Poprzedni temat «» Następny temat


Obrońca
Autor Wiadomość
Damian2289 



Klub: GKS Zamczysko Odrzykoń
Pozycja: Obrońca
Posty: 4
Wysłany: 2017-06-18, 21:47   Obrońca

Witam, mam 16 lat 177 wzrostu i gram na środku obrony w juniorach starszych. Moje zalety to dobra gra wslizgiem i szybkość. Niestety mam również wady jak każdy tzn. gdy bramkarz drużyny przeciwnej wykopie piątkę bądź z ręki wykopie to gdy piłka leci na mnie mam lęk ze nie trafie w piłkę czy mnie przekozłuje mam też problem ze skakaniem do glowki gdy rywal jest przedemna. Mam nadzieje ze napisałem to w dobrym dziale. Proszę nie krytykujcie tylko doradzcie jeśli możecie, pozdrawiam 😊
 
     
koki90



Pomógł: 1 raz
Posty: 14
Wysłany: 2017-06-20, 22:59   

Najlepiej ćwiczyć takie przełamanie się stopniowo. Czyli na przykład:
- podbijasz główką jak najwięcej razy
- odbijasz piłkę głową o ścianę
- ktoś Ci rzuca piłkę na główkę, a Ty odgrywasz
- ktoś Ci rzuca piłkę na główkę, Ty odgrywasz, ale masz kolegę koło Ciebie, który Ci przeszkadza (nie ostro, tylko lekko np. pchnie Cię barkiem lub jest koło Ciebie)
- ktoś Ci rzuca piłkę na główkę, Ty odgrywasz, a przeciwnik (kolega) normalnie walczy z Tobą o wygranie piłki
- to samo tylko bramkarz wykopuje piłkę i walczysz o głowę: chodzi o to żebyś to zrobił z mocno bitą piłką i z przeciwnikiem (jak masz problemy to na początku bez przeciwnika)

REASUMUJĄC - od najprostszego kroku dojdź do takeigo, który jak najbardziej odzwierciedla sytuację meczową, z którą masz problem

PS: miałeś kiedyś jakiś uraz głowy albo nosa?
_________________

Poradnik dla Ambitnego Piłkarza
 
     
Damian2289 



Klub: GKS Zamczysko Odrzykoń
Pozycja: Obrońca
Posty: 4
Wysłany: 2017-06-23, 11:51   

Dziękuję za informacje. I nigdy nie miałem urazu tego typu.
 
     
koki90



Pomógł: 1 raz
Posty: 14
Wysłany: 2017-06-23, 23:53   

Nie ma sprawy. Ja miałem złamany nos z przemieszczeniem po starciu o górną piłkę i później trochę czasu trwało zanim przełamałem barierę psychiczną i wróciłem do normalnej walki w powietrzu.


Zadawałeś sobie sam pytanie dlaczego masz taki lęk, że piłka Cię przekozłuje?


Bo moim zdaniem jest to dlatego, że po prostu boisz się, że przez Ciebie padnie bramka lub przeciwnik będzie miał dobrą sytuację. Mogę się mylić, ale to pewnie wynika właśnie z braku treningu w tym elemencie. Potrenuj grę głową, a nabierzesz więcej pewności siebie w tym elemencie. Im częściej będziesz wygrywał główki i im więcej będziesz robić, by poprawić ten element, tym bardziej czarne myśli będą odchodzić w niepamięć, a zaczniesz rozwijać prawdziwą pewność siebie.


Powodzenia ;)
_________________

Poradnik dla Ambitnego Piłkarza
 
     
Damian2289 



Klub: GKS Zamczysko Odrzykoń
Pozycja: Obrońca
Posty: 4
Wysłany: 2017-06-24, 11:12   

Trener stawia na mnie w każdym meczu. Wiec boje się że straci do mnie zaufanie i będzie się darł. Boje się też ze dostane w zęby,twarz czy nos. Pozdrawiam
 
     
koki90



Pomógł: 1 raz
Posty: 14
Wysłany: 2017-06-25, 12:36   

Duży plus za to, że w ogóle potrafisz dociec do źródła problemu. Teraz "wystarczy" to zwalczyć. Musisz nauczyć się odcinać od opinii innych (kibiców, trenera, chłopaków z drużyny).

Błędem wielu trenerów jest to, że jak zawodnik popełni prosty błąd to po nim jadą jak po burej....

...jakby zawodnik nie wiedział, że nie trafił na pustą bramkę, czy wpuścił szmatę.

Trener powinien mówić podczas meczu piłkarzom o tych błędach, które NIE WIEDZĄ, że popełniają. Taka mała dygresja z mojej strony. Niestety to jest nagminny błąd na każdym szczeblu rozgrywkowym i w każdej kategorii wiekowej.


Żeby się nauczyć odcinać od krzyków kibiców i niepotrzebnych uwag trenera podczas meczu są pewne metody, które wymagają odpowiedniego treningu mentalnego. Z tego co wiem, to wiele porad za free w tej kwestii, a także tego jak się wypromować znajdziesz na:

Ambitny Piłkarz
_________________

Poradnik dla Ambitnego Piłkarza
 
     
Damian2289 



Klub: GKS Zamczysko Odrzykoń
Pozycja: Obrońca
Posty: 4
Wysłany: 2017-06-25, 13:52   

Bardzo dziękuję za tyle pomocy i rad. Pozdrawiam
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt