Poprzedni temat «» Następny temat


Mój dziennik -"Prosto do celu ! "
Autor Wiadomość
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2016-10-05, 18:43   

5.10.2016

Dzisiaj bez treningu klubowego.

Dzisiaj zrobiłem trening EST, ogólnie bardzo fajnie trening, zacząłem oczywiście od pierwszego tygodnia:
10x10m - 120 s. przerwy między powtórzeniami.

Raz musiałem tylko skrócić przerwę przy jednym powtórzeniu bo czasomierz mi się nie włączył, a oprócz tego trening jak najbardziej na plus, mam nadzieję, że dzięki niemu uda mi się poprawić kondycję.

Po powrocie do domu zrobiłem oczywiście HICT i to tyle!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2016-10-06, 19:24   

6.10.2016

Dzisiaj na treningu siła i biegowy - prawie to co robiłem wczoraj xD

5 x 50 m przyśpieszenia itd.

Ćwiczenia z płotkami i drabinką koordynacyjną i to tyle ! :D
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2016-10-08, 07:38   

7.10.2016

Dzisiaj na treningu turniej "czwórek" 😀 miałem fajny team - 2 skrzydłowych (ja i kolega), środkowy pomocnik, obrońca i oczywiście bramkarz (było ich dwóch - bronili dla każdej drużyny). Turniej świetny w moim wykonaniu - 6 meczy - 4 gole - 1 asysta <haha> szkoda tylko ze graliśmy na 20 m boiska (jedna bramka meczowa, druga to taka 7 metrowa) bo nie miałem zbyt dużo miejsca na drybling. Ale musze się pochwalić, ze jedną bramkę zdobyłem "lobikiem" dostałem piłkę w polu karnym, katem oka zauważyłem, że bramkarz wyszedł gdzieś na 9m - odwróciłem się i po prostu go lobłem 😀 i to na tyle !!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2016-10-11, 15:08   

11.10.2016

Dzisiaj na treningu miałem trening techniczno-strzelecki :D
1v1, 2v1, 5v2, :D - Szło bardzo dobrze jeśli chodzi o drybling - robiłem zwody i mijałem zawodników - trochę gorzej jeśli chodzi o wykończenie ;)
I to w sumie tyle :D
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
Ted 



Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 20 razy
Wiek: 18
Posty: 675
Wysłany: 2016-10-21, 21:55   

Czekam na wpisy, bo świetny dziennik <spoko>
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-01-08, 01:01   

Hej,
wiem, że sporo czasu mnie tu nie było, ale chciałbym abyście wiedzieli, że nie jest to spowodowane tym, że nie gram w piłkę. Po prostu w ostatnim czasie bardzo dużo rzeczy się w moim życiu namnożyło - głównie szkoła - jak wiadomo egzaminy -,-

Ale grać nie przestałem, zacząłem grać i przykładać się jako obrońca (wiem, że ludzie którzy śledzili moje wcześniejsze wpisy mogą być zdumieni ale tak). Jaka pozycja? Lewy. I co? Po kilku meczach na tej pozycji, graniu nawet w głupich treningowych gierkach na tej pozycji sprawiło, że naprawdę zacząłem czuć tę pozycję i zauważyłem świetne możliwości grania na niej - Mogę dołączać do akcji ofensywnych jednocześnie wspomagając skrzydłowego - to mi się ostatnio świetnie udaje. Zauważyłem jedną istotną rzecz, że praktycznie każdy (w tym ja kilka miesięcy temu) chce grać w ofensywie... - jakby tak to miało wyglądać to mielibyśmy jedenastki złożone z samych napastników, a wyniki byłyby pewnie 11-10 ;) Uświadomiłem sobie, że gra w "destrukcji" jest tak samo ważna, jak nie ważniejsza od ofensywy, ale to pewnie już wiecie ;) No nic, będę starał się wrzucać regularnie wpis teraz chciałem się tylko podzielić tym co się we mnie zmieniło w przeciągu tych kilku miesięcy, a jest to sposób patrzenia na piłkę.
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
Anna K.



Posty: 2
Wysłany: 2017-01-08, 21:10   

Fajnie ze prowadzisz taki dziennik ,musze zachecic mojego syna :D bo trzeba mu troche motywacji <gool>
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-01-08, 21:20   

Anna K., Każdemu czasami trzeba ;)
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-01-11, 11:50   

11.01.2017

Dzisiaj na treningu zaczęliśmy od dziada, a później gra na cały sektor (graliśmy na hali). Grałem oczywiście na obronie - środek/lewa. Zaliczyłem trochę odbiorów, kilka razy wybiłem piłkę w kluczowym momencie, ale niestety - zaczęliśmy pierwszą połówkę bez bramkarza (był tylko jeden na treningu) i niestety... straciliśmy 4 bramki - wszystkie po strzałach z daleka. Gdy zmieniliśmy połówki, to nie straciliśmy bramki ale zdobyliśmy tylko jedną. I to tyle dzisiaj zrobię jeszcze HICT i koniec!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-01-14, 15:19   

14.01.2017
Tak jest :D Kolejny mecz naszej ligi podwórkowej zakończony zwycięstwem ale za to JAKIM !! 19-2 dla nas :D Co do mojego występu - grałem na środku obrony i naprawdę dobrze grałem w defensywie - strzeliłem 3 bramki i 1 asystę miałem. Ale miałem mnóstwo odbiorów i raz typa tak wyczyściłem że drugi raz już na mnie nie szedł - grałem agresywnie ale czysto = 0 fauli.

