Trening Piłkarski :: Jak zrobić Around The World ?

czopo09 · Wysłany: 2010-07-28, 13:01

Ćwicz krążenie na sucho, bez piłki, rozciągaj nogi no i kręć kolanami dużo.

Cinu · Wysłany: 2010-07-28, 18:02

Spróbuj każdy ruch sobie ćwiczyć po 1000 razy - same podbicia , same podkręcenia piłki itd
I oczywiście dokładne rozciągnięcie przed nauką.Takie coś w ciągu tygodnia z dobrymi chęciami pozwoli ci opanować ATW

stokie · **Pomógł:** 30 razy Posty: 1276

ole, koledzy wyżej dobrze Ci radzą musisz trenować i być w miarę dobrze rozciągniętym, do tego tricku potrzebujesz szybkości i uważaj bo przy wielu powtórzeniach tego tricku możesz nabawić się kontuzji pachwiny.

ole · Posty: 79

Ciągle nie wychodzi, ale jestem coraz bliżej. Już jestem w stanie wykonać ATW jeżeli podrzucę sobię piłkę, a nie podbiję. Z podbica nie mogę nie dlatego, że za wolno przekładam. Dlatego, że gdy podbiję piłkę, cofam nogę i dopiero gdy piłka jest w górze zaczynam nogę przekładać. :-( :-|

Cinu · Wysłany: 2010-07-30, 10:33

Rozciągaj , ćwicz , rozciągaj , ćwicz - na to już nie ma żadnych porad.

ole · Posty: 79

nadwyrężyłem sobie mięsień chyba lekko jak się do tych porad stosowałem, ale powinno niedługo przejść bo już ból ustaje :-?

bober1717 · Posty: 4

Jeżeli zaczynasz przygode z freestyle to na początku bóle mięśni są nieuniknione , wykonywane triki nie są naturalnym ruchem a co w związku z tym powoduje nadwyrężenia i bóle , pomaga wcześniejsza rozgrzewka , rozciąganie po treningu i z czasem bóle całkowicie znikną .

ole · Posty: 79

A jakich innych trików prostych dość powinienem zacząć się uczyć?? Tak jak napisałeś dopiero zaczynam swoją przygodę z freestyle. :-|

Cinu · Wysłany: 2010-07-31, 06:18

Masz tu filmy : PLAY LISTA
Jest to playlista i filmy są w kolejności ich dodania więc triki możesz robić według własnej kolejności.

ole · Posty: 79

Dziś mi wyszło parę razy :-D . Udało się :-D . Szkoda tylko, że na 100 prób wychodzi 5 :-| :-/

adiczko · Wysłany: 2010-11-06, 08:30

Ja ten trick mam już opanowany od roku

K · Wysłany: 2010-11-06, 11:39

Pamiętam jak w podstawówce myślałem, że się trzyma piłce na nodze/żongluje, podrzuca się ją, robi obrót wokół niej i... ponownie zatrzymuje ją na nodze (zawsze zlatywała). Jak się skapnąłem, że można dalej żonglować, udało mi się za pierwszym razem

Później opanowałem nawet owe zatrzymywanie na nodze.

Jakaś rada? Dobrze rozciągać nogi przed ATW i tak jak ktoś już wspomniał, robić na sucho.

Pozdrawiam. K

dranor · Wiek: 14 Posty: 81

Mi dzisiaj wyszło :mrgreen: na jakies 10-15 pprob wychodzi 5-6 razy

sarabia · **Pomógł:** 33 razy Wiek: 17 Posty: 943

mi 10/10

szymon27 · mi 7-8/10

mi 7-8/10

adiczko · Wysłany: 2010-11-20, 23:55

Ja to mam opanowane w jednym palcu. Bardzo łatwy trik.

Kartofello · Wysłany: 2010-11-21, 18:13

adiczko, napisałeś 2 razy ten sam post, który oświadczył, że umiesz ten trick. Po co??

Ja nie umiem i mi to niepotrzebne...

umcia · Wysłany: 2010-11-27, 19:08

wielu ludziom nie udaje się to... ponieważ gdy to robią, mają nogę prawie całkowicie prostą w kolanie. też tak miałem, dopóki nie podpatrzyłem na filmiku, że noga musi być ugięta. Odrazu pogrzałem po gałę i próbowałem bardziej zginać nogę. i po kilku próbach, udało się !

powodzenia

kerr · Posty: 3

Mi również wychodzi 10/10 ale jeśli uważacie , że umiecie już atw do perfekcji zacznijcie próbować kręcić dookoła mini-piłką albo czymś podobnym.. perfekcja jeszcze daleko..

Czerniawa · Klub: Milan Milanówek Wiek: 17 Posty: 89 Skąd: Milanówek

kerr, masz racje

rok temu na urodziny dostałem właśnie taką rozmiar 3 albo 2 nie wiem bo jest napisane na niej mini

Ale jest różnica ogromna od tamtej pory często wieczorem w pokoju sobie kopie i właśnie ATW próbuje. Na początku to był koszmar ani razu nie mogłem zrobić, a z 5 wydawało mi się to takie łatwe a tu nagle mniejsza piłeczka i lypa. No ale opanowałem to już i wychodzi tak samo jak w normalną. Gra taką piłeczkąbardzo poprawia naszą technikę więc polecam wam wszystkom nawet taką do tenisa

Trening Piłkarski Strona Główna » Trening Piłkarski » Freestyle » Jak zrobić Around The World ?	Idź do strony: « 1 2 3 4 »