nie przejadać się i nie pić wody gazowanej!

juhasmhn · **Pomógł:** 10 razy Posty: 296

Po co wogóle jesc coś w przerwie meczu ? Najlepiej idź do pizzerii . Pic wodę , ale jak potrzebujesz więcej to kupuj izotoniki.

P.S-w przerwie albo przed meczem najlepiej banany.

Tin · **Pomógł:** 1 raz Posty: 180

juhasmhn · **Pomógł:** 10 razy Posty: 296

stokie · **Pomógł:** 30 razy Posty: 1276

Podczas meczu należało by wypijać małe ilości wody lecz często ale nie jest to takie proste kiedy toczy się mecz a w przerwie raczej jakiś izotonik chociaż to można przygotować samemu.

Jeść ? Najlepiej zjeść 2-3 godziny przed meczem syty ale odpowiedni posiłek (masz temat przed meczem i tam jest napisane).

Garry · **Pomógł:** 1 raz Posty: 230

Izotonik w przerwie oczywiście

Bizzar · Klub: Wolny zawodnik **Pomógł:** 1 raz Wiek: 17 Posty: 48

Zależy od pogody - jeżeli jest ciepło, to woda jest dobrym rozwiązaniem, oczywiście bez gazu. Jeżeli zimno, to herbata z termosu na rozgrzanie, bądź też podtrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.

Szpaku · **Pomógł:** 16 razy Posty: 466 Skąd: Warszawa

Najlepiej to tak jak pisano wyżej, pic małe, wolne łyczki niegazowanej wody.

Extra · **Pomógł:** 1 raz Posty: 64

Ok zapytalem na forum o odzywaniu i powiedzieli to samo co tutaj ze najlepiej jest pic wode, napoje typu powerade itp by uzupelniac elektrolity

Kobiel6 · **Pomógł:** 46 razy Wiek: 15 Posty: 994

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » Co jeść i pić w przerwie meczu