Mimo wszystko muszę jeszcze wiele rzeczy poprawić aby następnym razem było na 0 z tyłu :D :D
Dziś jeszcze HICT i do następnego !
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-04-15, 18:21   

15.04.2017
WOOOW, co to się staneło?! Tak, to prawda kolejny wpisik w moim dzienniku po mega dużej przerwie :D Przez ten czas (3 miesiące) ciężko trenowałem, i nie mam w planach robienia przerwy aż do następnego sezonu w treningach, gdyż w sierpniu już będę leciał na treningi do nowego klubu, co do tego - kiedyś pisałem wam, że idę do klubu, który jest ligę niżej - nieaktualne. Będę szedł do klubu z tej samej ligi, czyli poziom zostanie zachowany. A trenował bez przerwy będę dlatego, że nie chcę wypaść z rytmu i formy, a wiadomo w nowym klubie pierwsze wrażenie jest bardzo ważne! Dlatego będę trenował ciężko i nie odpuszczał <gool> Dzisiaj bez treningu klubowego, gdyż jak wiadomo jest święto ^^ Ale postanowiłem cisnąć dalej i dzisiaj zrobiłem pompki,brzuchy itp.
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-04-17, 10:19   

Już jutro kolejny wpis! <spoko> <gool>
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
AderminSPO 



Klub: Obecnie Żadnym
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 1 raz
Posty: 72
Wysłany: 2017-05-20, 06:59   

Powodzenia w nowym klubie! Życzę sukcesów! :)
_________________
''Nigdy nie myśl, że już doszedłeś w 100% do perfekcji w grze, zawsze będzie miejsce na ulepszenie umiejętności, zawsze znajdzie się ktoś kto będzie lepszy''.
 
     
koki90



Pomógł: 2 razy
Posty: 15
Wysłany: 2017-06-15, 18:55   

Naprawdę ciekawe wpisy. Trenujesz też "po godzinach"? Czy polegasz tylko na tym co robisz w klubie?
_________________

Poradnik dla Ambitnego Piłkarza
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-06-23, 11:46   

koki90, Wcześniej treningi miałem 5 razy w tygodniu więc bazowałem na treningach z klubu, teraz będą tylko 3 i będę musiał pracować po godzinach! Dziwi mnie, że ktoś jeszcze zagląda do tego dziennika i cieszę się że kogoś w jakikolwiek sposób motywuję :D
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-06-25, 12:14   

INDYWIDUALNE PRZYGOTOWANIE DO SEZONU

Siemanko sportowe świrki :P Jak wiecie zakończył się sezon 2016/2017, a ja zmieniam klub, a raczej ... W KOŃCU zmieniam klub! Niestety, na pierwszych treningach klubowych mnie nie będzie, ponieważ na początku sierpnia wyjeżdżam na 2 tygodnie do Niemiec, więc mam przed sobą cały miesiąc przygotowań, zaczynam od wtorku - wtedy gramy pierwszy mecz naszej kochanej "ligi podwórkowej", a później lecimy na ostro już cały miesiąc, ponieważ muszę jak najszybciej wywalczyć sobie pozycję w pierwszej 11 - Bo to jest najważniejsze !!
#całymiesiacharówki
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-06-29, 22:54   

29.06.2017
Oksy dzisiaj poszedłem z kolegą na boisko głównie to sobie postrzelać, strzały siadały świetnie, ale jak to zawsze na boisku zdarzały się gafyy :P Potrenowałem również zwody i różnego rodzaju tricki od Rainbowa do zwykłej ruletki :D Jutro mamy ugadany meczyk więc no już nie mogę się doczekać gry <3 Poćwiczyłem dzisiaj też wrzutki z prawej nogi, a z lewej dzisiaj trochę postrzelałem, kilka razy wybiłem piłkę do góry, aby potem ją zgasić :D Dobra wpisik na dziś zaliczony do jutra mordeczkyy !!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-08-24, 21:35   

Już jutro pierwszy trening w nowym klubie! Trzymajcie kciuki ! <spoko> <gool>
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-08-25, 17:38   

25.08.2017
No to tak pierwszy trening w nowym klubie, byłem na maksa podjarany i to mnie trochę zgubilo.

Zaczęło się dziadem, ruszałem się znacznie lepiej od moich nowych kolegów z drużyny, więc wypadłem na dziadzie całkiem dobrze, bo gdy tylko byłem w środku to oni zdążyli wymienić 2 podania i już odbierałem piłkę.

Później wiadomo ogólny rozwój itp.

i strzały na bramkę, pierwszy strzał typowo na siłę i chust (staram się ograniczać przeklinanie :D ) kilka metrów nad bramką, drugie uderzenie - podkręcona piłka ale bramkarz popisał się świetną interwencją - trzeci strzał bliźniaczo podobny.

Później poprzeczki - przegrany znosi sprzęt - w sumie to było ez, za drugim strzałem siadło i juć do szatni !!

Pierwszy trening lajtowy jak widać ale wiadomo że treningi będą zwiększać swoją intensywność bo już we wrześniu zaczynamy ligę !!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Klub: S.Z
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 356
Wysłany: 2017-08-27, 10:07   

26.08.2017

W ten dzień napisałem do mojego nowego trenera z pytaniem "Co mogę robić poza treningami?"
trener jak wiadomo jest zadowolony z tego, że chcę pracować poza treningami,więc napisał mi żebym najbardziej skupiał się na sile, bo nad kondycją itp. będziemy pracować na treningach. Przesłał mi plan HICT, więc wypada go zrobić. Zrobiłem go oczywiście. I to tyle.

27.08.2017

Dzisiaj znowu trening HICT, jutro trening klubowy. A od jutra układam sobie plan wg atlasu wykonanego przez CJ'a także obserwujcie bo będzie się działo!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt