Trening Piłkarski :: Co przed treningiem?

asdf · Posty: 4

siemka,
codziennie gram w pilke, najczesciej 2godziny, duzo biegam, ale i tak mam lekka nadwage
czy jest np. cos takiego w rodzaju plusssssza, ale zeby np. wziac przed treningiem, zeby latwiej schudnac??
mam 13lat.

Mistrzu · Wysłany: 2010-03-02, 20:57

A ile ważysz?

asdf · Posty: 4

165cm 75kg

ślimaQ · **Pomógł:** 5 razy Wiek: 20 Posty: 200

Powiem Ci, że jak na ten wiek ta nadwaga nie jest taka lekka. Są jednak ludzie którzy po prostu takie mają organizmy, że są trochę grubsi. Zdarzają się takie przypadki wśród sportowców. W którymś z tematów zamieściłem zdjęcie Jeroena Verhoevena, trzeciego bramkarza Ajaxu Amsterdam( jeszcze niedawno był nr.1 w FC Volendam ). Mogę Ci też wysłać na PW fotkę Tomasza Matulskiego, bramkarza grającego w ekstraklasie piłki ręcznej który waży 148 kg. Co do środków wspomagających spalanie tłuszczu chłopakowi w twoim wieku nie radziłbym Ci ich brać bez konsultacji z lekarzem.

asdf · Posty: 4

chodzi mi o coś w stylu plusssz w tabletkach, na przyklad takie cos jak w supermarketach sa witaminy.

ślimaQ · **Pomógł:** 5 razy Wiek: 20 Posty: 200

Moim zdaniem tabletki musujące z supermarketów nie dadzą Ci znacznych efektów, ale możesz spróbować, od plusssza raczej nic Ci się nie stanie.

asdf · Posty: 4

chociaz, zeby jak wezme przed treningiem, troche mi schudnac pomoglo.
znasz jakas konkretna nazwe, albo skladnik??

ślimaQ · **Pomógł:** 5 razy Wiek: 20 Posty: 200

http://zdrowie.gazeta.pl/...82,2746176.html

przeczytaj ten artykuł(link u góry), tam jest generalnie o tabletkach na odchudzanie, nie wiem jednak czy takich jakie Ty potrzebujesz.
wpisałem w google "tabletki musujace na odchudzanie" i znalazłem głównie tabletki uzupełniające minerały dla odchudzających się.

Papa · Wysłany: 2010-03-04, 19:14

Od razu tabletki ehh. W takim wieku wystarczy wyrzucić słodycze i fast food.
1.Zamiast tego jedz więcej owoców i warzyw.
2.Dużo się ruszaj.
3.Mnie przez wakacje wyciągnęło w górę (urosłem) około 10 cm i schudłem.
A tak wogle to ty myślisz że weźmiesz przez kilka dni tabletki i chudniesz?? To tak samo jak z treningiem trenujesz więc lepiej grasz,zdrowo się odżywiasz-chudniesz

I te kilka rzeczy jeszcze co napisał kolega niżej

lolo24 · Wysłany: 2010-03-04, 19:19

Kolega wyżej ma rację, dużo, bardzo duzo ruchu a do tego odrzuć całkowicie słodycze, fast-food, napoje gazowane, z dużą ilością barwników. Najlepiej to zdrowe jedzenie i woda mineralna

matihh · Klub: Ryś Laski Posty: 19

a jak sądzicie ile mam nadwagi? 158 cm i 62 kg wagi. jak się odchudzać? i jeszcze jedno. sory jak zły temat 8-)

LaVida · Wysłany: 2010-08-23, 22:39

Jezeli masz trening i biegacie to zacznij masowac brzuch i jego okolice w ten sposob poruszysz komórki do szybszego spalania nadmiaru tluszczu

Papa · Wysłany: 2010-08-24, 11:20

matihh, wyżej jest napisane o odżywianiu...
A to kilka sec. szukania

http://www.trenuj.com/topics6/1599.htm
http://www.trenuj.com/topics6/1445.htm

Serbik · **Pomógł:** 4 razy Wiek: 15 Posty: 52

Przestań jeść słodycze i fast foody, spożywaj więcej owoców i nie obrzeraj się na obiedzie za bardzo

FREDRO · Wysłany: 2010-08-25, 00:07

W Tym wieku , żeby schudnąć to trzeba Zapier****ć a nie jeść jakieś tabletki.Życzę Ci powodzenia.

foch77 · Wysłany: 2010-08-26, 18:48

Z kim mam przyjemnośc rozmawiać? Może Kuba W.? :-D Żartowałem...

Jedyna moja rada: zmniejsz posilki (wyeliminuj do zera te najtlustsze), zwieksz trening.

Szymek · Posty: 1

Mam pytanie mógłby mi ktos napisac co mam zrobic żeby nabyc troche więcej masy mam 12 lat i waże 32 kg i wzrostu mam 150cm ?

Ketiw · **Pomógł:** 2 razy Wiek: 18 Posty: 96

Szymek, masz 12 lat jeszcze za wcześnie na nabieranie masy i ćwiczenia na siłowni. Jeszcze dużo urośniesz i bardzo się zmienisz fizycznie. Moim zdaniem jest na to dużo za wcześnie.

Roziu1910 · Wysłany: 2010-08-28, 20:05

Aby zacząć ćwiczyć na siłowni trzeba mieć co najmniej 16 lat.

BossMan · **Pomógł:** 23 razy Posty: 547

Cytat:

Z kim mam przyjemnośc rozmawiać? Może Kuba W.? Żartowałem...

Z Ojcem Tadeuszem Rydzykiem. Sluchacie, Patrzycie a nie dajecie...

Szymek, tez niedawno kolega pakier proponowal mi takie cos,
uzywki, suple, geinery bialka etc.
Odmowilem i nie zaloje

Trening Piłkarski Strona Główna » Zdrowie » Odżywanie i Suplementacja » Co przed treningiem?