Poprzedni temat «» Następny temat


Przesunięty przez: andres
2011-08-30, 20:16
Filmiki,Ćwiczenia, Kondycja,Technika itd.
Autor Wiadomość
koksik



Pomógł: 9 razy
Posty: 420
Wysłany: 2010-12-27, 19:29   Filmiki,Ćwiczenia, Kondycja,Technika itd.

Proszę wrzucać także swoje znalezione lub nagrane przez siebię filmiki a ja będę wklejał no to zaczynamy !





Popraw szybkość:

http://www.youtube.com/wa...feature=related - Bramka za bramką
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Przekładanka
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Pełna para
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Gwiazda
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wysoki wykop
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wypad z piłką lekarską
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Zmina tempa
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Na wysokich obrotach

Popraw Kondycję:

http://www.youtube.com/wa...feature=related - Odbicie piłki
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Podwójne bramki
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Strzelanie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wolej w biegu
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Długie podanie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Przyjęcie na klatke
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Chód bokiem
http://www.youtube.com/wa...eature=related- Unoszenie bioder

Zwiększ siłę:


http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wchodzenie na stopień
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wypad z piłką lek.
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Skłon w przód
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Rozciąganie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wiosłowanie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Pompki
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Mostek
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Podciąganie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Pompki v.2
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Rozciągnie v.2
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Skłon w tył
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Rozciąganie v.3
http://www.youtube.com/watch?v=6vLvTHskl2k - Przysiad[/quote]




Technika:

- http://www.youtube.com/wa...esh+div-1r-2-HM

- http://www.youtube.com/wa...feature=channel - Technika uderzenia.

Zwody itp.
part 1: http://www.youtube.com/wa...l&v=z2kUc8wp9l8
part 2: http://www.youtube.com/wa...l&v=c0H7fOSdXlg
part 3: http://www.youtube.com/wa...l&v=fUQxD3gj50o
part 4: http://www.youtube.com/watch?v=Z-CJWcMoE_Y
part 5: http://www.youtube.com/watch?v=YPo-vNpt30k
part 6: http://www.youtube.com/watch?v=AM_isHMTUM4
part 7: http://www.youtube.com/watch?v=BMLmVF-yIIU
part 8: http://www.youtube.com/watch?v=NK0i5XKhf5A




Koordynacja

- http://www.youtube.com/wa...feature=related
- http://www.youtube.com/wa...=1&feature=fvwp
- http://www.youtube.com/watch?v=qhPN7B9bisU - ćwiczenia na drabince
- http://www.youtube.com/watch?v=qhPN7B9bisU


skoczność

- http://www.youtube.com/watch?v=qhPN7B9bisU


Dawać swoje a ja będę dopisywał !!
Ostatnio zmieniony przez koksik 2010-12-27, 22:31, w całości zmieniany 5 razy  
 
     
FREDRO 



Klub: -
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 96 razy
Posty: 1354
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2010-12-27, 19:41   

no, to jest niezły pomysł. Postaramy sie rozkręcić.
_________________
 
 
     
koksik



Pomógł: 9 razy
Posty: 420
Wysłany: 2010-12-27, 19:47   

FREDRO, tu http://www.trenuj.com/topics13/2633.htm#25517 napisałeś coś innego ;-)
 
     
Killing232 



Klub: Orzeł Wierzbica
Pomógł: 8 razy
Wiek: 21
Posty: 185
Wysłany: 2010-12-27, 20:06   

http://www.youtube.com/watch?v=qhPN7B9bisU
Kordynacja- ćwieczenia na drabince.
 
 
     
Killing232 



Klub: Orzeł Wierzbica
Pomógł: 8 razy
Wiek: 21
Posty: 185
Wysłany: 2010-12-27, 20:09   

http://www.youtube.com/wa...feature=related

Skocznośc, siła itp.
 
 
     
Papa 



Zaproszone osoby: 5
Pomógł: 104 razy
Posty: 1482
Skąd: Suwałki
Wysłany: 2010-12-27, 21:24   

W połowie filmików,które dał koksik wyskakuje błąd :->
koksik podałeś złe linki.

Killing232 jest takie coś jak edytuj ;-)
_________________
 
 
     
Czerniawa 



Wiek: 22
Posty: 91
Wysłany: 2010-12-27, 21:26   

Nawet skopiować trzeba umieć koksik :P

Popraw szybkość:

http://www.youtube.com/wa...feature=related - Bramka za bramką
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Przekładanka
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Pełna para
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Gwiazda
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wysoki wykop
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wypad z piłką lekarską
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Zmina tempa
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Na wysokich obrotach

Popraw Kondycję:

http://www.youtube.com/wa...feature=related - Odbicie piłki
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Podwójne bramki
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Strzelanie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wolej w biegu
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Długie podanie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Przyjęcie na klatke
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Chód bokiem
http://www.youtube.com/wa...eature=related- Unoszenie bioder

Zwiększ siłę:


http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wchodzenie na stopień
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wypad z piłką lek.
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Skłon w przód
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Rozciąganie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Wiosłowanie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Pompki
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Mostek
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Podciąganie
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Pompki v.2
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Rozciągnie v.2
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Skłon w tył
http://www.youtube.com/wa...feature=related - Rozciąganie v.3
http://www.youtube.com/watch?v=6vLvTHskl2k - Przysiad
 
 
     
koksik



Pomógł: 9 razy
Posty: 420
Wysłany: 2010-12-27, 22:00   

Czerniawa, mam nadzieje że nie masz mi za złe że skopiowałem ?? :mrgreen:


No ale już działa ;-)
 
     
Killing232 



Klub: Orzeł Wierzbica
Pomógł: 8 razy
Wiek: 21
Posty: 185
Wysłany: 2010-12-27, 22:27   

Papa chodzilo mi o to, zeby koksik poprawil bo on zle wstawil nie ja żle podalem :]

To na miedzy innymi skocznosc to ten link http://www.youtube.com/wa...feature=related

Koksik dales do obu rzeczy o ktorych pisalem ten sam link prosilbym zebys poprawil:]
 
 
     
koksik



Pomógł: 9 razy
Posty: 420
Wysłany: 2010-12-27, 22:30   

Killing232, dałem do dwóch rzeczy dlatego że do tych dwóch się nadaje .
 
     
andres 



Pozycja: Pomocnik
Zaproszone osoby: 3
Pomógł: 79 razy
Wiek: 20
Posty: 818
Wysłany: 2010-12-27, 22:30   

Brazylijskie zwody wchodzą dopiero od partu 4, reszta nie wchodzi. Zmień to koksik albo usun ;P
 
     
igijak



Klub: K.S. Sokół Zwierzyniec
Pomógł: 6 razy
Wiek: 23
Posty: 224
Wysłany: 2010-12-27, 23:49   

Koksik, jak naprawisz będzie super robota!
Czerniawa, Troszkę nieaktualny masz podpis :]
_________________

 
     
FREDRO 



Klub: -
Pozycja: Pomocnik
Pomógł: 96 razy
Posty: 1354
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2010-12-27, 23:56   

napisałem co innego bo tam nie było linków ani działań, tylko snute plany.
_________________
 
 
     
adiczko 



Klub: LKS Victoria Koszyce Małe
Pozycja: Obrońca
Pomógł: 25 razy
Wiek: 20
Posty: 503
Skąd: Tarnów
Wysłany: 2010-12-28, 10:12   

Cytat:

Czerniawa, Troszkę nieaktualny masz podpis :]


Dla nas, kibiców Realu, Raul na zawsze pozostanie naszym kapitanem 8-)
_________________
<- KLIK!
 
 
     
Czerniawa 



Wiek: 22
Posty: 91
Wysłany: 2010-12-28, 10:21   

adiczko, to samo napisałem mu na PW :D ale nie robić tu spamu! xD
 
 
     
mercurial. 



Pomógł: 45 razy
Posty: 821
Wysłany: 2010-12-28, 10:24   

Ciekawy i przydatny temat. Jeśli wszystko będzie ładnie uporządkowane, to zastanowię się nad przyklejeniem.
 
     
koksik



Pomógł: 9 razy
Posty: 420
Wysłany: 2010-12-28, 13:49   

no to dawać plany :)
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Stworzył: PatrykSpec || Zmodyfikował: DariniO


pilka nozna ePilka.pl - polska piłka za
granicą
Na naszym forum znajdziesz : | Trening piłkarski | Trenuj | Trening piłki nożnej | Piłka | Piłka młodziezowa | Ćwiczenia piłkarskie | Tricki | Rzuty karne | Porady piłkarskie | Trening | Piłka nożna | Soccer coaching | Trener | | Rzuty wolne | Forum piłkarskie | Porady piłka nożna





Wszelkie Prawa Zastrzeżone, kopiowanie bez zgody autora zabronione!

Strona Głowna | Pomoc | Kontakt