Poprzedni temat «» Następny temat


Technika ogólna
Autor Wiadomość
football7 



Klub: Wiktoria Sulejówek
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 1 raz
Wiek: 21
Posty: 103
Wysłany: 2012-07-25, 18:12   Technika ogólna

Witam

Chciałbym się dowiedzieć jak polepszać z dnia na dzień technikę ogólną. Chcę być szybki i mieć bardzo szybkie nogi i świetne zwody? Jestem zdeterminowany do wykonywania przeróżnych ćwiczeń aby osciągnąć cel. Chcę być bardzo dobry technicznie. Mogę przyjąć masę ćwiczeń tylko powiedzcie jakie ćwiczenia mam wykonywać poza żonglowaniem
 
     
Cronxx 



Pomógł: 44 razy
Wiek: 23
Posty: 658
Skąd: ��dďż˝
Wysłany: 2012-07-25, 18:41   

Nic innego tylko graj mecze z kolegami , albo odbijaj piłke o ściane.
 
     
sarabia 



Pomógł: 38 razy
Wiek: 22
Posty: 1033
Wysłany: 2012-07-25, 19:30   

Trochę kreatywności i myślenie z Twojej strony, to nie boli. Z dnia na dzień nie ma szans polepszyc tego nawet w niskim stopniu. Taki treningi wymaga lat i setek godzin poświęconych na treningach... Szukaj różnych trików na youtube i próbuj je wykonywac jak najdokładniej i najszybciej... W takim wieku już nie poprawisz za dużo techniki.
_________________

 
     
mikoś7 



Klub: KS Liswarta Popów
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 27 razy
Wiek: 19
Posty: 344
Wysłany: 2012-07-25, 21:12   

football7

Jeśli chcesz być dobry technicznie to podam ci kilka ćwiczeń i atrybutów by osiągnąć to co chcesz ,przynajmniej w pewnym stopniu:

1. Kontrola piłki :
-prowadzenie piłki różnymi częściami stopy ze zmianą biegu (raz wolno , raz szybko) ,
-żonglerka nogami,głową oraz kolanem ,
-przyjmowanie piłki klatką piersiową,kolanem nogą (w biegu i w miejscu) .

2. Drybling :
-slalom między pachołkami używając różnych części stóp,
-nauka zwodów JEŚLI CHCESZ WIEDZIEĆ MOGĘ CI TU PODAĆ OKOŁO 30 PRZYDATNYCH ZWODÓW

3. Podania :
-krótkie podania (od ściany lub z kolegą),
-długie podania ( możesz pachołkami lub innymi przedmiotami wyznaczyć pole np.: 4x4 i posyłać tam piłkę lub z kolegą).
4. Strzały :
-z bliska (sam na sam najlepiej wewnętrzną częścią stopy , możesz też fałszem) ,
-z daleka (prostym podbiciem) ,
staraj się celować w górne lub dolne rogi przy strzałach ,
-z woleja ,
-lobowanie (specjalność Messi'ego).

Pamiętaj , aby używać również lewej nogi .
 
     
football7 



Klub: Wiktoria Sulejówek
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 1 raz
Wiek: 21
Posty: 103
Wysłany: 2012-07-25, 21:45   

Podaj mi te przydatne zwody jak możesz.
 
     
ZJW6 



Pomógł: 20 razy
Posty: 244
Wysłany: 2012-07-25, 22:11   

football7, stepover, ronaldo chop, zidane 360, rainbow , elastico, hocus pocus, cruyff turn, wiele, wiele więcej...
Prawdziwi piłkarze wiedzą jak zmylić przeciwnika, i tworzą swoje combosy zwodów. Trzeba regularnie je ćwiczyć. Jak wspomniał sarabia możesz sam sobie wymyślić takie treningi na szybkość, kontrolę piłki, itp. Na szybkość np. ustal sobie trasę w kształcie prostokąta i biegnij z piłką na pierwszym odcinku wolno, na drugim szybciej, na trzecim najszybciej. Po prostu granie meczów też polepsza technikę. W piłce nożnej należy być cierpliwym.
_________________
No army may enter that land
That is protected by Polish hand !
 
     
mikoś7 



Klub: KS Liswarta Popów
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 27 razy
Wiek: 19
Posty: 344
Wysłany: 2012-07-25, 22:42   

1.Stepovers
2.Elastico
3.Hocus Pocus
4.Rainbow - podrzutka
5.Piętka Ronaldo - hell chop
6.Elastico Chop
7.Elastico Triple
8.Ruleta Zidana
9.Zwód Messi'ego
http://www.youtube.com/watch?v=M0KKkmWUnnY
10.Kilka zwodów Neymara:
-http://www.youtube.com/watch?v=wUN8hF5KBQ0 bardzo fajny i efektowny zwód
-http://www.youtube.com/watch?v=Wl2Ix4KcCCk&feature=fvst zwód od 1:03 - podrzutka
-http://www.youtube.com/watch?v=_lfnZ6PiW0I zwód od 0:32 do 0:36
11.Zwód Eriksena
http://www.youtube.com/watch?v=LY-kcdCphP4
12.McGeady Spin
13.Berbatov spin
http://www.youtube.com/watch?v=C9HCbFlbBsY
14.Reverse stepover
15.Sztuczka Blanco - ball hop
http://www.youtube.com/watch?v=v5SB-L8jpbs
16.Eljero Elia - ball roll cut
http://www.youtube.com/watch?v=ZCpJrEQPBg4
17.Roll Ball Fake
http://www.youtube.com/watch?v=zpmqnn0Lvb8
18.AIR Elastico - elastico w powietrzu

Znam też kilka innych zwodów lecz nie wiem jak się one nazywają.
Znam polecone 2 kanały.Są warte uwagi.
Ciekawe zwody :
STR Skill School http://www.youtube.com/user/STRskillSchool
Carilho90 http://www.youtube.com/user/Carilho90
 
     
CZARYMARY 



Klub: Zryw Sobolew
Pozycja: Napastnik
Pomógł: 14 razy
Wiek: 19
Posty: 253
Wysłany: 2012-07-26, 21:00   

Co dzień oglądaj po jednym filmiku tego gościa o tytule dribble tricks (numer) ( http://www.youtube.com/watch?v=XszXUzvz8MU - pierwszy tutorial ) Koleś świetnie pokazuje jak wykonywać różne bardzo przydatne zwody bardzo polecam szybkość nóg poprawi ci się jak będziesz intensywnie trenował i się starał :)
_________________
All day, all night PLAY FOOTBALL ! :D
_________________________________
https://www.facebook.com/ManiacyPilkiNoznej <--- zapraszam
 
     
ZJW6 



Pomógł: 20 razy
Posty: 244
Wysłany: 2012-07-30, 12:53   

Bardzo dobry filmik z wieloma trikami - http://www.youtube.com/wa...=0&feature=plcp
_________________
No army may enter that land
That is protected by Polish hand !
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt