Ogłoszenie 

Poprzedni temat «» Następny temat


Mój dziennik -"Prosto do celu ! "
Autor Wiadomość
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2016-10-05, 18:43   

5.10.2016

Dzisiaj bez treningu klubowego.

Dzisiaj zrobiłem trening EST, ogólnie bardzo fajnie trening, zacząłem oczywiście od pierwszego tygodnia:
10x10m - 120 s. przerwy między powtórzeniami.

Raz musiałem tylko skrócić przerwę przy jednym powtórzeniu bo czasomierz mi się nie włączył, a oprócz tego trening jak najbardziej na plus, mam nadzieję, że dzięki niemu uda mi się poprawić kondycję.

Po powrocie do domu zrobiłem oczywiście HICT i to tyle!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2016-10-06, 19:24   

6.10.2016

Dzisiaj na treningu siła i biegowy - prawie to co robiłem wczoraj xD

5 x 50 m przyśpieszenia itd.

Ćwiczenia z płotkami i drabinką koordynacyjną i to tyle ! :D
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2016-10-08, 07:38   

7.10.2016

Dzisiaj na treningu turniej "czwórek" 😀 miałem fajny team - 2 skrzydłowych (ja i kolega), środkowy pomocnik, obrońca i oczywiście bramkarz (było ich dwóch - bronili dla każdej drużyny). Turniej świetny w moim wykonaniu - 6 meczy - 4 gole - 1 asysta <haha> szkoda tylko ze graliśmy na 20 m boiska (jedna bramka meczowa, druga to taka 7 metrowa) bo nie miałem zbyt dużo miejsca na drybling. Ale musze się pochwalić, ze jedną bramkę zdobyłem "lobikiem" dostałem piłkę w polu karnym, katem oka zauważyłem, że bramkarz wyszedł gdzieś na 9m - odwróciłem się i po prostu go lobłem 😀 i to na tyle !!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2016-10-11, 15:08   

11.10.2016

Dzisiaj na treningu miałem trening techniczno-strzelecki :D
1v1, 2v1, 5v2, :D - Szło bardzo dobrze jeśli chodzi o drybling - robiłem zwody i mijałem zawodników - trochę gorzej jeśli chodzi o wykończenie ;)
I to w sumie tyle :D
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
Ted 



Klub: PW
Pozycja: Obrońca
Pomógł: 20 razy
Wiek: 18
Posty: 669
Skąd: Kraków
Wysłany: 2016-10-21, 21:55   

Czekam na wpisy, bo świetny dziennik <spoko>
 
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2017-01-08, 01:01   

Hej,
wiem, że sporo czasu mnie tu nie było, ale chciałbym abyście wiedzieli, że nie jest to spowodowane tym, że nie gram w piłkę. Po prostu w ostatnim czasie bardzo dużo rzeczy się w moim życiu namnożyło - głównie szkoła - jak wiadomo egzaminy -,-

Ale grać nie przestałem, zacząłem grać i przykładać się jako obrońca (wiem, że ludzie którzy śledzili moje wcześniejsze wpisy mogą być zdumieni ale tak). Jaka pozycja? Lewy. I co? Po kilku meczach na tej pozycji, graniu nawet w głupich treningowych gierkach na tej pozycji sprawiło, że naprawdę zacząłem czuć tę pozycję i zauważyłem świetne możliwości grania na niej - Mogę dołączać do akcji ofensywnych jednocześnie wspomagając skrzydłowego - to mi się ostatnio świetnie udaje. Zauważyłem jedną istotną rzecz, że praktycznie każdy (w tym ja kilka miesięcy temu) chce grać w ofensywie... - jakby tak to miało wyglądać to mielibyśmy jedenastki złożone z samych napastników, a wyniki byłyby pewnie 11-10 ;) Uświadomiłem sobie, że gra w "destrukcji" jest tak samo ważna, jak nie ważniejsza od ofensywy, ale to pewnie już wiecie ;) No nic, będę starał się wrzucać regularnie wpis teraz chciałem się tylko podzielić tym co się we mnie zmieniło w przeciągu tych kilku miesięcy, a jest to sposób patrzenia na piłkę.
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
Anna K.



Posty: 2
Wysłany: 2017-01-08, 21:10   

Fajnie ze prowadzisz taki dziennik ,musze zachecic mojego syna :D bo trzeba mu troche motywacji <gool>
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2017-01-08, 21:20   

Anna K., Każdemu czasami trzeba ;)
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2017-01-11, 11:50   

11.01.2017

Dzisiaj na treningu zaczęliśmy od dziada, a później gra na cały sektor (graliśmy na hali). Grałem oczywiście na obronie - środek/lewa. Zaliczyłem trochę odbiorów, kilka razy wybiłem piłkę w kluczowym momencie, ale niestety - zaczęliśmy pierwszą połówkę bez bramkarza (był tylko jeden na treningu) i niestety... straciliśmy 4 bramki - wszystkie po strzałach z daleka. Gdy zmieniliśmy połówki, to nie straciliśmy bramki ale zdobyliśmy tylko jedną. I to tyle dzisiaj zrobię jeszcze HICT i koniec!
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2017-01-14, 15:19   

14.01.2017
Tak jest :D Kolejny mecz naszej ligi podwórkowej zakończony zwycięstwem ale za to JAKIM !! 19-2 dla nas :D Co do mojego występu - grałem na środku obrony i naprawdę dobrze grałem w defensywie - strzeliłem 3 bramki i 1 asystę miałem. Ale miałem mnóstwo odbiorów i raz typa tak wyczyściłem że drugi raz już na mnie nie szedł - grałem agresywnie ale czysto = 0 fauli.

Mimo wszystko muszę jeszcze wiele rzeczy poprawić aby następnym razem było na 0 z tyłu :D :D
Dziś jeszcze HICT i do następnego !
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2017-04-15, 18:21   

15.04.2017
WOOOW, co to się staneło?! Tak, to prawda kolejny wpisik w moim dzienniku po mega dużej przerwie :D Przez ten czas (3 miesiące) ciężko trenowałem, i nie mam w planach robienia przerwy aż do następnego sezonu w treningach, gdyż w sierpniu już będę leciał na treningi do nowego klubu, co do tego - kiedyś pisałem wam, że idę do klubu, który jest ligę niżej - nieaktualne. Będę szedł do klubu z tej samej ligi, czyli poziom zostanie zachowany. A trenował bez przerwy będę dlatego, że nie chcę wypaść z rytmu i formy, a wiadomo w nowym klubie pierwsze wrażenie jest bardzo ważne! Dlatego będę trenował ciężko i nie odpuszczał <gool> Dzisiaj bez treningu klubowego, gdyż jak wiadomo jest święto ^^ Ale postanowiłem cisnąć dalej i dzisiaj zrobiłem pompki,brzuchy itp.
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2017-04-17, 10:19   

Już jutro kolejny wpis! <spoko> <gool>
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
AderminSPO 



Klub: Obecnie Żadnym
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 1 raz
Posty: 72
Wysłany: 2017-05-20, 06:59   

Powodzenia w nowym klubie! Życzę sukcesów! :)
_________________
''Nigdy nie myśl, że już doszedłeś w 100% do perfekcji w grze, zawsze będzie miejsce na ulepszenie umiejętności, zawsze znajdzie się ktoś kto będzie lepszy''.
 
     
koki90



Pomógł: 1 raz
Posty: 8
Wysłany: 2017-06-15, 18:55   

Naprawdę ciekawe wpisy. Trenujesz też "po godzinach"? Czy polegasz tylko na tym co robisz w klubie?
_________________
TESTY PIŁKARSKIE 2017
Piłkarz Okiem Skauta - Darmowy Ebook
 
     
FilipCR7 



Pozycja: Obrońca
Pomógł: 3 razy
Wiek: 17
Posty: 346
Wysłany: 2017-06-23, 11:46   

koki90, Wcześniej treningi miałem 5 razy w tygodniu więc bazowałem na treningach z klubu, teraz będą tylko 3 i będę musiał pracować po godzinach! Dziwi mnie, że ktoś jeszcze zagląda do tego dziennika i cieszę się że kogoś w jakikolwiek sposób motywuję :D
_________________
"Trenuj tak ciężko, aż pewnego dnia Twój podpis będą nazywać autografem."

Mój dziennik treningowy,meczowy -> http://trenuj.com/topics71/17093.htm
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt